Puls 56 jest normalny - Serce

Wysokie tętno w średnim wieku wiąże się z podwojeniem ryzyka przedwczesnej śmierci - stwierdzili szwedzcy naukowcy. Nadal nie podejmują się mówić o dokładnych przyczynach takiego stanu rzeczy, ale zauważają, że monitorowanie zmian tętna wraz z wiekiem pomoże ocenić ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych..

Tętno spoczynkowe w średnim wieku wiąże się z oczekiwaną długością życia - jeśli wynosi 75 uderzeń na minutę, to ryzyko przedwczesnej śmierci ze wszystkich przyczyn podwaja się - stwierdzili eksperci z Uniwersytetu w Gothenburgu. Badanie zostało opublikowane w czasopiśmie Open Heart.

Tętno (HR) jest fizjologicznym wskaźnikiem tętna stosowanym w medycynie i uprawianiu sportu. Zmienia się wraz z wiekiem, 65-90 uderzeń na minutę uważa się za normę w wieku 40-50 lat, 60-90 uderzeń na minutę od 51 lat.

Jednocześnie uważa się, że mniejsza liczba uderzeń na minutę (oczywiście w normalnym zakresie) świadczy o dobrej kondycji układu sercowo-naczyniowego i wydajniejszej pracy serca.

Naukowcy piszą, że choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną zgonów w populacji osób w średnim i podeszłym wieku. Wcześniej wykazano związek między wzrostem częstości akcji serca a wzrostem zapadalności na choroby sercowo-naczyniowe, a także wzrostem śmiertelności z ich powodu. Jednak nie było wystarczających danych na temat wpływu zmian częstości akcji serca wraz z wiekiem na to ryzyko..

Naukowcy zastanawiali się, jak tętno na górnej granicy normy wpływa na zdrowie w dłuższej perspektywie i czy wiąże się z ryzykiem przedwczesnej śmierci przed 75 rokiem życia.

W 1993 roku wybrali 798 mężczyzn, którzy urodzili się w 1943 roku w Szwecji, w mieście Gothenburg. Uczestnicy badania wypełnili ankiety, omawiając styl życia, poziom stresu, choroby układu krążenia w rodzinie. Przeszli również ankietę, zgodnie z którą badacze podzielili je na cztery kategorie w zależności od tętna - 55 lub mniej uderzeń na minutę, 56-65 uderzeń na minutę, 66-75 uderzeń na minutę i ponad 75 uderzeń na minutę..

W 2003 i 2014 roku naukowcy ponownie zbadali tych uczestników badania, którzy jeszcze żyli (odpowiednio 654 i 536 osób). Łącznie na przestrzeni lat obserwacji 119 mężczyzn zmarło przed 71 rokiem życia, 237 zachorowało na choroby układu krążenia, a 113 na chorobę wieńcową. Od 2003 roku u 111 uczestników eksperymentu tętno wzrosło, w 205 pozostało mniej więcej na tym samym poziomie, aw 338 spadło..

Ci z uczestników z tętnem powyżej 55 uderzeń na minutę w 1993 roku byli bardziej skłonni do palenia, zwracali mniejszą uwagę na aktywność fizyczną i byli bardziej podatni na stres. Ponadto częściej mieli inne czynniki ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych - wysokie ciśnienie krwi i nadwagę..

Stwierdzono, że tętno wyższe niż 75 uderzeń na minutę wiąże się z prawie dwukrotnie większym ryzykiem zgonu z jakiejkolwiek przyczyny innej niż choroba układu krążenia i choroba wieńcowa, w porównaniu z tętnem wynoszącym 55 uderzeń na minutę i poniżej.

Ponadto stabilne tętno w latach 1993-2003, kiedy uczestnicy badania mieli 50-60 lat, wiązało się z 44% redukcją ryzyka chorób układu krążenia w ciągu następnych 11 lat w porównaniu z tętnem, które wzrosło w tym okresie..

Każde zwiększenie częstości akcji serca o jedną jednostkę zwiększało o 3% ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn, 1% ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych i 2% ryzyko choroby wieńcowej..

Autorzy pracy sugerują, że wysoka częstość akcji serca zwiększa mechaniczne obciążenie serca i podwyższa ciśnienie krwi, przyczyniając się tym samym do rozwoju miażdżycy tętnic wieńcowych i niedokrwienia mięśnia sercowego..

Ponadto wysokie tętno wskazuje na nadpobudliwość współczulnego układu nerwowego, który jest aktywowany podczas reakcji stresowych. Zwiększa to ryzyko otyłości, co z kolei może prowadzić do insulinooporności, podwyższonego poziomu kwasu moczowego, zaburzeń lipidowych i nadciśnienia. Wszystkie te zjawiska niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu i zwiększają ryzyko rozwoju chorób układu krążenia..

Naukowcy ostrzegają, że to tylko badanie obserwacyjne, dlatego nie warto na jego podstawie wyciągać wniosków na temat zidentyfikowanych zmian w ryzyku. Oprócz tego udział wzięli tylko mężczyźni, więc nie można powiedzieć, czy wyniki dotyczą wszystkich osób..

Uważają jednak, że odkrycia mają znaczenie kliniczne, ponieważ śledzenie zmian tętna spoczynkowego może być ważnym czynnikiem w określaniu przyszłego ryzyka chorób układu krążenia..

Tętno spoczynkowe 56 uderzeń na minutę. Czy to za mało? Musimy działać?

Zawsze w spoczynku puls jest zawsze mniejszy niż 60 (55 do 58) uderzeń na minutę. Możesz uznać to za niewielkie odchylenie od normy lub musisz włączyć alarm?

Autor publikacji

Osiągnięcie zdobyte 12.05.2019

Sugeruje to, że masz powolny metabolizm. W rzeczywistości norma wynosi od sześćdziesięciu do osiemdziesięciu uderzeń na minutę. Jeśli pięćdziesiąt sześć i pięćdziesiąt osiem, to już musisz o tym pomyśleć. Tak, to niewielkie odchylenie od normy, ale mimo to powinieneś pomyśleć o tym, co się dzieje. Nie musisz panikować, ale spokojnie podejmij kroki, aby znormalizować tętno.

