Częste skurcze nóg

Stany patologiczne, które w rzeczywistości nie są niezależną chorobą, ale jednocześnie zakłócają zwykły tryb życia pacjenta, są dość powszechne. Przykładem takiego stanu są na przykład mioklonie, kiedy nogi często się ściągają.

Stan ten charakteryzuje się mimowolnym skurczem lub przeciążeniem jednej (kilku) grup mięśni. Jest to szczególnie nieprzyjemne, gdy napady pojawiają się nagle w nocy, co wymaga obowiązkowego zasięgnięcia porady lekarskiej i diagnostyki, ponieważ czasami skurcze nóg mogą być wskaźnikiem niektórych poważnych chorób.

10 najczęstszych przyczyn napadów

Przyczyny rozwoju napadów są dość zróżnicowane, ale etiologia choroby nie została wystarczająco zbadana.

Najczęściej prowokatorami stanu patologicznego są:

1. Wyczerpanie fizyczne

Długie spacery, bieganie długodystansowe i aktywność fizyczna obciążają mięśnie łydek, co prowadzi do powstawania napadów. Tonik - charakteryzuje się raczej przedłużonym napięciem mięśni, atoniczny - krótkotrwały skurcz i rozluźnienie. Jednak w przypadku niektórych chorób (zatrucie, niewydolność serca, niedobór witamin, urazowe uszkodzenie mózgu itp.) Mogą wystąpić oba typy napadów..

2. Odwodnienie

Drugą najczęstszą przyczyną skurczów nóg jest nagłe odwodnienie, szczególnie w okresie gorącym, podczas intensywnego treningu sportowego lub korzystania z sauny. W tym przypadku praca gruczołów potowych wzrasta, a wraz z wilgocią organizm traci wystarczającą ilość niezbędnych dla organizmu minerałów (magnezu, wapnia, sodu), co wywołuje skurcze mięśni.

Ponadto podobny stan może wystąpić u pacjentów, gdy leczenie choroby obejmuje przyjmowanie leków moczopędnych, na przykład z nadciśnieniem lub niewydolnością sercowo-naczyniową. Leki te czasami mają drgawki, szczególnie w nocy..

3. Naruszenie równowagi wodno-elektrolitowej

Innym czynnikiem predysponującym do skurczu nóg jest brak równowagi między sygnałami hamującymi i pobudzającymi, które docierają do mięśnia brzuchatego łydki, a także zwiększony odruch mięśnia skurczowego. Stan ten obserwuje się przy spadku produkcji ATP (kwasu adenozynotrójfosforowego), co prowadzi do pogorszenia procesów metabolicznych w mięśniach kończyn dolnych i zmniejszenia ich zwiotczenia. Ponadto skurcze nóg mogą wystąpić przy patologicznych zmianach w naczyniach, na przykład wraz ze wzrostem lepkości krwi itp..

4. Hipertermia i stres

W temperaturach powyżej 38 stopni mogą wystąpić skurcze dowolnej części ciała, w tym nóg. Ten stan jest szczególnie często obserwowany w dzieciństwie. Ponadto podczas różnych stresujących sytuacji i załamań nerwowych dochodzi do gwałtownego uwolnienia adrenaliny do krwi, co z kolei pomaga zmniejszyć ilość dwutlenku węgla, a następnie skurcze nóg.

5. Nadczynność przytarczyc

Gruczoły przytarczyczne znajdują się blisko tarczycy. Ich funkcją jest regulacja metabolizmu kwasu fosforowego w organizmie pacjenta. Charakterystycznym objawem choroby jest skurcz mięśni oddechowych, konwulsyjne skurcze mięśni nóg, palców rąk i nóg. Jednocześnie ze skurczami spastycznymi pacjentowi mogą przeszkadzać bóle brzucha, bezsenność i wzmożona drażliwość..

6. Niedoczynność przytarczyc

W przypadku braku wapnia w organizmie spowodowanego niedoczynnością przytarczyc, powtarzają się skurcze mięśni łydek. Napady mogą być krótkotrwałe lub długotrwałe i obejmować jeden lub więcej mięśni. Ponadto pacjent ma spadek sił odpornościowych, zwiększoną łamliwość paznokci, pogorszenie struktury włosów itp..

Wapń jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, nastolatków i osób na niektórych dietach. Dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi od 1000 do 1500 mcg dziennie. Wystarczająca ilość tego pierwiastka śladowego znajduje się w produktach mlecznych, orzechach, produktach sojowych, kapuście i pietruszce. Ponadto, gdy przyczyną konwulsyjnego skurczu mięśni łydek jest niedoczynność przytarczyc, należy przyjmować witaminę D, ponieważ to ona przyczynia się do maksymalnego wchłaniania fosforu i wapnia..

7. Zapalenie wielonerwowe

W tej chorobie obserwuje się liczne uszkodzenia zakończeń nerwowych. Główną przyczyną zapalenia wielonerwowego są infekcje wirusowe, hipowitaminoza, zatrucia, cukrzyca, zaburzenia metaboliczne.

Chorobie towarzyszą skurcze nóg, szczególnie w nocy, parestezje (uczucie „pełzania”) i drętwienie kończyn. Pacjent martwi się bólami i zawrotami głowy, utratą słuchu, bólem serca i zwiększoną drażliwością.

8. Żylaki

Dość często na tle żylaków występują drgawki, w których żyły rozszerzają się i osłabiają zastawki żylne, co prowadzi do rozciągania ścian żylnych i zastoju krwi. Oprócz drgawek pacjent martwi się ciężkością w okolicy nóg, bólem, obrzękiem i trudnościami w chodzeniu..

Aby poprawić krążenie krwi przy żylakach i zapobiec rozwojowi napadów, konieczne jest stosowanie specjalnego bandaża elastycznego, unikanie ciasnych pasów i pasów. Ponadto zaleca się porzucenie nawyku krzyżowania nóg w pozycji siedzącej, gdyż taka pozycja ciała znacznie upośledza przepływ krwi żylnej. W przypadku ciężkiego lub przewlekłego rozwoju procesu zaleca się interwencję chirurgiczną.

9. Krzywizna kostki

Często przyczyną napadów jest wada stawu, taka jak stopa końsko-szpotawa, kiedy pięta jest stale pochylona do wewnątrz, powodując skrzywienie kostki. Wada ta jest szczególnie widoczna u kobiet noszących buty na wysokich obcasach..

Podczas chodzenia nogi szybko się męczą, pojawia się ból w mięśniach łydek i okolicy kolan, a żyły podudzia i stóp rozszerzają się, co prowadzi do rozwoju zespołu konwulsyjnego, a przy braku leczenia korekcyjnego do poważnego naruszenia postawy.

10. Ciąża

W wyniku zmian hormonalnych w organizmie kobiety w czasie ciąży dochodzi do zaburzeń przepływu krwi w wyniku ucisku na splot żylny przez macicę. Ekspozycja na hormony przyczynia się do zmiękczenia ścian żylnych, które często ulegają uszkodzeniu przez gwałtowną zmianę ciśnienia, szczególnie podczas porodu.

