Puls, z góry określony przez częstotliwość uderzeń serca (bicie serca), jest „oznaką życia”, wskaźnikiem stanu zdrowia ludzkiego organizmu. Wyraża, ile razy na minutę serce kurczy się i rozluźnia. Tętno (HR) - tętno - u kobiety zależy od wielu czynników. Wśród nich: faktyczna aktywność fizyczna, reakcje emocjonalne (poczucie zagrożenia, strach, zdenerwowanie), menopauza (w tym wieku częste jest przyspieszenie akcji serca). Spokojne tętno to liczba uderzeń serca zdrowej osoby, która nie jest obciążona fizycznie. Chociaż normalne tętno nie jest gwarancją idealnego zdrowia, tętno, które jest normą dla kobiet według wieku, jest przydatnym kryterium diagnozowania różnych chorób..
Tętno to wartość wskazująca liczbę uderzeń serca na minutę w zakresie czasu.
Ważne jest, aby znać tętno (normę według wieku) u kobiet. Wraz z osłabieniem serca z powodu choroby, urazu, tkanki, narządy cierpią na niedobór tlenu, ważnych substancji. Może to prowadzić do pogorszenia ich funkcji..
National Institutes of Health (NIH), USA, opublikowało listę zalecanych stawek normalnej częstotliwości dla każdej kategorii wiekowej.
Poniższa tabela przedstawia tętno spoczynkowe zgodne z wytycznymi NIH:
Wiek | Normalne tętno (liczba uderzeń / min.) |
10 lat | 60-100 |
Normalny puls kobiety (w wieku 50 lub 15 lat) waha się w szerokim zakresie, zmienia się w zależności od chwilowej sytuacji. Na przykład na rzeczywistej temperaturze ciała, aktywności fizycznej. Stres emocjonalny jest wyższy po wysiłku i niższy po śnie. Wartość może wzrosnąć podczas wchodzenia po schodach.
Tętno wzrasta wraz z ćwiczeniami. Ale ważne jest, aby go nie przeciążać. Ciało potrzebuje więcej tlenu, innych substancji, dlatego tętno wzrasta.
Przy regularnych ćwiczeniach serce przyzwyczaja się do zwiększonego obciążenia, tętno spada. Powodem jest wzmocnienie mięśnia sercowego poprzez regularne ćwiczenia. W rezultacie do krwiobiegu trafia więcej niezbędnych substancji w porównaniu z osobą niewytrenowaną..
Celem cardio jest obniżenie docelowego tętna. Tętno podczas wysiłku spada wraz z wiekiem - częstość akcji serca u kobiet po 50 roku życia wykonujących aktywność fizyczną jest niższa niż u kobiet w wieku 30 lat.
Maksymalne tętno również spada wraz z wiekiem. Jest to maksymalna częstotliwość, która nie zakłóca pracy serca. Można to osiągnąć tylko poprzez intensywny trening..
American Heart Association (AHA) wskazuje, że maksymalne tętno podczas ćwiczeń wynosi około 220 uderzeń na minutę. minus wiek, tj. maksymalne tętno dla kobiet w wieku 40 lat wynosi: 220-45, co odpowiada 170 uderzeniom / min.
Ponieważ ciało każdej osoby reaguje inaczej na ćwiczenia, docelowe wartości tętna mają szeroki zakres.
Poniższa tabela przedstawia maksymalne tętno dla każdej grupy wiekowej. Wartości te należy osiągnąć podczas treningu na 50-80% intensywności..
Wiek (lata) | Tętno przy obciążeniu 50-85% (bpm) | Tętno przy obciążeniu 100% (bpm) |
20 | 100-170 | 200 |
trzydzieści | 95-160 | 190 |
35 | 93-155 | 185 |
40 | 90-154 | 180 |
45 | 88-150 | 175 |
50 | 85-145 | 170 |
55 | 83-140 | 165 |
60 | 80-135 | 160 |
65 | 78-130 | 155 |
70 | 75-129 | 150 |
Maksymalne tętno dla kobiet w wieku 30 lat jest „graniczne”. Średnie tętno występuje u kobiet w wieku 40 lat. Po tym wieku zaczyna się spadek wskaźników. Lekarze zalecają regularne ćwiczenia, aby osiągnąć idealne, zdrowe tętno. Ich właściwości mają na celu wzmocnienie mięśnia sercowego. AHA zaleca co tydzień ćwiczenia z następującą intensywnością:
Ćwiczenie | Przykład | Minuty | Częstotliwość | Całkowita liczba minut tygodniowo |
Umiarkowane ćwiczenia aerobowe | Chodzenie, aerobik | Co najmniej 30 minut | 5 dni w tygodniu | Ponad 150 |
Wysoce stresujące ćwiczenia aerobowe | Bieganie, step aerobik | Co najmniej 25 minut | 3 dni w tygodniu | Ponad 75 |
Ćwiczenia siłowe na mięśnie o średniej / dużej intensywności | Podnoszenie ciężarów, pompka do ciała | - | 2 dni w tygodniu | - |
Ćwiczenia aerobowe o średniej / wysokiej intensywności | Gry w piłkę, jazda na rowerze | Średnio 40 minut | 3-4 dni w tygodniu | - |
Tętno nie jest jedynym czynnikiem potrzebnym do utrzymania zdrowia. Rytm jest ważny, regularność uderzeń (przerwy między uderzeniami serca powinny być jednolite).
Rzadkie zaburzenia rytmu serca, które występują poza normalnym rytmem (skurcz dodatkowy) są normalne. Ale długotrwałe naruszenie regularności rytmu, szczególnie związane z zawrotami głowy, omdleniem, wymaga wizyty u lekarza.