Poza tym w tym przypadku polecałbym zmierzyć ciśnienie. Następnie musisz spróbować znaleźć przyczynę. „Leki” Nie polecam spieszyć się z przyjmowaniem. Mogą tylko pogorszyć sytuację..

Polecam pójść do specjalnego sklepu i kupić papier lakmusowy. Rano odłóż trochę moczu na papier. Jeśli zmieni kolor na czerwony, jest to norma, jeśli na niebiesko, należy włączyć alarm. Twoje ciało alkalizuje. W końcu niebieski jest sygnałem dominacji reakcji alkalicznej.

Wtedy najlepiej byłoby jeść pokarmy, które powodują kwaśną reakcję organizmu. Należą do nich: cebula, czosnek, żurawina, winogrona, jabłka. W szczególności można użyć octu jabłkowego. Ale to jest dom.

Jest to dość małe, ponieważ wyższe stawki są normą. Przecież normalne tętno powinno wynosić około siedemdziesięciu lub osiemdziesięciu uderzeń na minutę, jeśli dobrze pamiętam. Dlatego nie można go również obniżyć, ponieważ jest to okazja do zastanowienia się nad swoim zdrowiem. Ponieważ to mówi o problemach z sercem. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na to i oczywiście czas na wykonanie testu i omówienie tego z lekarzem. W końcu często niski puls wskazuje, że coś jest nie tak z sercem człowieka..

Więc to jest wystarczająco poważne. Chociaż może to być coś tylko tymczasowego. Dlatego najpierw musisz spojrzeć na dynamikę, czyli mierzyć puls kilka razy dziennie, na przykład rano, po południu i wieczorem. Zobacz także, jak zmienia się puls podczas ćwiczeń i tak dalej. W końcu całkiem możliwe, że tak niski puls pojawia się po zażyciu czegoś uspokajającego. Dlatego jest prawdopodobne, że to właśnie miało na to wpływ. Więc wszystko może się zdarzyć i nie powinieneś od razu panikować, musisz dowiedzieć się, o co chodzi. Nawiasem mówiąc, u niektórych jest to norma i nie wskazuje na żadne choroby..

Tak, jeśli nie jesteś nastolatkiem lub zawodowym sportowcem, warto włączyć alarm.

U nastolatków wszystko jest jasne, restrukturyzacja organizmu, szaleją hormony, ciśnienie krwi i skok tętna. A u sportowców serce działa bardzo wydajnie, więc może pompować krew przez narządy z mniejszą częstotliwością niż u osób niewytrenowanych. Jeśli jednak nie zaliczasz się do tych 2 kategorii osób, to lepiej skonsultować się z kardiologiem, być może na horyzoncie problemy z mięśniem sercowym.

To tętno nie jest przerażające, jeśli nic Ci nie przeszkadza. Co więcej, jest w stanie spoczynku, a przy obciążeniach lub nawet chodzeniu liczby są najprawdopodobniej wyższe. Niektóre leki mogą obniżyć tętno. Ale jeśli nic nie weźmiesz, być może jest to tylko cecha ciała. A może uprawiałeś lub uprawiałeś sport - sportowcy często mają rzadkie tętno, ponieważ są niejako „hartowani” przez trening. Jeśli taki puls był zawsze i nic się nie zmieniło, to nie powinieneś się martwić. Jeśli są jakieś dolegliwości, zauważasz zmiany w stanie zdrowia, warto to zbadać.

Wartość takiego impulsu odnosi się do objawów bradykardii. Rozważa się to na dwa sposoby. Jeśli osoba jest sportowcem lub jest zaangażowana (prowadziła) trening funkcjonalny, to taka wartość tętna (HR - tętno) nie jest niebezpieczna. Jest to przejaw ekonomicznej pracy mięśnia sercowego, który występuje u osób wyszkolonych i sportowców..
Ale jeśli na tle stabilnego tętna 75 uderzeń / min. nagle widzimy spowolnienie akcji serca, wtedy warto skontaktować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyn.

Rzadki puls. Niskie tętno

Dla niewtajemniczonych: bradykardia lub prościej obniżona częstość akcji serca jest w istocie rodzajem arytmii, czyli prawdziwą chorobą układu krążenia. Na szczęście w większości przypadków choroba ta nie jest groźna i nie wymaga żadnego leczenia poza obserwacją kardiologa..

Od bardzo dawna żyję z bradykardią, to można powiedzieć, moja towarzyszka życia. Pierwszy raz, kiedy miałem niski puls, usłyszałem jakieś dwanaście lat temu, kiedy po raz pierwszy musiałem biegać po lekarzach i przejść pełne badanie. Czytelnicy mojego bloga już wiedzą, że powodem tej „krucjaty na lekarzy” była moja pierwsza znajomość z VSD, w tym czasie wiele się nauczyłem o sobie i swoim zdrowiu.

Niestety, dużo wiem o bradykardii: przeszedłem wiele badań, konsultowałem się z wieloma specjalistami, sam zgłębiałem temat. Postaram się więc teraz podzielić swoją wiedzą nie w jakimś nieco tajemniczym języku medycznym, ale w prezentacji bardziej zrozumiałej dla zwykłego pacjenta. Więc na początek:

Tętno (HR)

U zdrowej osoby normalne tętno wynosi od 60 do 80 uderzeń na minutę, z reguły u kobiet tętno jest wyższe, zwykle do 90 uderzeń na minutę. Ogólnie tętno nie jest wartością stałą, często zależy od fizjologii, a nawet od wieku. Na przykład po posiłku tętno zawsze rośnie, podczas nocnego snu tętno spada. A wszystko to jest uważane za normę, ale w pewnych granicach.!