Z reguły napady występują w nocy. U kobiet późnym popołudniem górna część nogi, stopy, podudzia puchną, a w mięśniach łydek odczuwa się drętwienie i ciężkość. Takie objawy wymagają starannego monitorowania przez lekarza prowadzącego, przy stałym monitorowaniu i porównawczej charakterystyce zachodzących zmian. W razie potrzeby podejmuje się decyzję o ewentualnym postępowaniu terapeutycznym, biorąc pod uwagę ciężkość stanu kobiety i zagrożenie dla dziecka.

Terapia lekowa

Należy pamiętać, że nie ma specjalnych leków do leczenia napadów. Wszystkim z nich przepisuje się, zgodnie z ustaloną diagnozą, częstotliwością rozwoju napadów i obecnością jakichkolwiek chorób przewlekłych u pacjenta.

Jedynym powszechnym lekarstwem na napady padaczkowe są leki zawierające zbilansowany kompleks witamin i minerałów. Dodatkowo, jako dodatkowy środek, lekarz może zalecić przyjmowanie magnezu i środków zwiotczających mięśnie, które działają rozluźniająco na tkankę mięśniową..

Do najskuteczniejszych kompleksów mineralnych i witaminowych na skurcze nóg należą:

  • Magne-B6, Alfabet;
  • Calcium-D3 Nycomed;
  • Alphadol-Sa, Complivit itp..
  • Preparaty magnezu stosowane w celu zapobiegania rozwojowi napadów to:
  • Prosty spokój, Magnerota;
  • Diasporalny; Magnistad;
  • Asparkam, Magnelis B.6;
  • Solgar z cytrynianem magnezu itp..

Grupa środków zwiotczających mięśnie obejmuje:

  • Baklofen, tolperyzon;
  • Sirdolud, Midocalm itp..

Takie leki zatrzymują drgawki i objawy patologiczne ze względu na działanie rozgrzewające i przeciwzapalne na naczynia kończyn dolnych.

Leczenie napadów środkami ludowymi

Oprócz terapii lekowej stan patologiczny można leczyć za pomocą tradycyjnej medycyny. Dzięki tym przepisom możesz znacznie zmniejszyć częstotliwość napadów, aw niektórych przypadkach całkowicie się ich pozbyć..

Następujące przepisy są uważane za najbardziej skuteczne:

  • Aby złagodzić konwulsyjne skurcze, należy na okolice łydek nałożyć lekko podgrzany miód, na który nałożona jest warstwa folii spożywczej, a następnie izolacja. Czas trzymania takiego kompresu na nodze wynosi nie więcej niż pół godziny, po czym pozostały miód zmywa się ciepłą wodą;
  • przy drgawkach na tle żylaków zaleca się pocieranie stóp octem jabłkowym, a także przyjmowanie octu jabłkowego w środku 2 razy dziennie, po rozpuszczeniu 2 łyżek. łyżki octu w 200 ml lekko podgrzanej wody. Ogólny przebieg leczenia wynosi co najmniej 1 miesiąc;
  • aby nogi się nie skurczyły, zaleca się wymieszać 1 żółtko z 1 łyżką. łyżka octu jabłkowego i 1 łyżeczka terpentyny. Po dokładnym wymieszaniu ten roztwór wciera się w kawior przed pójściem spać;
  • aby zapobiec rozwojowi napadów, można natrzeć stopy proszkiem musztardowym lub świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny;
  • sok z glistnika (1 część) miesza się z 2 częściami wazeliny i nakłada na nogi, gdy zaczyna się napad skurczowy, co pozwala zatrzymać go na początkowym etapie.

Pomimo wystarczającej skuteczności i bezpieczeństwa przepisów ludowych, przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą wystąpić przypadki indywidualnej nietolerancji niektórych składników ziołowych.

Intensywna opieka

Przy częstych skurczach w okolicy nóg musisz wiedzieć, co zrobić w nagłych wypadkach, aby pozbyć się tych objawów:

  • zaleca się przyciągnięcie do siebie palców zaciśniętej nogi, a jeśli jest to trudne, możesz użyć ręcznika lub paska, aby zacisnąć palce;
  • w przypadku, gdy pod ręką nie było nic, co mogłoby pomóc, można stanąć całą stopą na palcach, tak aby stopa ugięła się maksymalnie do góry, a następnie rozluźnić i rozciągnąć mięsień łydki;
  • należy masować mięsień nogi, zaczynając od czubków palców w kierunku kolana, a także uszczypnąć i poklepać nogę.

U niektórych pacjentów gorąca kąpiel stóp może pomóc złagodzić bardzo silne skurcze mięśni..

Dieta

Do tej pory nie ma jednego produktu, który z dużym prawdopodobieństwem wywoływałby rozwój konwulsji. Niemniej jednak nie należy całkowicie wykluczać wpływu odżywiania, ponieważ dość często skurcze nóg mogą być napięte w otyłości i miażdżycy. W związku z tym należy sporządzić specjalną dietę, która w jak największym stopniu zapobiega rozwojowi takiego stanu..

Dieta musi spełniać następujące warunki:

  • codzienne menu powinno zawierać wymaganą ilość kalorii, aby utrzymać siłę, w tym pierwiastki śladowe i witaminy;
  • ważne jest, aby zapewnić, że 1/3 całej żywności składa się z produktów roślinnych;
  • dzienną ilość karmy należy podzielić na 5-6 równych porcji. W takim przypadku 1-2 porcje jedzenia powinny być owsianką, aby poprawić trawienie;
  • zaleca się spożyć obiad nie później niż 2 godziny przed snem, przy czym obiad powinien być jak najlżejszy.

Należy pamiętać, że taktyka leczenia zależy bezpośrednio od rozpoznania choroby. W przypadku częstych drgawek, które nie reagują na leczenie farmakologiczne, czasami wskazana jest operacja. Ponadto nie bez znaczenia jest dobór odpowiedniego obuwia, normalizacja aktywności fizycznej na nogach i terminowe leczenie chorób przewlekłych. Dzięki zintegrowanemu podejściu do leczenia skurczów nóg rokowanie w wyzdrowieniu jest korzystne..

Dlaczego kurczą się mięśnie nóg i co robić?

Artykuły ekspertów medycznych

  • Kod ICD-10
  • Przyczyny
  • Czynniki ryzyka
  • Patogeneza
  • Epidemiologia
  • Objawy
  • Komplikacje i konsekwencje
  • Z kim się skontaktować?
  • Diagnostyka
  • Diagnostyka różnicowa
  • Leczenie
  • Zapobieganie
  • Prognoza

Wielu zna stan, w którym występuje mimowolny skurcz mięśni nóg, który uniemożliwia zmianę pozycji, zrobienie kroku, a także powoduje silny ostry ból. Jest też popularny sposób na wyjście z tej sytuacji - nakłucie szpilką. Nawet jeśli to zatrzymuje napad, nie usuwa pytania, dlaczego tak się dzieje i co za tym stoi..