Istnieje kilka rodzajów nieprawidłowego rytmu serca. Ich diagnostyka i leczenie należą do kompetencji arytmologii (doktryny zaburzeń rytmu serca). Zaburzenia rytmu dzielą się na 2 grupy:
Najczęstszą arytmią jest migotanie przedsionków (migotanie przedsionków). Przedsionki przestają się kurczyć, drżą z dużą prędkością. Stan ten nie jest śmiertelny, ale zwiększa ryzyko innych chorób układu krążenia (np. Udar).
Oprócz migotania przedsionków tachyarytmie obejmują:
Zdrowy puls, szczególnie po czterdziestu latach, jest ważny dla ochrony serca, zdrowia całego organizmu.
Aby utrzymać zdrowe tętno, ważna jest aktywność fizyczna i wystarczający ruch. Ale aby utrzymać tętno u kobiet w wieku 60 lat i starszych, ważne jest również przestrzeganie następujących zasad:
Choroby układu krążenia są główną przyczyną zgonów na świecie. Jednym z najprostszych sposobów ochrony serca przed uszkodzeniem jest utrzymanie zdrowego tętna (tętna).
Wymaga to dużej ilości ruchu (ćwiczenia aerobowe, trening siłowy), zdrowej diety, rzucenia palenia i utraty wagi..
Współcześni lekarze zwracają jednakową uwagę zarówno na ciśnienie krwi, jak i tętno. Te dwa parametry dają najpełniejszą ocenę pracy serca; nie bez powodu elektroniczne tonometry pokazują zarówno puls, jak i ciśnienie górne / dolne. Każda kobieta powinna znać związek między tymi wskaźnikami a prawidłową wartością tętna w zależności od wieku i dlaczego wzrasta lub maleje.
Co to jest puls? Puls to liczba oscylacji ścian naczyń na minutę, które występują w odpowiedzi na skurcz mięśnia sercowego. W takim przypadku nie należy mylić pulsu z tętnem. U zdrowej kobiety te dwa wskaźniki są takie same - jednak w chorobach związanych z nieregularnym rytmem serca liczba uderzeń serca może być znacznie mniejsza niż skurczów serca.
Puls jest mierzony w obszarach położonych blisko skóry dużych tętnic. Zwykle puls wyczuwalny jest na tętnicy promieniowej poprzez umieszczenie palca wskazującego i środkowego na wewnętrznej powierzchni nadgarstka po stronie kciuka pacjenta. Pulsacja jest również odczuwalna w tętnicach szyjnych (po obu stronach krtani), udowych (pachwina), ramiennych (wewnętrzna powierzchnia przedramienia). Liczenie ciosów odbywa się przez 30 sekund i mnożone przez dwa. U zdrowej osoby, dziecka lub osoby dorosłej puls jest normalny dla wieku, a wyczuwalne wahania rytmiczne.
Aby poczuć puls na nadgarstku, musisz mieć trochę doświadczenia, o wiele łatwiej jest to zrobić na szyi
Puls zmienia się w zależności od płci i wieku osoby. Jednak nawet u całkiem zdrowych osób jego częstotliwość wzrasta w następujących sytuacjach:
Ciekawe fakty dotyczące tętna:
Czy puls zależy od ciśnienia? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy wziąć pod uwagę ciśnienie wewnątrzczaszkowe jako wskaźnik normalnego stanu mózgu. Wraz ze wzrostem ciśnienia krwi wzrasta również ciśnienie wewnątrzczaszkowe. W takim przypadku następuje wzrost napięcia nerwu błędnego, w wyniku czego puls jest zmniejszony. I odwrotnie, przy niskim a / d ton nerwu błędnego jest również zmniejszony, a puls przyspiesza. Takie fluktuacje są niezbędne do utrzymania wymaganego poziomu tlenu dostarczanego do mózgu i jego normalnego funkcjonowania..
Zmiany wskaźników tętna, począwszy od dzieciństwa, następują falami. Po urodzeniu puls dziecka jest maksymalny, a następnie stopniowo maleje. Po 30 latach zaczyna rosnąć.
Tabela ciśnienia i tętna według wieku:
Wiek | Średnie tętno, uderzenia / min | Minimalne / maksymalne tętno, uderzenia / min | Ciśnienie krwi, mm rt. św. |
0-1 miesięcy | 140 | 110-170 | 60/40 - 80/50 |
Do 1 roku | 132 | 102-162 | 100/50 - 100/60 |
Do 2 lat | 124 | 94-154 | 100/60 - 110/70 |
Do 4 lat | 115 | 90-140 | |
Do 6 lat | 106 | 86-126 | |
Do 8 lat | 98 | 78-118 | 110/60 - 120/80 |
Do 10 lat | 88 | 68-108 | |
Do 12 lat | 80 | 60-100 | 110/70 - 120/80 |
Do 15 lat | 75 | 55-95 | |
Do 30 lat | 60-70 | 116/70 - 137/85 | |
Poniżej 40 lat | 70-75 | ||
Poniżej 50 | 75-80 | ||
Do 60 lat | 80-83 | 140/80 | |
Do 70 lat | 83-85 | 144/85 - 159/85 | |
Ponad 70 lat | 85 |
Puls zależy również od ogólnego stanu zdrowia osoby. Charakterystyczne cechy wskaźników:
Jakie czynniki wpływają na puls?