Bradykardia

Jeśli tętno jest określone jako mniejsze niż 60 (według niektórych źródeł, 50 i poniżej) uderzeń na minutę, wówczas ten stan nazywa się bradykardią. Bradykardia może być związana z konstytucją i często jest rodzinna. Bradykardia nie jest rzadkością u sportowców, osób dobrze wytrenowanych, wykonujących pracę fizyczną. W takich przypadkach nie ma znaczenia klinicznego. Bradykardia jest często obserwowana u osób z labilnym układem nerwowym, u których dominuje ton błędny.

Nawiasem mówiąc, mam dość wyraźny wpływ nerwu błędnego na tętno, choć nie zawsze. Dodatkowo jako były sportowiec amator mam pogrubioną przegrodę między komorami, więc ten fakt również wpływa na tętno.

Z reguły bradykardia przebiega niezauważalnie, a jej pierwsze objawy pojawiają się przy odpowiednio niskim tętnie, ale wszystko zależy od człowieka i jego organizmu, każdy inaczej postrzega bradykardię. Niektórzy pacjenci odczuwają objawy w postaci zawrotów głowy i ogólnego zmęczenia już przy 45-50 uderzeniach, u niektórych tętno 37-40 uderzeń jest prawie niezauważalne. Ale w każdym razie przy takim tętnie stanu pacjenta nie można nazwać energicznym. Jest to zrozumiałe, ponieważ przy niskim tętnie organizm ludzki nie otrzymuje wymaganej ilości tlenu i innych składników odżywczych do pełnej pracy wszystkich układów i narządów..

Objawy bradykardii

Objawy ciężkiej bradykardii są już niebezpieczne:

Zespół Morgagniego-Adamsa-Stokesa (zawroty głowy, utrata zdolności twórczych i niedokrwienie mózgu)
Rozwój dławicy piersiowej ze wszystkimi jej objawami.
Zawalić się
Diagnostyka bradykardia. Wymagane egzaminy
Aby bezpośrednio zdiagnozować bradykardię, zaleca się EKG, monitorowanie Holtera, EchoCG, ergometrię rowerową i, jeśli to konieczne, badanie rentgenowskie lub EFI (elektrofizyczne badanie przezprzełykowe mięśnia sercowego, w szczególności układu przewodzącego).

Ale najważniejsze jest ustalenie natury i przyczyny bradykardii! Aby to zrobić, konieczne jest zidentyfikowanie choroby podstawowej, która spowodowała pojawienie się bradykardii. Na przykład określanie poziomu hormonów tarczycy, określanie ciśnienia wewnątrzczaszkowego, obrzęku mózgu i tak dalej.

Chciałbym krótko omówić EFI. Osoby cierpiące na bradykardię w każdym przypadku będą musiały przejść takie badanie. Przezprzełykowe badanie elektrofizyczne serca pozwala poznać naturę bradykardii i zrozumieć, czy w mięśniu sercowym występują zmiany organiczne i czy występuje osłabienie węzła zatokowego. Powiedzmy tylko, że wiele zależy od wyników EFI...

Tak więc dzisiaj EFI jest niekwestionowanym liderem mojej osobistej listy przebojów w ankietach. Nazwałem ten zabieg „niezapomnianą atrakcją” - takie wrażenie pozostawiło to badanie :)

Elektroda jest umieszczana w przełyku (zwykle przez nos) na poziomie serca. Faktem jest, że część serca człowieka styka się z przełykiem, a tym samym dostarczając impulsy elektryczne przez elektrodę, można wpływać na skurcze mięśnia sercowego. Innymi słowy, kontroluj tętno. Wrażenia są nie do opisania! A szczyt wrażeń przypada na tę część badania, kiedy atropina jest wstrzykiwana do żyły, aby stymulować tętno, a impulsy otrzymują inną częstotliwość skurczów. Pięć punktów na mojej „Skali Richtera” :)

Ale jeśli zaleca się Ci poddanie się takiej ankiecie, nie ma dokąd pójść, musisz to zrobić. Nie przejmujcie się moimi opisami, nie każdemu podczas zabiegu dochodzi tak wysoko. Na moich oczach z biura wyszły odważne osiemdziesięcioletnie kobiety, którym te biegi są na ogół zależne od fana :)

Leczenie bradykardii

Ostra bradykardia wymaga hospitalizacji! Obecnie na świecie nie ma ani jednego skutecznego leku, który sprzyjałby przyspieszeniu akcji serca w patologicznej bradykardii o mniej niż 30 uderzeń na minutę..

Jedynym radykalnym rozwiązaniem w leczeniu bradykardii jest zainstalowanie rozrusznika - sztucznego rozrusznika, który będzie kontrolował tętno. W tej chwili nie ma innych rozwiązań.

Zalecenia dotyczące bradykardii
Pacjentom z bradykardią zaleca się ograniczenie spożycia słodyczy (słodkich owoców i miodu), cukru, tłuszczów zwierzęcych, pokarmów bogatych w cholesterol (żółtko jaja, mózg, tłuste mięso). Powinny często spożywać pokarmy bogate w witaminy i wapń, pierwiastki śladowe normalizujące tętno. Należą do nich rzodkiewki, buraki, marchew, orzechy, mleko i produkty mleczne, szczyty warzywne (zwłaszcza młoda fasola i rzepa), kapusta włoska, seler, mięta, pomarańcze.

Z mojego doświadczenia

Czasami przy tętnie 45 uderzeń czuję się całkiem dobrze i gdybym w tym momencie nie sprawdzał pulsu, nigdy nie powiedziałbym, że coś jest ze mną nie tak. A czasem z zawrotami głowy i osłabieniem mierzę puls - 48. Jest więc mało prawdopodobne, aby moja słabość i zmęczenie były związane z bradykardią. Jest to raczej jeden z czynników, które, by tak rzec, nie wpływają pozytywnie na samopoczucie. No to... to się okaże :) Wkrótce kolejny kantar, zobaczymy co tam jest i jak...