Skurcz mięśni odnosi się do epizodycznych, mimowolnych, bolesnych skurczów mięśni. Skurcz mięśni to bardziej wszechstronny termin, który odnosi się do wszelkich mimowolnych skurczów mięśni. [1]

Kod ICD-10

Przyczyny skurczów mięśni nóg

Skurcze mięśni czasami występują u osób zdrowych, ale mogą być przejawem problemów związanych z patologiami różnych narządów i układów. [2] Jest to najczęściej związane z:

  • zaburzenia metaboliczne, w tym wapń (teoria metabolizmu);
  • naruszenie stężenia elektrolitów w surowicy (teoria elektrolitów);
  • przedłużone niewygodne położenie nóg, na przykład we śnie;
  • skurcze mięśni związane z wysiłkiem fizycznym;
  • ciąża;
  • choroby układu hormonalnego (cukrzyca, niedoczynność tarczycy itp.);
  • patologia naczyniowa, żylaki;
  • zaburzenia neurologiczne;
  • zatrucie organizmu (zatrucie, nieprawidłowe działanie nerek);
  • odwodnienie (teoria odwodnienia);
  • ekstremalne warunki środowiskowe - ciepło lub zimno (teoria środowiska);
  • kryzys nadciśnieniowy.

Choroby i stany, którym towarzyszą skurcze nóg

Poniżej znajdują się niektóre z najczęstszych chorób.

Nocne skurcze nóg

Nocne skurcze nóg dotykają około 37% populacji Ameryki w wieku powyżej 60 lat. Zespół ten jest również znany jako skurcze nóg związane ze snem. Najczęstsze skurcze to mięśnie łydek. Skurcze nocne obniżają jakość snu i jakość życia pacjentów. Rozpoznanie jest stosunkowo proste: skurcze nóg i nocne bóle, które mogą ustąpić po rozciągnięciu zaangażowanych mięśni. Jako zabieg zachowawczy stosuje się masaż głęboki lub rozciąganie. Leki obecnie nie są skuteczne. [3]

Skurcze nóg u kobiet w ciąży

Skurcze mięśni u kobiet w ciąży są bardzo częste, około 50%; zwłaszcza w ostatnich 3 miesiącach iw nocy.

Dokładna przyczyna tego zaburzenia nie jest w pełni zrozumiała. Może to być spowodowane zmianami funkcji nerwowo-mięśniowej, nadmiernym przyrostem masy ciała, uciskiem nerwów obwodowych, niedostatecznym dopływem krwi do mięśni i zwiększoną pracą mięśni kończyn dolnych..

Skurcze ciążowe nie są związane z problemami ze wzrostem płodu. Wydaje się, że istnieje związek między nocnymi napadami skurczów nóg a chrapaniem u niektórych kobiet w ciąży. Może to prowadzić do problemów ze wzrostem płodu (opóźnionego) i przedwczesnego porodu.

Obecnie nie ma odpowiedniego leczenia zmniejszającego częstość napadów.

Zespół napadowo-fascykulacyjny

Zespół napadowego fascykulacji (CFS) to zespół obwodowy związany ze zwiększoną pobudliwością obwodowego układu nerwowego. Taka sytuacja prowadzi do obecności niepożądanych skurczów mięśni i / lub fascykulacji. Niektórzy pacjenci mogą mieć inne objawy, takie jak drętwienie i pieczenie, typowe dla neuropatii.

Schyłkowa niewydolność nerek

Osoby z przewlekłą niewydolnością nerek poddawane dializie często cierpią na skurcze mięśni kończyn dolnych, nawet do 50%. Podczas dializy lub w domu mogą wystąpić drgawki. Skurcze u tego typu pacjentów są związane z depresją, złą jakością życia i zaburzeniami snu. Etiologia napadów drgawkowych u pacjentów poddawanych hemodializie nie jest jasna.

Jedną z możliwych przyczyn jest występowanie typowej w tych sytuacjach polineuropatii ze zmianami morfologicznymi i czynnościowymi we włóknach nerwów obwodowych. Przeszczep nerki znacznie zmniejsza ryzyko drgawek.

Stwardnienie zanikowe boczne

Około 95% pacjentów ze stwardnieniem zanikowym bocznym (ALS) zgłasza napady. Częstość i intensywność napadów nie mają związku z ciężkością choroby. Przyczyny tych napadów nie są znane, ale prawdopodobnie są one związane ze zwiększoną pobudliwością neuronów. Leki zmniejszające napady u tych pacjentów to meksyletyna i siarczan chininy, ten ostatni jest poważnie przeciwwskazany..

Marskość wątroby

W tej populacji pacjentów często występują skurcze mięśni (88%). W elektromiogramie aktywacja mimowolnego potencjalnego działania jednostek motorycznych była dość wysoka - ponad 150 Hz. Zachowanie obwodowego układu nerwowego nie jest związane ze zwyrodnieniem nerwowym. Przyczyna napadów pozostaje niejasna. Występowanie napadów różni się w zależności od obszaru mięśni: szyjki macicy (9%), uda (43%), podudzia (70%), palca (50%), brzucha (12%) i palców (74%). Nie ustalono bezpośredniego związku między wiekiem lub konkretnymi przyczynami prowadzącymi do marskości (alkohol, infekcja itp.). Wiadomo, że nie ma jednej przyczyny ani specjalnego leczenia, które pozwoliłoby uniknąć napadów u pacjentów z marskością wątroby.

Neuropatia przeciwciał glikoproteinowych związanych z mieliną (anty-MAG)

Około 60% pacjentów ma drgawki, szczególnie kończyn dolnych. Większość epizodów występuje w nocy lub podczas ćwiczeń. Do chwili obecnej nie ma wyjaśnienia, w jaki sposób występują napady w tej patologii i nie ma strategii terapeutycznej..

Cukrzyca

U osób z cukrzycą drgawki są związane z neuropatią ze zwiększoną pobudliwością nerwów obwodowych. Cukrzyca typu I ma mniejszą częstość napadów (około 60%) w porównaniu z cukrzycą typu II (około 80%). W cukrzycy typu II nefropatia jest kolejnym czynnikiem wywołującym napady. Inną prawdopodobną przyczyną napadów są zmiany w waskularyzacji obwodowej, powodujące epizody niedokrwienia i drgawki..

Fibromialgia

Według amerykańskiego banku danych National Rheumatic Disease Databank napady padaczkowe są jedną z dziesięciu chorób współistniejących dotykających pacjentów. Jedną z najbardziej prawdopodobnych przyczyn jest nadpobudliwość obwodowego układu nerwowego. Według ostatnich badań występowanie napadów i obwodowych zmian neurologicznych jest bezpośrednio związane z ciężkością choroby i odwrotnie proporcjonalnie do jakości życia..