Zmiana wskaźnika często wskazuje na ukrytą patologię. Szybki lub rzadki puls jest często jednym z pierwszych objawów początku choroby..
Za tachykardię uważa się tętno u kobiet przekraczające 100 uderzeń / min, przy niedostatecznym pompowaniu krwi, aw rezultacie niedotlenieniu ważnych narządów, w tym mięśnia sercowego. W takim przypadku pacjent czuje:
Tachykardia nie jest osobną chorobą, często jest objawem uszkodzenia jednego lub drugiego narządu. Tachykardia jest związana z:
Przy tętnie poniżej 60 uderzeń / min lub poniżej minimalnej wartości wieku rozpoznaje się bradykardię. Zwykle pacjent w żaden sposób nie odczuwa spadku tętna, jednak przy częstości mniejszej niż 40 uderzeń / min mogą wystąpić osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, drgawki.
Spadek częstości akcji serca i bradykardia serca występuje w przypadku następujących chorób:
Poważne procesy i związane z wiekiem przemiany zachodzą w ludzkim ciele przez całe życie. Należą do nich funkcjonowanie układu sercowego, naczyń krwionośnych, równowagi hormonalnej, tętna, pulsu. Zmiana takich wskaźników zależy od aktywności fizycznej, indywidualnych cech, współistniejących chorób. Tętno u kobiet określają ogólnie przyjęte wskaźniki, które zmieniają się w czasie ciąży.
W oficjalnej medycynie zwyczajowo oddziela się podstawowe pojęcia dotyczące tętna i tętna. Chociaż ludzie błędnie je porównują.
Normalny puls u osoby dorosłej (kobiety, mężczyzny) jest zwykle nazywany częstością zwiększania szerokości światła tętnic, co obserwuje się przy aktywnej czynności serca bezpośrednio w momencie wyrzutu krwi. Można go łatwo wyczuć dotykając cienkich obszarów ciała. Przykłady obejmują skronie, łokcie, szyję, nadgarstki..
Jeśli mówimy o tętnie, jest ono reprezentowane przez liczbę ruchów ściśliwych, które komory serca wykonują w ciągu 1 minuty.
Ciekawy! Praktyka pokazuje, że tętno kobiety w każdym wieku jest zwykle równe tętnie, ale przy braku poważnych chorób.
Po zdiagnozowaniu arytmii bicie serca wzrasta, ale pulsacja znacznie się zmniejsza.
Pacjenci badani przez kardiologa często są zainteresowani tym, jaki jest normalny puls. Wskaźnik ten zależy od całego szeregu czynników, które należy wziąć pod uwagę:
Tętno u kobiet na minutę, niezależnie od wieku, waha się od 60 do 90 uderzeń. Jednak takie oznaczenia są ogólnie akceptowane, ze względu na cechy fizjologiczne i indywidualną budowę ciała mogą się nieznacznie różnić..
Standardowa definicja częstości tętna u płci pięknej w młodym i średnim wieku w stanie całkowitego spokoju jest standardowo określana przez 60–90 uderzeń, jak wskazano wcześniej. Ale taki zakres jest reprezentowany w szerokich granicach. Dla dziewcząt dopuszczalne jest 70-85 uderzeń / min, dla starszych kobiet takie limity mogą spaść do 65. Znaczący spadek występuje w następujących sytuacjach:
Ważny! Takie przemiany w organizmie mają bezpośredni wpływ na skurcze mięśnia sercowego..
Nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym (banalne przysiady), zwłaszcza jeśli są nieregularne, tętno z pewnością zmieni się w stosunku do normalnej normy dla dorosłej kobiety. Normalny chód aktywuje pracę masy mięśniowej ramion i nóg, co wymaga określonej ilości energii. Na tle przyspieszonego metabolizmu i krążenia krwi tkanki są bardziej wzbogacone w tlen, co prowadzi do przyspieszenia akcji serca.
Podczas szybkiego marszu normalne tętno u kobiet w średnim wieku może osiągnąć granicę 100 uderzeń na sześćdziesiąt sekund. Jeśli skurcze głównego narządu wzrosły wyżej, należy zrozumieć, że obciążenia wywierane na ciało są zbyt duże.
Zaleca się zwrócenie większej uwagi na zdrowie, przejście na umiarkowaną aktywność fizyczną, przestrzeganie zdrowego stylu życia.
Ważny! W takich sytuacjach istnieje ryzyko rozwoju chorób serca, naczyń krwionośnych. Właściwą decyzją byłaby rewizja i zmiana zwykłej diety, całkowite porzucenie złych nawyków, uniknięcie stresujących sytuacji..
Ten sport jest zwykle podzielony na kilka rodzajów. Niektóre ćwiczenia mają na celu zharmonizowanie i odprężenie ciała. Istota innych polega na zwiększonej aktywności fizycznej, w aktywnym badaniu maksymalnej elastyczności. Ten test wytrzymałościowy może spowodować przyspieszenie tętna. W takim przypadku tętno uważa się za normalne u kobiet w każdym wieku w zakresie do 120 uderzeń / min. Jeśli joga wykonywana jest prawidłowo, pozytywne efekty treningu osiąga się w postaci:
Ważny! Puls o wartości 50-60 uderzeń jest uważany za normalny dla kobiety. Wynik ten uzyskuje się w krótkim czasie przy odpowiednim stylu życia i realizacji ćwiczeń terapeutycznych..
Ważnym kryterium wpływającym na zmianę tętna jest pora dnia (rano, wieczorem). W fazie pełnego snu procesy metaboliczne ulegną znacznemu spowolnieniu.