Komentarze (z archiwum):

Yuri 29.10.2014
Mam też tętno przeważnie 50-60 (w spoczynku). W nocy dzieje się to 36-38 (wynika to z codziennego monitoringu). Istnieje opinia, że ​​jest to spowodowane dość gęstą krwią (dwadzieścia lat temu, aby oddać mi krew, nakłuto kilka palców, wyszło tak źle, a ręce często były lodowate), kardiolog przepisał górę leków (których niczego nie brałem), w tym aspiryna (w celu rozrzedzenia krwi). Są też zawroty głowy, uczucie duszności, czasami nie mogę ziewać, jakbym się czasami dusiła. Osobiście zauważyłem, że częściej jest to spowodowane nerwami, stresem, myślami. „Uważaj na swoje myśli, bo są one początkiem wszystkich działań” - powiedział jeden z chińskich mędrców. Musisz starać się być w dobrym nastroju i tworzyć ten dobry nastrój (czasem sztucznie).

Yure 21/11/2014
Co za głupiec, jesteś wujem. Że nawet nie bierzesz regularnie aspiryny. syncumar był kiedyś przepisywany na rozrzedzenie krwi, potem warfaryna była kontrolowana przeze mnie ludziom. Oto jak idziesz, skrzep krwi odpadnie i transder do ciebie. niezależnie od nastroju...

Doc (autor) 21.11.2014
Naprawdę, Yuri, nie żartuj z ogniem. Przede wszystkim konieczne jest oddanie krwi INR (dla lepkości) i jeśli są dowody, należy pobrać aspirynę, jest to niezbędne w wielu przypadkach, szczególnie w czasie upałów lub z naruszeniem reżimu picia!

Igor 24.01.2015
Ostatnim razem miałem w nocy tętno co najmniej 27 dni. Min (od 5 do 6 rano). Maksymalne tętno przy obciążeniu 158 uderzeń min. podczas wchodzenia po schodach. Regularnie gram w piłkę i czuję się świetnie.

Jacob 01.02.2015
Miałem ciśnienie krwi odkąd skończyłem 20 lat, wielokrotnie przechodziłam kryzys, a czasem w ogóle nie mogę znaleźć pulsu. najwyraźniej puls jest poniżej 40 uderzeń na minutę. Jeśli ciśnienie krwi wynosi od 150 do 100 do 45 pulsów, nie biorę tabletek, a raczej w powietrzu. wracając do domu, wszystko jest w porządku. cyklicznie codziennie na spacer, chodzę ponad kilometr, gimnastykę uprawiam od ponad 40 lat. przez 75 lat dużo chodziłem i wspinałem się na drzewo. teraz mam 90 lat. Nie muszę zwalniać pamięci, każdego dnia pracuję umysłowo przy komputerze, piszę historię. staraj się nie zniechęcać, jest to niebezpieczny czynnik dla zdrowia. aby było za wcześnie, aby myśleć o śmierci. bądź silny i żyj długo. Weź przykład z Vladimira Zeldina. wszystkiego najlepszego drodzy starcy.

Svetlana 02.04.2015
Bardzo dziękuję za artykuł. Budzi optymizm i wiele przydatnych informacji!

yuri. 01.03.2015
dobrze ludzie. wszyscy mają. rózne powody. oto mój przykład. Zrobiłem to w szpitalu. jak to się nazywa. koronografia naczyń serca. Mam prawie 50 lat. już. i przewieziony do szpitala karetką. bo było ciśnienie 160/80 lub 90. zrobiłem dzień USG serca. cóż, najnowsza koronagrofia. monitorowanie. EKG. lekarz powiedział, że serce jest normalne, naczynia też są czyste. 11 dni na badanie. Ale kiedy ćwiczę, nawet przy najmniejszym wysiłku, zaczynam odczuwać zawroty głowy, pot, od stóp do głów, zadyszkę i panikę. generalnie jest ciasno, ale pracuję jako woźny, czyli codzienna aktywność fizyczna. zarówno zimą, jak i latem. Więc to jest stan, który mam przez cały rok. gdzie jest silniejszy, a gdzie nie do końca. Nie wiem, co robić i jak żyć. umieścić VSD. jakie bzdury, przepraszam co. że tak przysięgam, ale skąd to się bierze, a także mówią, że mogę mieć męski punkt kulminacyjny. Wariuję. co się dzieje i mężczyźni też. ale w takim razie dlaczego lekarze na to krzyczą, że problem dotyczy całego KRAJU. i nie zajmuj się tym problemem u nas, mężczyzn. a potem mówią, że jest tylko kobieca menopauza. ale właśnie dlatego mój puls zaczął spadać. 56-50 49. Mam strach i panikę. tak co. jak ja. strach przed śmiercią. pomóc, jak żyć i co robić.

Olga 05.03.2015
Ech, jak znam tę atrakcję EFI. Strasznie to pamiętać. zrobili mi wtedy ten zabieg, tylko podrapali mnie w gardło, więzadła, nos... nawet temperatura wzrosła przez 2 dni później. chociaż mam śr puls 32-38 uderzeń. No tak, niezbyt aktywny, ale możesz żyć. ale możesz pić kawę. ale kiedy puls wynosi 180 - tak............ zgroza.

Alina 06.03.2015
Mam tętno w stanie spoczynku 55, mam 24 lata, moje serce w normie, USG normalne, EKG też się boi! Bałem się, kiedy zobaczyłem

Doc (Autor) 06.03.2015
55 w spoczynku w wielu przypadkach jest wariantem normy, po prostu fizjologiczną cechą organizmu, jeśli stan zdrowia jest absolutnie normalny, nie powinieneś się martwić. Jedyną radą jest próba odwiedzenia kardiologa raz w roku, w żadnym wypadku nie zaszkodzi, więc uspokój się

Aika 23.03.2015
Od 18 roku życia cierpię na niedociśnienie, więc osłabienie i zawroty głowy są moimi stałymi towarzyszami. Puls zawsze wynosił 60, ale w zeszłym roku zacząłem zauważać, że ciągle jest poniżej normy, 50-45. Osłabienie, zmęczenie i ciągła senność. Zrobiłem ekg, echo, nie znalazłem nic strasznego. Czy to może być przyczyną tej bradykardii, którą często lubiłam w dietach? Mam skłonność do nadwagi i utrzymania formy, zjadłem sporo, teraz odżywiam się prawidłowo, ale i tak mam niskie tętno. Aby nabrać energii, biorę efedrynę z kofeiną (okazjonalnie), piję kawę, biorę lewokarnitynę. Jestem przyzwyczajona do aktywnego trybu życia, a ten stan nie pozwala mi na normalne życie.