Czynniki ryzyka

Zarówno duża aktywność fizyczna, w którą zaangażowane są te same grupy mięśni, jak i siedzący tryb życia, noszenie butów na wysokim obcasie, przyczyniają się do wystąpienia napadów.

Poważnym czynnikiem ryzyka jest niedobór witamin i makroskładników odżywczych, głównie wapnia, magnezu, witaminy D. Przyjmowanie niektórych leków, np. Diuretyków, prowadzi do wypłukiwania potasu z organizmu, zachwiania równowagi między nim a wapniem, co również prowadzi do mimowolnych skurczów mięśni.

Nie najmniejszą rolę w pojawieniu się napadów odgrywa predyspozycja do dziedzicznych chorób pieniężnych układu nerwowego.

Patogeneza

Częste skurcze mięśni charakteryzują się boleśnie twardym, wyczuwalnym skurczem z nagłym początkiem, czasem poprzedzonym lub którym towarzyszą krótkie drgania, które zwykle dotyczą jednego mięśnia na raz.

Mechanizm powstawania skurczów mięśni jest złożony i niejednoznaczny. Ze swojej natury potrafią kurczyć się rytmicznie, podążając za sobą szarpnięciami (klonicznymi) i długotrwałymi, zmuszając mięśnie do zastygnięcia w jednej pozycji przez kilka minut (tonik), niekiedy mają charakter mieszany.

Uważa się, że te pierwsze wyzwalane są na skutek nadmiernego pobudzenia komórek kory mózgowej, drugie - struktur podkorowych.

Jeśli chodzi o ich rozmieszczenie, skurcze mięśni mają charakter lokalny, obejmujący jeden lub uogólniony, gdy zaangażowanych jest wiele mięśni, z natury.

Chociaż skurcze nóg są dość powszechne u osób starszych i rzadko występują u zdrowych, wysportowanych osób, są one bardziej prawdopodobne w określonych warunkach klinicznych. Mechanizm takiego stosunkowo znajomego objawu pozostaje niejasny, chociaż popularne teorie sugerują, że gałęzie nerwu śródmięśniowego są z jakiegoś powodu nadpobudliwe..

W patogenezie choroby wyróżnia się reakcję konwulsyjną, zespół konwulsyjny i chorobę epileptyczną. Przykładem tych pierwszych mogą być skurcze mięśni wywołane wysoką gorączką u dzieci czy wstrząs insulinowy, zatrucie alkoholem u dorosłych..

Zespół konwulsyjny jest wywoływany przez rozwój patologii układu nerwowego, obniżenie progu konwulsyjnej gotowości mózgu.

W początkach epilepsji główną rolę przypisuje się dziedziczeniu; w przypadku tego rodzaju napadu czynniki prowokujące nie są decydujące.

Epidemiologia

Według statystyk około 75% wszystkich ludzi wie z pierwszej ręki, czym są napady. U dzieci ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego zdarzają się częste przypadki skurczów mięśni. Skurcze występują częściej u kobiet (56%) niż u mężczyzn (40%). [4]

Seniorzy we Francji z napadami są w wieku od 65 do 69 lat.

Nie ma związku między seksem a napadami. Łydka zajmuje około 80% zajętego obszaru mięśniowego.

Nocne skurcze nóg dotykają około 6% populacji USA, których stan wydaje się być związany z problemami z sercem i depresją.

Częstość napadów u ciężarnych kobiet w Chinach wpływa na okolice łydek, z odsetkiem wynoszącym 32,9%. W pierwszym trymestrze wynosi 11,6%, w drugim trymestrze 28,2%, aw ostatnim trymestrze 50,2%. Indyjskie kobiety w ciąży są najbardziej narażone na skurcze w trzecim trymestrze, szczególnie w podudzie (64,6%).

W wieloośrodkowym badaniu amerykańskim wykazano, że pacjenci z POChP cierpią na 46% skurczów mięśni, co wydaje się być główną przyczyną bólu w tej populacji pacjentów..

Inne wieloośrodkowe badanie amerykańskie wykazało, że 74% napadów występuje u sportowców iw środowiskach o wysokiej temperaturze..

W Australii 32% dzieci z chorobą Charcota-Mariego-Tootha typu 1A cierpi na napady padaczkowe. Zjawisko to nasila się wraz z wiekiem. [pięć]

Objawy

Zastanawiając się nad objawami skurczów mięśni, za podstawę przyjmiemy reakcję konwulsyjną, a nie bardziej złożoną manifestację skurczu mięśni. Jest to stan, który ma charakter krótkotrwały i choć powoduje pewne niedogodności, to nie wpływa zbytnio na jakość życia..

Pierwsze oznaki napadów można zaobserwować wizualnie, zauważając lekkie drganie oddzielnego obszaru mięśniowego, niezależne od naszej woli i pragnienia. Inny rodzaj doznania sprowadza się do wyrażenia „uszczypnięta noga” - stan bolesny i nieco dłuższy. Ich lokalizacja jest inna, ale najczęściej reklamacje dotyczą:

  • skurcze mięśni łydek nóg - dotykają głównie sportowców z ich dużymi obciążeniami, częstymi kontuzjami, reżimem treningowym. Po skurczu mięśnia łydki noga może długo boleć, co wymaga interwencji lekarza i leczenia;
  • skurcze mięśni nóg w nocy - długotrwałe statyczne ułożenie kończyny we śnie prowadzi do spowolnienia krążenia krwi, rzadkie objawy nie budzą niepokoju, częste wymagają badania;
  • ból nóg i skurcze - objawy żylaków. Ból, pieczenie, obrzęk występuje głównie pod koniec dnia lub po wysiłku. Objawy wymagają badania i leczenia, ponieważ choroba jest niebezpieczna z powodu tworzenia się skrzepów krwi;
  • skurcze mięśni rąk i nóg - mogą świadczyć o braku szeregu witamin i minerałów w organizmie, nadmiernej pasji do kawy, paleniu papierosów, prowadzącej do skurczu naczyń;
  • skurcze mięśni ud są bardzo bolesnym stanem, skurcz jest w stanie powstrzymać przód i tył uda, mięśnie po prostu zamieniają się w kamień. Może to być sprowokowane przez długotrwałe duże obciążenie nóg;
  • skurcze palców stóp i mięśni łydek - mogą wystąpić na skutek noszenia ciasnych butów, hipotermii stóp, słabego krążenia w kończynach;
  • skurcze mięśni nóg podczas ciąży - takie objawy prawie zawsze towarzyszą okresowi porodu i są tłumaczone brakiem wapnia, potasu, magnezu, witaminy B6 w organizmie kobiety, ponieważ ich zapotrzebowanie wzrasta w celu tworzenia i rozwoju płodu. Ułatwia to również zatrucie, któremu towarzyszą częste wymioty, przy wymiotach traci się część niezbędnych użytecznych składników.

Z kim się skontaktować?