Narządy wewnętrzne odpowiednio zmniejszają swoją aktywność, zmniejsza się zwykła szybkość pracy serca na minutę. Za normę tętna dla kobiet w każdym wieku podczas nocnego odpoczynku uważa się oznakę 40–45 skurczów serca. Najmniejszą liczbę pulsacji przy całkowitym spoczynku obserwuje się o świcie, a ich częstość można przedstawić w postaci 30–35 skurczów w ciągu 60 sekund. Podobną cechę kobiecego ciała tłumaczy fakt, że nerw błędny jest aktywowany, co hamuje funkcję skurczową serca w nocy.
Dopuszczalne tętno dla kobiety jest ściśle powiązane ze zmianami w organizmie związanymi z wiekiem. Tak więc z biegiem lat obserwuje się nieodwracalne zmiany, dotyczy to wytrzymałości pracującego mięśnia sercowego, elastyczności naczyń, metabolizmu, który z góry określa różne wartości tętna (ile normalne - określi wiek).
Ogólnie przyjęta tabela z częstością akcji serca u kobiet według wieku z oznaczeniem dolnej i górnej granicy tętna:
Interpretacja wyników uzyskanych w każdym konkretnym przypadku polega na uwzględnieniu fizjologii organizmu kobiety w zależności od progu wieku.
Kobieta niosąca dziecko nie powinna obawiać się zawyżonego tętna. Proces ten można łatwo wytłumaczyć, ponieważ organizm jest poddawany kolosalnemu stresowi z powodu dostarczania tlenu, składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju pożytecznych substancji rozwijającego się płodu. Tętno kobiety w ciąży przyspiesza z powodu tworzenia się i rozwoju dodatkowych naczyń krwionośnych, co jest charakterystyczne dla jej pozycji.
Istnieją standardowe tabele, w których określa się normalny puls dla przyszłych matek, średnio waha się od 70 do 80 uderzeń serca w ciągu 60 sekund. Wraz z nadejściem drugiego trymestru wskaźnik znacznie wzrasta. Już w trzecim trymestrze tętno może przekraczać 100 uderzeń.
Istnieje wiele powodów, które powodują spadek lub wzrost częstości akcji serca z odpowiednim odchyleniem od normy. Zaczynają się od banalnej zmiany pory dnia, wykonywania wzmożonej aktywności fizycznej, a kończą na związanej z wiekiem przebudowie kobiecego ciała, postępującymi niebezpiecznymi patologiami.
Jeśli tętno nie odpowiada ogólnie przyjętym normom, czemu towarzyszą inne niepokojące objawy, należy skontaktować się ze specjalistą, który udzieli wykwalifikowanej opieki medycznej. Samoleczenie może komplikować trwającą chorobę.
Stan, w którym tętno przekracza 100 uderzeń / min w stanie całkowitego spoczynku, nazywany jest tachykardią. W organizmie dochodzi do przyspieszonego pompowania krwi, co skutkuje brakiem tlenu, który jest niebezpieczny dla narządów i układów wewnętrznych. Bardzo cierpi mięsień sercowy, czemu towarzyszą:
Ważny! Występuje fizjologiczny tachykardia, która objawia się na tle wybuchów emocjonalnych, nadmiernego wysiłku fizycznego. Zwykle nie powoduje objawów wskazanych powyżej, charakteryzuje się nagłością i nieregularnością. W rzadkich przypadkach dochodzi do omdlenia, utraty przytomności.
Tachykardia nie jest reprezentowana w medycynie jako osobna choroba; jest raczej objawem związanym z chorobą określonego narządu lub układu w organizmie. Przejawia się w wielu przypadkach:
Pierwsza pomoc jest reprezentowana przez takie działania:
Jeśli takie elementarne działania nie złagodziły stanu kobiety, a puls nadal znacznie przekracza dopuszczalne granice, pilne wezwanie karetki jest nieuniknione..
Gdy liczba uderzeń serca jest mniejsza niż dopuszczalna dolna granica dla określonego wieku, zwykle rozpoznaje się bradykardię. Stan ten nie objawia się wyraźnymi objawami, ale kobieta odczuwa ogólne osłabienie, któremu towarzyszą zawroty głowy. Pojawia się półomdlenie z majaczeniem i konwulsjami. Przy takich chorobach występuje silny spadek pulsu:
W domu przy bradykardii powinieneś skorzystać ze starej sprawdzonej porady. Lekkie ćwiczenia, krótka, ciepła kąpiel, gorąca mocna herbata lub spacer na świeżym powietrzu poprawią ogólne samopoczucie.
Okresowa zmiana pulsu kobiety w wieku 35-40 lat i starości po pięćdziesięciu, 60 lub 70 latach pomoże w szybkim wykryciu wystąpienia poważnych chorób, zapobieganiu ich progresji. Niepokojącym znakiem jest regularne lub stabilne odchylenie wskaźników tętna od ustalonej normy. Jeśli towarzyszą mu dodatkowe bolesne odczucia, ogólne złe samopoczucie, wskazane jest badanie przez lekarza.
Szybkie tętno może powodować napady niepokoju i martwienia się o życie.
Tętno jest wskaźnikiem czysto indywidualnym, będzie zależeć od stanu zdrowia, stanu emocjonalnego, warunków w jakich odbywa się pomiar. Jak pokazują tabele z normalnymi wskaźnikami wieku, tętno kobiety wynoszące 85 nigdy nie będzie takie samo, jak u dziewczynki w wieku 25 lat. W niektórych przypadkach puls może różnić się od normy ze względu na indywidualne cechy, bez obecności jakiejkolwiek patologii.