Nik. 25.03.2015
Mam 56 lat.
Moje normalne tętno to 43 do 53.
Moje credo. 3c
1salo.
2sauna
3sex

House Doctor 04/07/2015
Piszę do Jurija; mam nadzieję, że zobaczy mój post. Jestem kardiologiem, dlatego po przeczytaniu opisu Twoich objawów gorąco polecam kontakt z kardiologiem (najlepiej od razu do arytmologa) bez zwlekania z tą sprawą. Spadek tętna do 50 i poniżej, wraz ze wskazanymi objawami, może być przejawem poważnych zaburzeń przewodzenia (innymi słowy, rozwój jednej z blokad serca). I tutaj nie ma znaczenia, że ​​naczynia były „czyste” podczas koronografii. Tam, jak rozumiem, chodziło o wykluczenie choroby niedokrwiennej serca, ale tutaj jest trochę inaczej… A tak na marginesie, ludzie, jest powszechnym błędnym przekonaniem, że krew jest „gęsta”, jeśli „krew źle idzie” podczas badań. Potrafi bardzo szybko biegać, a procesy tworzenia się skrzepliny będą bardzo wysokie !! To bardzo złożony proces, a przyjmowanie aspiryny wcale nie jest panaceum. A zażywanie samej warfaryny jest generalnie bardzo niebezpieczne! Nawet „pod kontrolą INR”!

Rusya 04/07/2015
Dr House, czy zgodziłbyś się, że taki puls może wystąpić, jeśli ktoś jest sportowcem. I nawet jeśli był sportowcem w przeszłości.

Siergiej 15.06.2015
Moje tętno wynosi od 45 do 50 uderzeń Dystans normalny. Kiedyś uprawiałem sport, teraz mam 52 lata i jestem w dobrej kondycji fizycznej. Emisja jest wystarczająco silna 70 lub więcej. W pewnym momencie moje ciśnienie zaczęło rosnąć, wziąłem rower, wszystko ustabilizowało się bez tabletek. Zdrowie dla was wszystkich!

Ekaterina 28.06.2015
Nigdy wcześniej nie myślałem o swoim tętnie, dopóki nie zacząłem biegać. Wiadomo, że optymalne tętno do spalania wynosi około 130-140. Postanowiłem więc załadować pulsometr. Okazało się, że w spoczynku moje tętno waha się od 44 do 53, podczas biegu około 80-90 (prędkość 6 km / h), ale podczas marszu 110. Nie czuję zmęczenia podczas biegu, ale np. Po ćwiczeniach siłowych w symulatorze zawsze boli lewa skroń. A potem przypomniałem sobie, że kiedyś w okresie dojrzewania, z eegą, napisali wniosek o dystonii wegetatywno-naczyniowej. Może to być przyczyną spowolnienia akcji serca.?

Natalya Z. 02.07.2015
Powiedz mi, jak poważne jest obniżenie tętna w nocy do 36 uderzeń. W ciągu dnia wynosi od 46 do 55 lat samodzielnie (kantar). EKG wykazało bradykardię zatokową, nieprawidłowe przewodzenie komorowe. Terapeuta przepisał tabletki i kardiaminę. Nie odniosła się do kardiologa. Nie możesz się tam dostać bez wskazówek. I muszę mieć operację. Nagle leczenie nie pomaga?

Anna 20.08.2015
Powiedz mi proszę, mój puls zawsze wzrastał 80-90 po stresie, ciśnienie w głowie utrzymuje się od 10 dni a puls wręcz przeciwnie, zawroty głowy 45-55, nudności kardiologa, nie mamy nikogo, kto mógłby mi pomóc? coś się dzieje w głowie, nie ma silnego bólu, ale coś jest nie tak.

Alexander 28.08.2015
A może atak bradykardii, bo zjadłem smalec? Byłem chory na zapalenie oskrzeli, zdecydowałem się na leczenie, zjadłem łyżkę stołową lub więcej dziennie, zjadłem prawie półlitrowy słoik, odradził mi pulmonolog, powiedział, że tylko podniesiesz cholesterol. na początku moje ciśnienie krwi i puls spadły (mam nadciśnienie). Teraz ciśnienie nawet spada, mimo że jest wysokie (od obciążenia) przez drugi dzień, a puls jest zakorzeniony w miejscu 52-53 i nie zmienia się od obciążenia. Zaczęło się od słabości, dosłownie o 14 zamknąłem oczy ze zmęczenia przez ostatni tydzień. Nawet herbata nie była orzeźwiająca. Sprawdziłem tarczycę przed tym atakiem. norma. Lekarze nigdy nie mówili, co robić, ale nikt nie powiedział, żeby sprawdzać serce, tylko neurologowi. Wcześniej systematycznie obniżał ciśnienie tenorycznym i jak się okazało, obniża tętno.

Evgeniy 04.09.2015
Mój puls w nocy spadł do 30 uderzeń. W godzinach popołudniowych około 45-55 uderzeń. Od dziecka zajmuję się sportem, piłką nożną, siatkówką, narciarstwem, lubię biegać wytrzymałościowo. Nie odczuwam zawrotów głowy ani omdlenia. Są wysyłane dalej, prawie stawiają rozrusznik serca, bo są przerwy

lida 05.09.2015
Dzień dobry! Mój wnuk miał niedawno bicie serca 45-55, ale ma się świetnie, ma zaledwie 7 lat. Żadnej słabości, żadnych zawrotów głowy... on nie ma. Ale kiedy moja córka pokazała to kordiologowi, powiedział, że dziecko może umrzeć w każdej chwili…. To bardzo nas boli, czy nie może istnieć coś z natury? Jak dotąd jesteśmy w panice..