Diagnoza skurczów mięśni nóg

Najrozsądniejszą rzeczą przy częstych napadach jest skontaktowanie się z terapeutą, który przeprowadzi wstępną diagnozę i zgodnie ze wskazaniami skieruje Cię do wąskiego specjalisty..

Pierwszym badaniem jest badanie palpacyjne: pod pachą wyczuwalne jest silne napięcie, które może obejmować cały obszar mięśni lub zlokalizowany węzeł.

Wśród niezbędnych badań - kliniczne badanie krwi, które daje wyobrażenie o ogólnym stanie organizmu (czy występuje stan zapalny, anemia itp.), Poziom cukru we krwi w celu wykrycia cukrzycy, biochemiczne badanie krwi w celu oceny czynności wątroby i nerek, ogólne badanie moczu i według Nechiporenka (funkcja nerek).

Diagnostyka instrumentalna może obejmować rezonans magnetyczny głowy, elektroencefalografię mózgu, ultrasonografię naczyń, ultrasonografię dopplerowską żył w przypadku podejrzenia niewydolności żylnej, badanie rentgenowskie.

Elektromiografia to kolejny test, który można wykonać, aby zrozumieć rodzaj wyładowań jednostek motorycznych i zdiagnozować zaburzenia neurologiczne. Echokardiografia może ocenić nieprawidłowości morfologiczne, które mogą powodować drgawki. [6], [7]

Diagnostyka różnicowa

Dokonuje się oceny różnicowej pomiędzy wszystkimi możliwymi przyczynami niekontrolowanych skurczów mięśni, od prawdziwych skurczów mięśni po elektromiograficzne przykurcze mięśni (np. Choroba Brody'ego) i napady związane z dystrofinopatiami. Ponadto rozróżniają prawdziwe skurcze mięśni od sztywności mięśni i drgań mięśni. [8]

Leczenie skurczów mięśni nóg

W przypadku skurczów mięśni nóg należy przede wszystkim nauczyć się je usuwać. Jak to zrobić? Pierwsza pomoc polega na delikatnym rozcieraniu, masowaniu i poklepywaniu stwardniałego mięśnia, ponieważ przy silnych skurczach mięsień może pozostawać bolesny przez kilka dni..

Skurcze można zatrzymać, biernie rozciągając mięsień lub aktywując antagonistę. Aby to zrobić, musisz stanąć na zimnej podłodze, wyprostować się i spróbować podnieść palce. Innym sposobem jest cofnięcie nogi, umieszczenie jej na kciuku, dociskając ją ciężarem ciała. Możesz także pociągnąć skarpetkę do siebie leżąc.

Dane z badania z 2010 roku sugerują, że przyjmowanie niewielkich ilości marynowanego soku łagodzi skurcze mięśni w ciągu 35 sekund od spożycia. szybkie hamowanie skurczów indukowanych elektrycznie odzwierciedla odruch neuro-zależny, który występuje w okolicy ustno-gardłowej i hamuje wyzwalanie neuronów ruchowych alfa podczas skurczu mięśni. [dziewięć]

Zakładając, że istnieje związek między odwodnieniem a zaburzeniami równowagi elektrolitowej i skurczami mięśni związanymi z wysiłkiem fizycznym (EAMC), National Sports Trainers Association zaleca sportowcom podatnym na skurcze mięśni dodawanie od 0,3 do 0,7 g / l soli do napojów. aby zapobiec skurczom mięśni. [dziesięć]

Rozstępy, chinina i beta-blokery mają wysoki poziom dowodów (poziom 2 lub 3) na poparcie ich stosowania, oparty na badaniach leków na ludziach [11] i innych badaniach. [12] Jeśli sportowiec nie ma żadnego schorzenia, najczęstszym sposobem leczenia EAMC jest skręcenie. [trzynaście]

Leczenie napadów przeprowadza się równolegle z terapią choroby podstawowej. Tak więc w przypadku żylaków stosuje się podejście zintegrowane, w tym leki ogólnoustrojowe (z lekami mającymi na celu zwalczanie mechanizmu rozwoju patologii), leczenie miejscowe (maści, żele poprawiające krążenie), dietę zmniejszającą masę ciała, w razie potrzeby zwiększającą aktywność fizyczną z wyjątkiem typów siłowych sport i ciężka praca.

Leki

Schemat leczenia opiera się na charakterze napadów, czasie ich wystąpienia (w nocy lub w dzień), wieku, wadze i tylko lekarz może je rozwinąć. Do głównych leków przeciwdrgawkowych można stosować fenobarbital, benzon, difeninę, chlorakan.

Siarczan chininy jest skutecznym lekiem na skurcze nóg, ale jego profil skutków ubocznych ogranicza jego stosowanie. Inne leki stabilizujące błony mogą być równie skuteczne w leczeniu tego stanu. [czternaście]

Fenobarbital - tabletki, zmniejszają pobudzenie ośrodkowego układu nerwowego, działają hipnotycznie. Z reguły zalecana jest minimalna dawka. Dla dzieci poniżej 6 miesięcy jest to 5 mg jednorazowo, 6-12 miesięcy - 10 mg, 1-2 lata - 20 mg, 3-4 lata - 30 mg, 5-6 lat - 40 mg, 7-9 lat - 50 mg, 10-14 lat - 75mg. Dzieci powyżej i dorośli od 50 do 200 mg. Częstotliwość przyjęć to 2 razy dziennie. Działania niepożądane obejmują zawroty głowy, nudności, wymioty, obniżenie ciśnienia krwi i wysypki skórne. Lek jest przeciwwskazany w I trymestrze ciąży, karmienia piersią, cukrzycy, ciężkiej choroby wątroby i nerek, uzależnienia od alkoholu i narkotyków. [piętnaście]

Benzonal - dawkę ustala lekarz indywidualnie. Dla dzieci w wieku 3-6 lat może to być jednorazowo 50 mg, 7-10 lat 50-100 mg, 11-14 lat - 100 mg, dla dorosłych -150-200 mg. Leczenie rozpoczyna się od jednej dawki dziennie, po 2-3 dniach, zwiększając ją do trzech razy. Nie przepisuj leku na astmę oskrzelową, anemię, nadczynność tarczycy, cukrzycę, niewydolność nerek, wątroby, niewydolność serca, kobiety w ciąży i karmiące, dzieci poniżej 3 roku życia. Stosowanie benzonu może powodować reakcję alergiczną, atak astmy, zaparcia, biegunkę, uzależnienie od leku.

Częste napady drgawkowe wymagają jednoczesnego przepisywania innych leków: glukonianu wapnia, papaweryny, wyciągu z belladony, środków uspokajających (tiorydazyna, diazepam).

Chinina zmniejszyła częstość idiopatycznych skurczów nóg w porównaniu z placebo. Dodanie teofiliny do chininy może zmniejszyć częstość występowania skurczów nóg w nocy w porównaniu z samą chininą.