Impuls może wzrosnąć na krótki czas pod wpływem następujących czynników:
Ponadto kobiety mają swoje własne, specyficzne dla płci żeńskiej, przyczyny szybkiego bicia serca:
Warto wiedzieć, że te „kobiece powody” nie powinny prowokować tętna powyżej 115 uderzeń na minutę. Jeśli tak się stanie, kobieta powinna zostać zbadana przez ginekologa-endokrynologa i kardiologa. Konieczne może być wykonanie pewnych testów - kliniki krwi i analizy hormonów żeńskich i tarczycy.
Nowoczesne metody dla tych, którzy często muszą wykonywać pomiary
Przyczyny przejściowego wzrostu częstości akcji serca wpływają w taki sposób, że następuje wzrost wskaźnika niż wartość, której tętno uważa się za normalne u kobiet. Tętno w takich sytuacjach szybko wraca do normy..
Ważne: w każdej sytuacji puls jest normalny, który nie powinien przekraczać 220 uderzeń w ciągu 60 sekund, przekroczenie wskaźnika wymaga zwrócenia szczególnej uwagi na siebie i szukania pomocy, jeśli puls nie wróci do normy w wyznaczonym czasie.... Przyczyny patologicznego przyspieszenia akcji serca
Zdarza się, że normalny puls u kobiet w spoczynku wzrasta z powodu obecności patologicznych zmian w organizmie.
Choroby i zaburzenia powodujące przyspieszenie akcji serca:
Wraz z wiekiem, do 65 roku życia, kobiety mogą doświadczać nie tylko wahań tętna, ale także niestabilności ciśnienia krwi. To, podobnie jak puls, należy monitorować, aby śledzić występowanie zmian patologicznych.
Istnieją dodatkowe objawy szybkiego bicia serca lub tachykardii. Ich wiedza pomoże zidentyfikować problemy z pulsem, jeśli osoba sama nie odczuwa jego wzrostu.
Częstość tętna według wieku u kobiet i mężczyzn różni się nieznacznie, chociaż u kobiet wskaźnik ten może być nieco wyższy ze względu na cechy fizjologiczne (na przykład niestabilną równowagę hormonalną). Poniżej znajduje się tabela przedstawiająca normalne tętno człowieka według roku i wieku. Możesz z grubsza nawigować po nim, gdy samodzielnie oceniasz funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, ale tylko lekarz może dokładnie przeanalizować możliwe odchylenia i zidentyfikować ich charakter.
Tętno zależne od wieku (bez obciążenia)
Wiek | Minimalne tętno | Maksymalne tętno | Norma |
---|---|---|---|
18-30 lat | 60 | 80 | 70 |
30-50 lat | 64 | 85 | 74 |
50-60 lat | 65 | 88 | 75 |
60-80 lat | 69 | 90 | 79 |
Tętno mierzone jest w uderzeniach na minutę. Tętno jest obliczane jako średnia wartości minimalnej i maksymalnej.
Dorosłe kobiety mogą mieć nieco wyższe tętno niż mężczyźni w tej samej grupie wiekowej. Wynika to z niestabilności tła hormonalnego, które zmienia się co miesiąc podczas menstruacji. Podczas ciąży i laktacji mogą wystąpić znaczne wahania hormonów i związane z nimi zmiany w tętnie: w tym okresie w organizmie kobiety intensywnie syntetyzowane są hormony niezbędne do zachowania i rozwoju ciąży oraz produkcji mleka matki - prostaglandyna, prolaktyna i progesteron.
Zwiększenie częstości akcji serca u kobiet może być również związane z chorobami ginekologicznymi zależnymi od hormonów, na przykład endometriozą, zapaleniem błony śluzowej macicy, rozrostem endometrium, mięśniakami macicy. Przy tych patologiach w organizmie kobiety poziom estrogenu spada, co prowadzi do zakłócenia normalnej równowagi hormonalnej i zmian w funkcjonowaniu serca i naczyń krwionośnych. W okresie menopauzy (45-50 lat) średnie tętno u kobiet jest w przybliżeniu porównywalne z tętnem mężczyzn..
U mężczyzn zmiany częstości akcji serca w większości przypadków wynikają z siedzącego trybu życia, nadużywania alkoholu i palenia. Błędy w żywieniu (zwiększone spożycie soli, przypraw, tłustych potraw) również mogą wpływać na tętno, dlatego w przypadku znacznych odchyleń tętna od normy priorytetem jest poprawienie stylu życia i pozbycie się złych nawyków.
Tętno u mężczyzn uprawiających sport jest zawsze wyższe niż u kobiet w tym samym wieku, prowadzących zmierzony tryb życia i może osiągnąć 100 uderzeń na minutę, co nie jest uważane za patologię w przypadku braku innych oznak i objawów.
Tętno dziecka po urodzeniu jest zawsze wysokie i wynosi od 100 do 150 uderzeń na minutę. W tym okresie serce kurczy się intensywnie, dlatego wartości te są uważane za normy fizjologiczne i nie wymagają leczenia..
Wyższe tętno może być wynikiem niedotlenienia wewnątrzmacicznego lub poporodowego, dlatego takie dzieci wymagają uważnej obserwacji i badania przez wąskich specjalistów: pulmonologa, kardiologa, specjalistę chorób zakaźnych, endokrynologa. Objawami niedotlenienia poporodowego mogą być nienaturalna bladość skóry, zły sen, brak ssania i inne wrodzone odruchy. Po 3-6 miesiącach puls dziecka może zbliżyć się do wartości 90-120 uderzeń na minutę i pozostawać w tych granicach do dziesiątego roku życia.