Doc (Autor) 09.05.2015
Lida, napisałaś za krótko. Jakie badanie przeprowadził kardiolog, co napisał we wniosku? Nie może być tak, że na podstawie tylko niskiego tętna mógłby powiedzieć takie słowa. Albo nie jest to kardiolog, ale…. Muszą być inne przyczyny niż tętno.
W każdym razie musisz najpierw zróżnicować diagnozę! Zabierz swojego wnuka do innego kardiologa, który ma większe doświadczenie i najlepiej nie do kliniki, ale do oddziału kardiologicznego w szpitalu. Ogólnie rzecz biorąc, w takich okolicznościach należałoby przejść pełne badanie w szpitalu, zrobić holter, test na bieżni i tak dalej. A dla lekarzy obserwować co najmniej 2-3 dni.

edward 13.09.2015
Moja opinia: przyczyną wszystkich chorób może być wiele czynników i bez wyeliminowania przyczyny nie można wyleczyć, ale można leczyć przez chwilę.Jeśli dana osoba nie prowadzi zdrowego trybu życia w naszych czasach, jest skazana na zagładę. wiele z nich rozrzedza krew i pomaga sercu, poprawia skład krwi. Tlen jest również ważny, jest utleniaczem wszystkich procesów, chodzi o spacery po lesie. Picie czystej, surowej wody źródlanej to nie kawa ani herbata. Daj organizmowi obciążenie, aby przynajmniej się pocić. raz w tygodniu będą się pojawiać trucizny i żużle. Cóż, ostatnie nerwy. Oto moja rada, uważaj na siebie

Jaki puls jest uważany za normalny?

16 stycznia 2020, 18:56 ["Argumenty tygodnia"]

Puls jest ważnym procesem biologicznym, który wskazuje na stan ciśnienia krwi. Za każdym razem, gdy nasze serce kurczy się przez zastawki, czyli komorę, wypływa krew. Uderza w ściany tętnic naczyń, przez co tętnice wibrują. Dlatego kładąc rękę na szyi lub nadgarstku - możesz poczuć lekki ruch.

Wielu lekarzy nie bez powodu zaleca codzienne mierzenie pulsu. Za pomocą wskaźników pomiarowych możesz prowadzić statystyki dotyczące swojego stanu zdrowia. Oblicz, jakie działania mogą wpływać na ciśnienie krwi. I trzymaj swoje ciało w ryzach. A jeśli podczas badania musisz poinformować lekarza o swoim normalnym tętnie, nie będziesz mieć żadnych problemów. Znajomość takich wskaźników jest szczególnie ważna dla profesjonalnych sportowców. Pozwolą obliczyć: jakie obciążenie jest odpowiednie, jak nie przesadzać na treningu, jak rozwijać i zwiększać wytrzymałość na podstawie stref tętna.

Nasz artykuł przyda się każdemu czytelnikowi, który go czyta. Ponieważ omawiamy ważne kwestie związane ze zdrowiem i utrzymaniem.

  • Jakie jest normalne tętno dla przeciętnej osoby / sportowca?
  • Jak puls wpływa na stan?
  • Jaki puls jest uważany za wysoki?
  • Jakie choroby mogą mieć wysokie ciśnienie krwi?
  • 72 uderzenia na minutę i puls 84 uderzenia, jak duża jest różnica?
  • Puls 68 uderzeń na minutę jest niski?
  • Jak samodzielnie wykonywać pomiary tętna. Dlaczego warto to robić podczas zajęć sportowych?

Właściwości i częstość tętna

Z łaciny „Pulse” jest tłumaczone jako uderzenie / pchnięcie. Kiedy krew wypływa z komory serca, następuje uderzenie w łożysko tętnicze. Z tego powodu tętnica rozszerza się, a ciśnienie wzrasta - proces ten nazywamy „skurczem”. Następnie serce rozluźnia się i wchłania nowy przepływ krwi - proces ten nazywa się „rozkurczem”. Podczas rozkurczu ciśnienie spada. Oczywiście wszystko to dzieje się w ciągu 1-2 sekund. W zależności od normalnego tętna danej osoby.

Dlatego wskaźnik normy, czy puls wynosi 72 uderzenia, czy puls wynosi 78 uderzeń dla każdej osoby, jest indywidualny. Zależy to również od:

  • Paweł. Według badań częstość tętna u kobiet i mężczyzn jest nieco inna. Możesz dowiedzieć się o tym poniżej..
  • Wiek. W chwili urodzenia mamy wysokie tętno. W okresie dojrzewania i dorosłości puls ustabilizuje się. Z biegiem czasu zwiększa się nawet do stanu spoczynku, gdy serce się zużywa.
  • Ćwiczenie. Sportowcy mają „sportowe serce”, zwłaszcza osoby uprawiające sporty cykliczne. Ich wydajność może być znacznie niższa niż u zwykłych ludzi, ponieważ główny mięsień (serce) staje się większy i silniejszy. Na przykład słynny kenijski biegacz Eluid Kipchoge ma tętno spoczynkowe 33 uderzenia na minutę.!
  • Stan zdrowia. Nie mierz tętna, gdy jesteś chory. Wskaźniki będą niedokładne ze względu na fakt, że serce jest również aktywnie zaangażowane w pozbycie się wirusa. Tętno będzie zbyt wysokie, jeśli wystąpi gorączka, lub zbyt niskie, jeśli będzie słabe.
  • Pory dnia. Poranek to czas na pomiar pulsu. Jest to okres, w którym dana osoba nie była jeszcze narażona na stres, stres i wskaźniki będą normalne. Pomiary wieczorne mogą nie być prawdziwe i dalekie od normalności..
  • Genetyka. Genetycznie możesz mieć wrodzone wady serca. W rezultacie puls będzie wysoki lub niski. Może obejść się bez chorób, a niskie / wysokie tętno będzie po prostu cechą twojego organizmu.

Aby ułatwić Ci poruszanie się po standardowych wskaźnikach tętna dla mężczyzn / kobiet / dzieci, stworzyliśmy tabelę. W nim znajdziesz szczegółowy opis cech częstotliwości, siły i wibracji.