Nie ma dowodów na to, że leki przeciwbólowe, przeciwpadaczkowe, sole magnezu, witamina E, ćwiczenia rozciągające lub pończochy uciskowe zmniejszają skurcze. Nie ma dowodów na to, czy sole wapnia, chlorek sodu, multiwitaminy i suplementy mineralne zmniejszają napady drgawek. [szesnaście]

W celu zmniejszenia napięcia mięśni obwodowych stosuje się środki zwiotczające mięśnie, w szczególności w leczeniu nieswoistego bólu krzyża, [17] np. Dantrolen, leki przeciwskurczowe.

W przypadku żylaków przepisywane są preparaty flebotropowe: venotonics, phleboprotectors (Detralex, Venoruton, Escuzan). [osiemnaście]

Detralex - tabletki zmniejszają elastyczność żył, poprawiają drenaż limfatyczny, mikrokrążenie krwi. Zaakceptowano 1 szt. rano i wieczorem z posiłkami. Dzieci nie są zalecane do przyjęcia. Jest przepisywany ostrożnie kobietom w ciąży. W razie potrzeby najlepiej przerwać karmienie piersią. Detralex może powodować alergie. Spośród działań niepożądanych najczęściej wysypki skórne, obrzęki, bóle głowy, złe samopoczucie, nudności, biegunka.

Na skurcze nóg w mięśniach można nakładać maści, które poprzez działanie rozgrzewające lub chłodzące, ruchy tarcia, łagodzą stan. Wśród nich są Actovegin, Venozol, Troxevasin, Heparyna, Diclofenac.

Venozol - krem, aktywuje odpływ żylny, łagodzi uczucie ciężkości nóg, zwiększa krążenie krwi. Przeciwwskazane u dzieci poniżej 12 roku życia, kobiet w ciąży, w okresie laktacji. Nakłada się masującymi ruchami powierzchnię kończyn dolnych 2 razy dziennie. Przebieg leczenia trwa od miesiąca do trzech.

Witaminy na skurcze mięśni nóg

Ponieważ jedną z przyczyn napadów jest brak pewnych minerałów i witamin w organizmie, należy upewnić się, że dieta zawiera więcej wapnia i potasu. W menu należy położyć nacisk na rośliny strączkowe, twarożek, sery twarde, wątróbkę, rodzynki, jabłka, suszone morele.

Okresowo warto przyjmować kompleksy multiwitaminowe lub, zgodnie z zaleceniami lekarza, preparaty magnezu, wapnia, witaminy D, które przyczyniają się do wchłaniania tych ostatnich. Jednak w badaniach z 2017 roku wykazano, że witamina D nie wpływa na ból w skurczach mięśni. [19]

Kwas foliowy (witamina B9) skutecznie zwalcza skurcze mięśni nóg. Podczas ataku zaleca się żucie 2 tabletek na raz, a następnie kolejny tydzień lub dwa.

Krótkotrwałe leczenie witaminą E jest bezpieczne i skuteczne w zmniejszaniu częstości występowania skurczów mięśni. [20]

Zabieg fizjoterapeutyczny

Jedną z powszechnych metod fizjoterapeutycznych są ćwiczenia fizjoterapeutyczne, masaż. [21] Nawet bez stosowania specjalnego kompleksu, musisz codziennie chodzić na palcach u nóg, piętach, wewnętrznej i zewnętrznej części stóp w domu lub w pracy. Niezauważone przez innych pod stołem możesz zdjąć buty, przesunąć palcami, pociągnąć je do siebie i od siebie. Nie będzie zbędne kucanie, zginanie kolana i przyciąganie pięty do pośladków.

Przydatne kąpiele stóp ze zmianą temperatury wody, ich hydromasaż.

Po wykryciu patologii można zastosować fono- i elektroforezę, terapię elektro i falą uderzeniową. [22]

Leczenie alternatywne

W przepisach ludowych opisano metody łagodzenia skurczów mięśni:

  • szczyptę skórki cebuli wlewa się do szklanki wrzącej wody i podaje przez 20 minut. Pij napar codziennie w nocy;
  • przez kilka tygodni z rzędu jedzą łyżkę miodu rano na czczo ze szklanką kefiru;
  • dwie łyżki rodzynek gotuje się przez noc na parze z 250 ml gorącej wody, następnego dnia piją, jagody też trzeba jeść.

Leczenie ziołowe

Z różnych ziół leczniczych w celu zmniejszenia objawów konwulsyjnych stosuje się korzenie wrotyczu i paproci. Ich napar jest dodawany do wody podczas kąpieli. Piję też herbatę z rumianku aptecznego, działa odprężająco, kojąco. [23] Nalewka alkoholowa przygotowywana jest z krwawnika pospolitego i tymianku do nacierania stóp oraz z mieszanki soku z glistnika i wazeliny - maści, którą wciera się przez 2 tygodnie.

Homeopatia

Istnieją dowody na to, że leczenie homeopatyczne jest skuteczniejsze niż placebo; jednakże siła tych dowodów jest niska ze względu na słabą metodologiczną jakość badań. [24]

Skurczowe bóle konwulsyjne, bóle mięśni po ataku łagodzą Colocynthis cucumis - owoce pospolitej rośliny Colocynthis z rodziny dyniowatych.

Istnieje seria skurczów produkowanych przez Hyland's Leg Cramps w tabletkach, maściach. Tabletki można przyjmować od 12 lat, 2 sztuki na raz co 4 godziny.

Ten sam producent posiada Magnesia phosphorica 6X, który rozluźnia mięśnie. Możesz dać dzieciom 2 piłki trzy razy dziennie. Do zapobiegania wystarczą 2 sztuki dwa razy. Dla dorosłych dawka to 4 tabletki. Podczas ataku możesz rozpuścić się pod językiem do 8 sztuk co 15 minut.

Venophlebin jest granulatem przeciwdrgawkowym. Weź 8 sztuk na raz przed posiłkami w odstępach czterogodzinnych, rozpuszczając pod językiem przed posiłkami. Może powodować alergiczne skutki uboczne.

Operacja

Niektóre stany, które powodują skurcze mięśni nóg, mogą wymagać operacji. Dotyczy to ewentualnych urazów czy np. Żylaków, w których uciekają się do flabektomii - usunięcia jej powiększonych obszarów.

Komplikacje i konsekwencje

Skurcze i skurcze mięśni nóg są często prekursorami jednej lub drugiej choroby, więc możliwe konsekwencje są związane z określonymi diagnozami. Czasami komplikacje wywołane atakiem są obarczone niepełnosprawnością.