Puls u dzieci: normalny
Wiek dziecka | Jaki puls jest uważany za normalny (jednostka miary - uderzenia na minutę) |
---|---|
Nowo narodzony | 100-150 |
2 tygodnie do 3 miesięcy | 90-140 |
Od 3 miesięcy do pół roku | 90-120 |
Od pół roku do 1 roku | 80-120 |
1 do 10 lat | 70-130 |
U dzieci w wieku powyżej 10 lat i młodzieży częstość akcji serca jest taka sama jak u dorosłych i wynosi 70-90 uderzeń na minutę.
Puls jest jednym z najważniejszych wskaźników funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Tętno może spowolnić lub wzrosnąć w zależności od wpływu różnych czynników (aktywność fizyczna, stres, odżywianie), ale przy braku patologii bicie serca powinno szybko wrócić do normy.
Jeśli tak się nie stanie, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ taki obraz kliniczny może być przejawem przewlekłej niewydolności serca, choroby wieńcowej i innych chorób serca, które zwiększają ryzyko zawału mięśnia sercowego.
Jak działa nasze serce:
Autor artykułu: Sergey Vladimirovich, zwolennik rozsądnego biohackingu i przeciwnik współczesnych diet i szybkiej utraty wagi. Opowiem Ci, jak mężczyzna w wieku 50+ pozostać modnym, pięknym i zdrowym, jak się czuć po pięćdziesiątce w wieku 30 lat. O autorze.
W przeciwieństwie do tachykardii, bradykardia charakteryzuje się niskimi, w porównaniu z normami, wskaźnikami tętna. Geneza jest spowodowana zaburzeniami czynnościowymi i patologicznymi. Geneza funkcjonalna wynika z przejawiania się spadku pulsacji podczas snu nocnego i podczas uprawiania sportów wyczynowych.
W przypadku profesjonalnych sportowców można go zmniejszyć do 35 uderzeń / min. W niektórych przypadkach po przyjęciu niektórych leków rozwija się postać dawkowania bradykardii.
Przy patologicznej genezie choroba objawia się z powodu:
Przy takiej bradykardii naruszenia są związane z procesami patologicznymi związanymi z blokadą zatok - awarią impulsu elektrycznego między węzłem zatokowym a przedsionkiem. W takim przypadku rozwija się niedotlenienie tkanek z powodu słabego dopływu krwi.
Wśród patologii wywołujących bradykardię odnotowuje się:
W większości przypadków, przy znacznym spadku częstości akcji serca (mniej niż 40 wyładowań), bradykardia może powodować rozwój zespołu niewydolności serca. Powiązane objawy to osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, zimne poty i niestabilne ciśnienie krwi.
Należy pamiętać, że z wiekiem nasz organizm nie odmładza się, ale znacznie słabnie. U wielu pacjentów, którzy przekroczyli czterdzieści pięć lat, zdiagnozowano poważne zmiany w organizmie.
Dlatego tak ważne jest, aby w tym wieku regularnie poddawać się planowej diagnostyce kardiologa...
Tagi: analiza, serce
Tagi: analiza, serce
Puls to dynamiczny wskaźnik. Zmienia się co sekundę. Ale utrzymuje się w normalnym zakresie. Przyspieszanie lub zwalnianie nie zawsze jest patologiczne..
Najpierw musisz ocenić obecność czynników fizjologicznych, w tym:
W tym artykule opisano szczegółowo objawy niewydolności serca u kobiet..
Możliwe jest wykluczenie tej grupy czynników podczas wstępnego badania..
Postępowanie z pacjentami z zaburzeniami rytmu należy do kompetencji specjalisty kardiologii. Za zgodą lekarza można zaangażować lekarzy zewnętrznych: endokrynologa, nefrologa i neurologa. Szczególnie trudne sprawy są rozwiązywane na konsultacji.
Przybliżony schemat diagnostyczny wygląda następująco:
Tylko złożony charakter diagnozy pozwala szybko zidentyfikować patologię.
U zdrowych osób liczba uderzeń serca może wzrosnąć:
Wśród tych przyczyn bardzo częste jest neurogenne przyspieszenie tętna związane ze zwiększeniem pracy układu współczulnego autonomicznego układu nerwowego. Ten stan jest często określany jako dystonia wegetatywno-naczyniowa (VVD) lub dystonia neurokrążeniowa (NCD). Dział sympatii jest odpowiedzialny za reakcję walki lub ucieczki. W sytuacji stresowej aktywuje pracę wszystkich narządów i układów, w tym układu sercowo-naczyniowego. Dlatego osoby o labilnej psychice, często cierpiące na nerwice (VSD), mogą mieć wysoki puls. W takiej sytuacji terapia poznawczo-behawioralna i relaksacja pomagają obniżyć puls..