Osobowość:Funkcje:Szybkość uderzeń na minutę
CzłowiekU większości mężczyzn tętno jest niższe o 6-8 uderzeń niż kobiety.60-70 uderzeń / min.
Płeć żeńskaKobiety z natury są bardziej stresującymi osobami. Im większy stres, tym wyższe tętno z wiekiem. Ale ich norma nie jest daleka od mężczyzny. W przypadku dziewcząt wskaźniki tętna mogą być nawet niższe niż u mężczyzn. To zależy od cech ich ciała..60-90 uderzeń / min.
DzieckoAle puls niemowląt, rocznych dzieci i nastolatków bardzo się od siebie różni. W organizmie, który właśnie się urodził, częstość waha się od 120 do 150 uderzeń. U dzieci w wieku trzech lat normalny puls wynosi 90-120 uderzeń. W okresie dojrzewania dzieci osiągają normalne i stabilne tętno wynoszące 60-90 uderzeń na minutę.Noworodki: 120-150
Dzieci w wieku 2-5 lat: 90-120
Nastolatki i dzieci od 5 lat 60-90 uderzeń / min.

Jak tętno 74 uderzeń na minutę może wpływać na nasz stan?

Przede wszystkim puls pomaga śledzić lekarzom / trenerom / sportowcom i zwykłym ludziom, jak bardzo wszystko jest w porządku z sercami badanych. Charakteryzuje siłę uderzenia w tętnicę, rytm wyrzutu krwi, stan naczyń krwionośnych i samo serce. Z jego pomocą możesz dowiedzieć się, co dzieje się teraz z daną osobą i czy istnieje zagrożenie dla jej życia..

  1. Utrata rytmu, mocne, nierównomierne przyspieszenie uderzeń wskazuje na gwałtowny wzrost ciśnienia krwi. Może prowadzić do objawów: hałasu w głowie, ostrego bólu w skroniach. Tachykardia może rozwinąć się, jeśli uderzenia przekraczają 100 uderzeń na minutę.
  2. Utrata rytmu, powolne, rzadkie uderzenia będą wskazywać, że dana osoba jest na skraju utraty przytomności. Za niskie stawki uważa się liczby od 60 uderzeń i poniżej. Może rozwinąć się bradykardia. Wystąpi silne osłabienie, zawroty głowy, zmęczenie i trudno będzie oddychać.
  3. Brak pulsu - prowadzi do śmierci, jeśli środki nie zostaną podjęte na czas, a serce nie zaczyna ponownie pracować. Zabieg ten mogą wykonywać lekarze przy użyciu specjalnych urządzeń elektrycznych lub sztucznego oddychania..

Puls 69 uderzeń na minutę, jak każdy inny, ma pewne właściwości:

  • Częstotliwość to liczba wskazująca na oscylacje ścian tętnic.

Umiarkowana częstotliwość: 60-90 uderzeń na minutę.

Rzadka częstotliwość: odczyty poniżej 60 uderzeń na minutę.

Częsta częstotliwość: wszystkie cyfry powyżej 90 uderzeń na minutę.

  • Wypełnienie to miara, która wskazuje, jak bardzo tętnica jest wypełniona krwią.

Rozróżnia impulsy umiarkowane, pełne, puste i nitkowate. To ostatnie sugeruje, że mierzone jest ledwo wyczuwalne.

  • Rytm - interwał uderzeń norm tętna.

Rhythmic Pulse: Pokazuje regularne odstępy między pulsami w tętnicach.

Arytmiczne: różne i niesystemowe uwalnianie krwi.

  • Napięcie to siła, którą należy przyłożyć, aby ścisnąć tętnicę..
  • Prędkość - pokazuje, jak szybko zmienia się objętość tętnicy. Określone za pomocą specjalnych urządzeń cardio.

Występuje szybki impuls.

Na podstawie tego akapitu możemy wywnioskować, że puls jest jednym z głównych wskaźników normalnego stanu osoby. Od tego zależy nasze życie, kondycja, zdolność do wykonywania aktywności fizycznej, zdrowie i ogólne samopoczucie organizmu.

Pulse 84 jest normalne lub dużo?

Normalne tętno człowieka wynosi od 60 do 90 uderzeń w spoczynku. Ale dla wielu osób tętno wynoszące 81 jest normalne, dla innych nie. A jeśli twój pomiar ciśnienia krwi zaczął gwałtownie rosnąć, przede wszystkim - nie przejmuj się. Wysokie tętno nie zawsze jest przyczyną poważnych chorób. Na jego powstanie mogły wpłynąć różne czynniki:

  • Naprężenie.
  • Strach.
  • Temperatura.
  • Większa aktywność fizyczna w ciągu dnia.
  • Przyjmowanie napojów alkoholowych lub energetyzujących.

Co należy zrobić w przypadku, gdy twoje normalne tętno wynosi 60-70 uderzeń, ale w tej chwili zaczęło aktywnie rosnąć:

  1. Zacznij głęboko oddychać siedząc lub leżąc. Głębokie oddychanie może doprowadzić osobę do spokojniejszego stanu. Ułatw szybkość uderzeń.
  2. Połóż się na plecach i zamknij oczy. Umożliwi to organizmowi zrozumienie, że nie należy oczekiwać żadnej aktywności fizycznej..
  3. Umyj się. Zimna woda pomaga również uspokoić procesy wewnętrzne.
  4. Zadzwoń do swojego terapeuty i porozmawiaj z nim, jeśli powyższe kroki nie pomogły. Twój lekarz będzie mógł doradzić Ci leki obniżające ciśnienie krwi.
  5. Wypróbuj leki przeciwlękowe. Mogą powodować osłabienie i senność, więc po zażyciu idź odpocząć.