Zapobieganie

Środki zapobiegawcze obejmują organizację prawidłowego odżywiania, odpowiedniego reżimu picia, okresowych kursów masażu, wychowania fizycznego nóg. Profilaktyka u osób zdrowych może obejmować odpowiednie rozgrzanie mięśni przed ćwiczeniami i odpowiednie nawodnienie. W przypadku różnych patologii, charakteryzujących się również pojawieniem się napadów, nie ma ogólnie przyjętych zaleceń dotyczących podejścia farmakologicznego. [25]

Prognoza

Skurcze mięśni nie zagrażają życiu, ale mogą wskazywać na szeroki zakres zaburzeń ogólnoustrojowych. W wielu przypadkach zajęcie się podstawową przyczyną może prowadzić do ustąpienia skurczów mięśni. Większość skurczów mięśni leczy się samoistnie i dlatego nie jest wymagane żadne leczenie. Pacjentów z trwającymi skurczami mięśni nóg należy skierować do odpowiedniego specjalisty w celu ustalenia przyczyny i leczenia. Należy również poinformować pacjenta, że ​​pomimo dostępności ogromnej liczby leków ich skuteczność jest niska i nieprzewidywalna. (Poziom V) [26], [27], [28]

Rokowanie skurczów mięśni jest wprost proporcjonalne do przyczyn, które je spowodowały, wieku osoby, charakteru przebiegu, terminowości i skuteczności leczenia. Te, które są spowodowane organicznym uszkodzeniem układu nerwowego, mają tendencję do postępu i wzrostu częstotliwości. Złe wyniki są charakterystyczne dla uogólnionych napadów drgawkowych. W mniej trudnych przypadkach wsparcie terapeutyczne zapewnia długotrwałą remisję.

Skąd się biorą napady i co z nimi zrobić

Niektóre napady są nieszkodliwe, a niektóre mogą przestać oddychać.

Co to są napady

Skurcz to nagły i najczęściej mimowolny skurcz jednego lub kilku mięśni. Zwykle skurcze nóg: dotyczy to mięśni tylnej części łydki, a także przedniej i tylnej części uda. Ale mięśnie ramion, nadgarstków, ściany brzucha, obręczy barkowej nie są ubezpieczone..

W większości przypadków lekarze uważają ten stan za bolesny, ale nieszkodliwy. Zwłaszcza jeśli skurcz mięśni ma charakter jednorazowy i nie trwa długo. Istnieją jednak kombinacje objawów, które wymagają pilnej wizyty u lekarza..

Ale najpierw przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom napadów..

Dlaczego zdarzają się napady

Naukowcy nie wiedzą całkowicie, skąd bierze się skurcz mięśni. Często nie można ustalić przyczyny (jednak jeśli konwulsja jest jednorazowa, tak naprawdę nie próbujemy).

Ale są sytuacje, które często poprzedzają skurcz. Oto siedem najczęstszych przyczyn, które powodują skurcze mięśni? drgawki.

1. Przemęczenie mięśni

Często skurcze są wynikiem nadmiernie energicznego podejścia do sprzętu na siłowni. Powstałym skręceniom i innym mikrourazom podczas procesu gojenia mogą towarzyszyć Skręcenia i Nadwyrężenia nie tylko ból (ból gardła), ale także skurcze mięśni..

2. Zaburzenia krążenia

Klasycznym przykładem jest zespół tunelowy. To plaga tych, którzy spędzają zbyt dużo czasu z myszką komputerową w ręku. Ze względu na stałą, stałą i nienaturalną pozycję nadgarstka dochodzi do upośledzenia krążenia krwi w mięśniach. Może to powodować zarówno ból, jak i osłabienie mięśni i skurcze..

Kilka bardziej typowych przypadków specjalnych:

  • Niewygodne buty. Buty na niezwykle wysokich obcasach, niewygodna kopytka, klapki, które trzeba trzymać na stopie, chowając palce. Mięśnie tak przyzwyczajają się do nienaturalnego napięcia, że ​​kiedy w końcu pozbędziesz się „hiszpańskiego buta”, nie mogą się zrelaksować, są ciasne.
  • Niewygodna pozycja do spania. Sztywne ręce, nogi, szyja - wszystko to jest również oznaką słabego krążenia i może powodować skurcze w nocy Przyczyny i leczenie skurczów nóg.

3. Przegrzanie i / lub odwodnienie

Nie ma znaczenia, co dokładnie spowodowało przegrzanie: letnie upały, intensywna aktywność fizyczna czy, powiedzmy, wysoka temperatura z powodu infekcji. Najważniejsze jest to, że wraz z wydzielanym potem organizm traci nie tylko wilgoć, ale także elektrolity, które są niezbędne do prawidłowego przekazywania impulsów nerwowych. Reagują na to mięśnie, w tym skurcze.

4. Zubożenie minerałów

Brak potasu, wapnia lub magnezu może zakłócać rozluźnienie mięśni. Prowadzi to do drgawek..

5. Napięcie nerwowe lub zaburzenia neurologiczne

W takich warunkach rozluźnienie mięśni jest często trudne. Wiesz już o konsekwencjach.

6. Ciąża

Skurcze nóg są znane wielu przyszłym matkom. Przyczyny tego wciąż nie są do końca jasne dla lekarzy. Co powoduje skurcze nóg podczas ciąży i czy można im zapobiegać?.

7. Niektóre choroby i przyjmowanie niektórych leków

Skurcze mięśni są często związane z dolegliwościami, takimi jak cukrzyca, problemy z nerkami i zaburzenia tarczycy. Mogą być również efektem ubocznym niektórych leków. Dlaczego mam skurcze nóg? Co może pomóc?... Na przykład furosemid i inne leki moczopędne, a także leki stosowane w leczeniu dusznicy bolesnej, osteoporozy, choroby Alzheimera i innych.

Co zrobić z napadami

Na szczęście skurcze są w większości przypadków stosunkowo łatwe do usunięcia. Oto kilka typowych środków pierwszej pomocy Skurcze mięśni.

1. Rozciągnij dotknięty mięsień, wykonaj lekki masaż

Pomoże to rozluźnić mięśnie spastyczne. Na przykład bardzo częste skurcze nóg można leczyć w następujący sposób: usiądź, wyprostuj nogi i pociągnij palec dotkniętej kończyny do siebie..

2. Używaj zimnych lub gorących okładów

Nałożyć ręcznik lub prześcieradło z elementem grzejnym nasączonym ciepłą wodą na mięśnie. Możesz wziąć ciepłą kąpiel lub hydromasaż, kierując strumienie wody z prysznica na mięsień spazmatyczny.

Zimno nie będzie mniej skuteczne. Woreczek z lodem lub mrożonymi warzywami owiń ręcznikiem i delikatnie masuj mięśnie.

3. Weź lek przeciwbólowy

Na przykład Ibuprofen firmy Charley Horse. Może również pomóc rozluźnić mięsień spazmatyczny..

Kiedy napady są niebezpieczne

Skurcz mięśni może być objawem poważnej niewydolności narządu wewnętrznego lub całego ciała. Na przykład marskość wątroby, cukrzyca typu I, rozwijające się zaburzenia neurologiczne, w szczególności padaczka, często dają o sobie znać w drgawkach..

Istnieje inne niebezpieczeństwo. Skurcz może wpływać nie tylko na duże mięśnie, ale także na mięśnie gładkie, które są częścią błon narządów wewnętrznych. Skurcze tych mięśni są czasami śmiertelne. Na przykład skurcz oskrzeli może prowadzić do zatrzymania oddechu, a skurcz tętnic wieńcowych może prowadzić do pogorszenia pracy, a nawet zatrzymania akcji serca..