Jeśli przyspieszenie akcji serca jest funkcjonalne, osoba nie ma takich dolegliwości jak duszność i ból w klatce piersiowej, ciemnienie oczu, zawroty głowy czy utrata przytomności. W takim przypadku bicie serca nie powinno przekraczać maksymalnych wskaźników charakterystycznych dla odpowiedniego wieku. Wartość graniczną impulsu (PVP) u osoby dorosłej można określić za pomocą wzoru:
PVP = 220 - KPL
CPL to liczba pełnych lat. Zgodnie ze wzorem dla osoby w wieku 40 lat maksymalne tętno wynosi 180 uderzeń / min. W takim przypadku bicie serca powinno powrócić do normy w ciągu 5 minut po zakończeniu obciążenia. Patologiczną tachykardię można zaobserwować w następujących przypadkach:
Tachykardię obserwuje się także przy niedokrwistości, u kobiet w okresie obfitych miesiączek i ciąży. Przyczyną wysokiego tętna mogą być przedłużające się wymioty i biegunka, ogólne odwodnienie. Jeśli częste bicie serca pojawia się nawet przy niewielkim obciążeniu, na przykład podczas chodzenia, wymaga to dodatkowych metod badania, ponieważ może wskazywać na niewydolność serca (przy niewielkiej aktywności fizycznej tętno nie powinno przekraczać 100 uderzeń na minutę).
U dzieci częstoskurcz jest częstą odpowiedzią na zwiększoną aktywność fizyczną. Na przykład aktywnym grom lub żywym emocjom może towarzyszyć wzrost tętna. Jest to uważane za normalne i wskazuje, że układ sercowo-naczyniowy dostosowuje się do zmian stanu fizycznego organizmu..
U nastolatka z dystonią wegetatywną zmienia się również tętno. Należy pamiętać, że w przypadku utraty przytomności, bólu w klatce piersiowej, napadów zawrotów głowy i współistniejących chorób serca należy skonsultować się z lekarzem, gdyż może zaistnieć potrzeba farmakologicznej korekty częstości akcji serca.
Normalny puls u osoby dorosłej mieści się w granicach, przy których ludzie są w doskonałej formie. Idealnie wynosi od 60 do 90 na minutę. Częsty puls nazywa się tachykardią, a jeśli wręcz przeciwnie, jest mniejszy niż normalnie, jest to bradykardia.
Uwzględniany jest również odstęp między uderzeniami, nie powinien się zmieniać. Jeśli odstępy między uderzeniami serca są różne, nazywa się to arytmią.
I to jest powód, by pomyśleć, czy wszystko jest w porządku. Serce pompuje krew przez żyły i tętnice, dostarczając tlen i składniki odżywcze do każdej komórki. Jeśli ta praca zostanie zakłócona, wszystkie systemy cierpią z powodu braku niezbędnych zasobów. I człowiek natychmiast to odczuwa. Trudno nie zauważyć zaburzenia tętna. O ile tętno odbiegło od normy można sprawdzić za pomocą pulsometru, który teraz dołączany jest do ciśnieniomierzy - ciśnieniomierzy, a nawet w specjalnej aplikacji na iPhone'a czy smartfona. Weźmy na przykład natychmiastowe tętno. Wszystkie takie aplikacje nie tylko powiedzą Ci, jak osłabiony jest puls, ale także będą prowadzić statystyki testów.
Tętno zdrowej osoby dorosłej może nie zawsze być takie samo. Zmienia się kilka razy dziennie.
Odniesieniem jest normalny puls w stanie spokoju; porównuje się z nim zmianę tętna w różnych sytuacjach..
Nawiasem mówiąc, rano osoba może być zaskoczona, że jego puls wynosi 51-55 uderzeń na minutę. I to też jest całkiem do przyjęcia. Serce było w nocy w stanie całkowitego spoczynku.
Bieganie to świetna okazja, aby wzmocnić napięcie, mięśnie ciała, podnieść odporność i poprawić samopoczucie. Najważniejsze, żeby nie szkodzić zdrowiu. A jednym ze wskaźników jest tętno. Oczywiście tętno rośnie wraz ze wzrostem obciążenia. Ale jeśli ten wzrost zostanie utrzymany w normalnym zakresie, wszystko jest w porządku. Jeśli przekracza, a nawet towarzyszy mu wzrost ciśnienia, warto pomyśleć o skorygowaniu treningu.
Istnieje prosty wzór na określenie maksymalnego limitu wzrostu tętna podczas biegu. Wystarczy odjąć liczbę pełnych lat od 200.
Kiedy celem jest utrata wagi, powinieneś dać z siebie wszystko. Ale gdy celem jest po prostu poprawa zdrowia, wystarczy 60% maksymalnych dopuszczalnych granic wzrostu tętna.
Chodzenie lub szybki marsz zwiększa tętno do takiego poziomu, gdy organizm otrzymuje doskonałe, optymalne obciążenie do treningu serca i naczyń krwionośnych. Średnia liczba uderzeń w tym przypadku to 100 na minutę. To doskonały wskaźnik.
Jeśli liczba uderzeń jest większa niż standardowa, warto wykluczyć dodatkowe obciążenia.
Treningi mają różny stopień stresu, co oznacza, że mają różny wpływ na bicie serca i puls..
Aby dokładnie obliczyć obciążenie, a to zawsze jest indywidualne, musisz najpierw poznać swoją wydajność w spoczynku.
Kiedy śpimy, serce jest spokojne i zrelaksowane. W tym czasie bicie serca zwalnia tak bardzo, jak to możliwe, staje się półtora raza niższe niż w ciągu dnia. Jest faza snu, w której tętno osiąga minimum. Jest około 3-4 rano. Niestety, właśnie w tych godzinach porannych najczęściej dochodzi do ataków serca. Wynika to z aktywnego nerwu błędnego, który w nocy działa na mięsień sercowy. Nawiasem mówiąc, w pierwszych minutach po przebudzeniu częstotliwość uderzeń jest poniżej średniej i może wynosić 52-55 uderzeń na minutę..
Ważne jest, aby wiedzieć, że liczba uderzeń serca u zdrowych osób powinna być taka sama na obu nadgarstkach. Gdy występuje różnica, jest to bezpośredni dowód na problemy z krążeniem i niedostateczne ukrwienie kończyn.