Choroby będące konsekwencją stale wysokiego tętna

Tętno 70 uderzeń na minutę jest absolutnie normalne dla każdej osoby. Ale zdolność do ciągłego i szybkiego wzrostu nie jest normą. Jest prawdopodobne, że masz genetyczną lub nabytą chorobę serca. Najstraszniejszą i najczęstszą chorobą jest zespół niedokrwienny. Wpływa na czynność tarczycy i tętno. Typowe choroby, w których tętno aktywnie wzrasta, obejmują:

  • Częstoskurcz. Ostry wzrost skurczów tętna, od 90 uderzeń lub więcej.
  • Nadciśnienie. Wzrost ciśnienia krwi od 140 do 90 i więcej.
  • Nadczynność tarczycy. Hormonalna choroba tarczycy, w której przyspiesza tętno.

Tętno 69 uderzeń na minutę jest niskie lub normalne dla przeciętnej osoby?

Niski puls, podobnie jak wysoki, niekoniecznie jest czynnikiem powodującym jakąś chorobę. Najczęściej występuje z powodu przepracowania, ciężkiego załamania nerwowego, dewastacji człowieka. Niski puls jest również widoczny, gdy poziom hemoglobiny spada po dużym wysiłku fizycznym. Towarzyszą jej objawy zawrotów głowy, utraty przytomności, silnego osłabienia i dreszczy. Jeśli niskie ciśnienie krwi nie jest dla Ciebie typowe, warto podjąć niezbędne kroki w domu..

  1. Przestań się denerwować, jeśli tętno spadnie z załamania nerwowego. Nie próbuj pić środka uspokajającego, tylko wzmocni efekt spadku pulsu. Ożyw się myjąc zimną wodą.
  2. Czując, że tracisz przytomność - połóż się na podłodze lub jakimkolwiek przykryciu i unieś nogi. Ma to na celu przyspieszenie przepływu krwi do mózgu..
  3. Pij mocną, słodką, ciepłą herbatę.
  4. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stan się nie zmieni.

Choroby jako konsekwencja stałego niskiego tętna

Przypominamy, że niski puls nie zawsze oznacza chorobę. Mógł upaść z powodu stresu, przepracowania, strachu. Ale jeśli niski impuls ma stały kształt. Cały czas czujesz się źle i słabo, może to choroba.

  • Niedociśnienie. Zaburzenia ciśnienia krwi. Oznacza to, że krew przepływa przez zastawki serca z małą intensywnością, serce nie pracuje dobrze..
  • Niedokrwistość. W przypadku niedokrwistości spada ciśnienie krwi. U osoby występuje duszność, osłabienie mięśni, zmęczenie.

Tętno 68 uderzeń jest normalne dla sportowca i jak to zmierzyć samodzielnie?

69 uderzeń na minutę, serce sportowca właśnie się naprężyło. Tak, dokładnie. Profesjonalni narciarze, biegacze i pływacy są w stanie rozgrzać się przy tętnie 69 uderzeń na minutę. Jednocześnie mogą podnieść tętno do 190-210 uderzeń i pracować nad nim przez długi / krótki czas. A następnie odzyskać w ciągu 1 minuty do 120-110 uderzeń.

Wskazuje to na ich zwiększoną sprawność i cykliczne obciążenie serca. Podczas treningu profesjonalnych sportowców, biegaczy amatorów, dziewcząt fitness ważne jest mierzenie tętna. Po co? - aby nie napędzać serca człowieka, doprowadzając go do przepracowania, a nawet utraty przytomności z powodu dużego obciążenia.

Jak mogę to zrobić?

  1. Używając starej i znanej metody: liczenie ręką trzymającą szyję. Znajdź tętno w tętnicy szyjnej. Policz to w ciągu 6 sekund. Następnie pomnóż otrzymaną liczbę przez 10. Dzięki temu będziesz mógł dokładniej określić puls natychmiast po ćwiczeniu.
  2. Załóż czujnik tętna. To jest czujnik dołączony do zegarka sportowego. Ubrana na klatkę piersiową. Odczyty tętna są wyświetlane na ekranie zegarka.
  3. Korzystanie z aparatu ciśnieniowego. Urządzenie elektroniczne pokaże ciśnienie i puls.

Mamy nadzieję, że nasz artykuł był dla Ciebie pouczający i przydatny..

Pamiętaj, tętno 74 jest normalne, a tętno 79 uderzeń na minutę - normalne. W końcu wszystko zależy od cech naszego organizmu. Z genetyki naszych rodziców. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom jesteśmy w stanie wpływać i rozwijać mięsień sercowy. Nowoczesne technologie (pulsometry, ciśnieniomierze, zegarki) pozwalają nam w każdym miejscu mierzyć tętno, śledzić jego dynamikę i statystyki podczas pracy. Możemy tylko to wykorzystać i nie nadwyrężać serca..

Alexander Novikov: Po skazaniu Efremova żądam, aby te zbrodnie zostały rozpatrzone przez rządzących i ich dzieci

Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, gdzie będzie testowana szczepionka przeciwko koronawirusowi

Co wiemy o biografii Naila Asker-zade

Koronawirus powstał dzięki dotacjom rządu USA

Wskazówki dla osób z ujemnym czynnikiem Rh

Jaki puls jest uważany za normalny?

Rosyjski COVID-19 ma dziwną reakcję uboczną: lekarze wypadają z okien, a urzędnicy donoszą o sukcesach w walce z koronawirusem

Wesprzyj nas - jedyne źródło powodu w tym trudnym czasie

Zostań z nami. Dodaj nas do swoich źródeł i subskrybuj nasze sieci społecznościowe.

Argumenty tygodnia → Najczęściej czytane

Alexander Novikov: Po skazaniu Efremova żądam, aby te zbrodnie zostały rozpatrzone przez rządzących i ich dzieci

Ministerstwo Zdrowia ogłosiło, gdzie będzie testowana szczepionka przeciwko koronawirusowi

Rosyjski COVID-19 ma dziwną reakcję uboczną: lekarze wypadają z okien, a urzędnicy donoszą o sukcesach w walce z koronawirusem

W USA pewna Rosjanka odmówiła uklęknięcia

Co wiemy o biografii Naila Asker-zade

Koronawirus stworzony dzięki grantom rządu USA