W przypadku zauważenia takiego odchylenia konieczna jest wizyta u lekarza w najbliższej przyszłości.
Po łacinie nazywa się „pulsus”. Dosłownie oznacza to „pchnięcie” lub „uderzenie”. Są to okresowe oscylacje ścian naczyń krwionośnych, połączone z biciem serca. Istnieją takie rodzaje impulsów:
U osób zdrowych naczynia „oscylują” po tym samym czasie. W tym przypadku rytm wyznacza tętno, które zależy od węzła zatokowego. Impulsy, które są do nich wysyłane, powodują naprzemienne kurczenie się przedsionków i komór. Zbyt słabe pulsowanie lub nieregularne „fluktuacje” świadczą o tym, że w organizmie zachodzą poważne procesy patologiczne..
Aby jednak dokładnie zdiagnozować, puls musi być mierzony przez kilka dni z rzędu. Jeśli raz zaobserwuje się zaniki tętna, nie jest to powód do paniki. Możesz ocenić problem tylko wtedy, gdy naruszenia wystąpią w ciągu tygodnia. Rzeczywiste dane są porównywane z częstością tętna według wieku kobiet. Pożądane jest dokonywanie pomiarów w tym samym czasie..
Ten wskaźnik jest sprawdzany następującymi metodami:
Przed pomiarem tętna ważne jest, aby wykluczyć czynniki zwiększające tętno. Aby to zrobić, należy przestrzegać następujących zasad: Wyeliminuj aktywność fizyczną.
Na kilka godzin przed pomiarem wyeliminuj napięcie nerwowe.
Przestań pić alkohol, kawę i herbatę oraz palić.
Nie mierz pulsu natychmiast po jedzeniu lub na czczo, ponieważ wszystko to zniekształci wynik.
Nie sprawdzaj wskaźnika po przebudzeniu: lepiej zrobić to kilka godzin po odpoczynku.
Nie mierz tętna po gorącej kąpieli lub innych zabiegach wodnych.
Zdejmij ubranie uciskowe przed pomiarem: nic nie powinno ograniczać tętnic.
Lepiej jest sprawdzić puls w pozycji leżącej. W idealnym przypadku pomiary wykonuje się na tętnicy promieniowej. Jeśli nie jest wyczuwalny, bada się:
Pomiar tego wskaźnika za pomocą czujnika tętna odbywa się w następujący sposób:
W przypadku braku urządzenia pomiary można wykonać metodą palpacyjną. Ta procedura jest przeprowadzana w następujący sposób:
Istnieje wiele powodów, które powodują spadek lub wzrost częstości akcji serca z odpowiednim odchyleniem od normy. Zaczynają się od banalnej zmiany pory dnia, wykonywania wzmożonej aktywności fizycznej, a kończą na związanej z wiekiem przebudowie kobiecego ciała, postępującymi niebezpiecznymi patologiami.
Jeśli tętno nie odpowiada ogólnie przyjętym normom, czemu towarzyszą inne niepokojące objawy, należy skontaktować się ze specjalistą, który udzieli wykwalifikowanej opieki medycznej. Samoleczenie może komplikować trwającą chorobę.
Stan, w którym tętno przekracza 100 uderzeń / min w stanie całkowitego spoczynku, nazywany jest tachykardią. W organizmie dochodzi do przyspieszonego pompowania krwi, co skutkuje brakiem tlenu, który jest niebezpieczny dla narządów i układów wewnętrznych. Bardzo cierpi mięsień sercowy, czemu towarzyszą:
Ważny! Występuje fizjologiczny tachykardia, która objawia się na tle wybuchów emocjonalnych, nadmiernego wysiłku fizycznego. Zwykle nie powoduje objawów wskazanych powyżej, charakteryzuje się nagłością i nieregularnością
W rzadkich przypadkach dochodzi do omdlenia, utraty przytomności.
Tachykardia nie jest reprezentowana w medycynie jako osobna choroba; jest raczej objawem związanym z chorobą określonego narządu lub układu w organizmie. Przejawia się w wielu przypadkach:
Pierwsza pomoc jest reprezentowana przez takie działania:
Jeśli takie elementarne działania nie złagodziły stanu kobiety, a puls nadal znacznie przekracza dopuszczalne granice, pilne wezwanie karetki jest nieuniknione..
Gdy liczba uderzeń serca jest mniejsza niż dopuszczalna dolna granica dla określonego wieku, zwykle rozpoznaje się bradykardię. Stan ten nie objawia się wyraźnymi objawami, ale kobieta odczuwa ogólne osłabienie, któremu towarzyszą zawroty głowy. Pojawia się półomdlenie z majaczeniem i konwulsjami. Przy takich chorobach występuje silny spadek pulsu:
W domu przy bradykardii powinieneś skorzystać ze starej sprawdzonej porady. Lekkie ćwiczenia, krótka, ciepła kąpiel, gorąca mocna herbata lub spacer na świeżym powietrzu poprawią ogólne samopoczucie.
Okresowa zmiana pulsu kobiety w wieku 35-40 lat i starości po pięćdziesięciu, 60 lub 70 latach pomoże w szybkim wykryciu wystąpienia poważnych chorób, zapobieganiu ich progresji. Niepokojącym znakiem jest regularne lub stabilne odchylenie wskaźników tętna od ustalonej normy. Jeśli towarzyszą mu dodatkowe bolesne odczucia, ogólne złe samopoczucie, wskazane jest badanie przez lekarza.