Centrum badawcze Mayo Clinic zaleca jak najszybsze zwrócenie się o pomoc lekarską, jeśli napady:

  1. Zdarzają się często - kilka razy dziennie lub kilka dni z rzędu. To powód, aby zachować czujność i skonsultować się ze specjalistą.
  2. Powoduje silny, prawie nie do zniesienia dyskomfort.
  3. Towarzyszy im obrzęk, zaczerwienienie lub jakiekolwiek inne zmiany koloru i struktury skóry.
  4. Połącz z wysoką gorączką i bólem głowy.
  5. Powodować poważne osłabienie mięśni.

Jeśli nie zaobserwujesz żadnego z wymienionych objawów, możesz wydychać powietrze: najprawdopodobniej skurcze nie zagrozą ci niczym niebezpiecznym. Niemniej jednak nadal warto poznać ich pochodzenie. Przynajmniej po to, aby w przyszłości pozbyć się podobnych bolesnych doznań.

Jak leczyć napady

Jeśli skurcze powodują dyskomfort (budzą Cię w nocy lub utrzymują się przez długi czas pomimo masażu i okładów), udaj się do terapeuty. Aby zidentyfikować nieprawidłowości w organizmie, lekarz zada kilka pytań. Na przykład:

  1. Jak często masz napady??
  2. Na jakie mięśnie wpływają??
  3. Czy bierzesz jakieś leki?
  4. Jak często pijesz alkohol??
  5. Jaki jest Twój styl życia i aktywność fizyczna?
  6. Ile płynu wypijasz dziennie?

W celu uzyskania pełniejszej diagnozy mogą być wymagane badania krwi i moczu. Z ich pomocą lekarz ustali poziom pierwiastków śladowych, a także będzie mógł sprawdzić stan nerek i tarczycy. W niektórych przypadkach zalecana jest elektromiografia. To test, który mierzy aktywność mięśni i diagnozuje istniejące nieprawidłowości w ich pracy..

W rezultacie lekarz określi chorobę, której objawem są drgawki, i zaleci określone leczenie..

Jak zapobiegać napadom

Biorąc pod uwagę najczęstsze przyczyny skurczów mięśni, zapobieganie jest oczywiste:

  1. Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
  2. Nie przesadzaj z alkoholem. Między innymi jest silnym diuretykiem i wspomaga utratę płynów.
  3. Rozgrzewaj się regularnie, aby uniknąć problemów z krążeniem.
  4. Noś wygodne buty.
  5. Staraj się unikać stresu i napięcia nerwowego. Musisz mieć odpowiedni wypoczynek i sen..
  6. Upewnij się, że Twoja dieta jest kompletna i zawiera produkty bogate w potas, magnez i wapń: kwaśne mleko, płatki zbożowe, liściaste warzywa, orzechy i tak dalej..
  7. W razie potrzeby weź minerały i suplementy. Oczywiście zrób to po konsultacji z terapeutą..

Dlaczego występują skurcze nóg: przyczyny, diagnoza i leczenie

Skurcze nóg pojawiają się mimowolnie, powodując ból. Istnieje wiele przyczyn, które przyczyniają się do pojawienia się skurczów kończyn. Leczenie skurczów mięśni zależy od czynnika wyzwalającego.

Skurcze mięśni przeszkadzają wielu, mogą wpływać na łydki, stopy, uda. Szczególnie częste są skurcze nóg, którym towarzyszy nieznośny ból. Aby pozbyć się skurczów kończyn, musisz określić przyczynę naruszenia.

Charakterystyka skurczów

Impulsy nerwowe regulują skurcze mięśni. Funkcja mięśni szkieletowych jest zależna od mózgu i dobrowolna. Kiedy mięsień jest mimowolnie napięty, pojawia się skurcz. Ruch w dotkniętym obszarze jest ograniczony. Napady są rejestrowane, gdy zmienia się skład elektrolitów krwi, brak składników odżywczych zaangażowanych w funkcjonowanie aparatu nerwowo-mięśniowego.

Napady to nagłe skurcze mięśni, którym towarzyszy silny ból. Napięcie może trwać od 30 sekund do 3 minut. Zespół bólowy znika po całkowitym rozluźnieniu mięśnia. Występują skurcze toniczne, w których odnotowuje się zespół przedłużonego bólu i kloniczne - krótkie skurcze, po których następuje rozluźnienie. Skurcze nóg należą do grupy toników i mogą występować w stopach, podudziach, palcach i łydkach.

Dla człowieka najniebezpieczniejsze są uogólnione drgawki, gdy wszystkie mięśnie kurczą się w tym samym czasie, osoba traci przytomność. Podobny stan może powodować guzy mózgu. Takie skurcze są spowodowane poważnymi chorobami i wymagają pilnej pomocy lekarskiej..

Na ataki spazmolityczne cierpią ludzie w różnym wieku i różnej płci. Starsi ludzie są bardziej podatni na skurcze. Wynika to z siedzącego trybu życia i rozwoju procesów starzenia. Ponadto osoby starsze przyjmują wiele leków, których skutkami ubocznymi są skurcze..

Zawód osoby ma ogromne znaczenie. Drgawki występują częściej u ładowarek, sportowców.

Skurcze nóg często występują w nocy. Wynika to ze spowolnienia krążenia krwi, niewygodnej postawy podczas snu i zwiększonej aktywności mózgu spowodowanej snami. Systematyczne nocne skurcze nóg sygnalizują niedobór wapnia, potasu w organizmie. Ataki spazmolityczne mogą wystąpić rano, kiedy mięśnie są gwałtownie zaangażowane w pracę..

Przyczyny występowania

Czynniki przyczyniające się do skurczów nóg obejmują:

  • Niedobór witaminy D, magnezu, potasu, co powoduje monotonną dietę, nadużywanie kofeiny, alkoholu, nikotyny. Stan ten zakłóca przekazywanie impulsów do mięśni..
  • Odwodnienie. Nadmierna potliwość usuwa z organizmu pierwiastki śladowe, które są zaangażowane w pracę mięśni. Dlatego zaleca się picie większej ilości płynów, szczególnie podczas intensywnych zajęć sportowych.
  • Wahania temperatury. Hipotermia podczas pływania w stawie lub podczas silnych mrozów prowadzi do skurczu mięśni kończyn, pojawiają się skurcze nóg.
  • Aktywność fizyczna. Silne napięcie podczas treningu, niewłaściwie rozłożone obciążenie, brak rozgrzania przed treningiem powodują przeciążenie jednej grupy mięśni. Aby zapobiec skurczom nóg, musisz na przemian relaksować się z wysiłkiem..
  • Choroby. Upośledzony metabolizm, patologie naczyniowe, urazy nóg wywołują drgawki. W takich sytuacjach wymagana jest specjalistyczna pomoc..
  • Naprężenie. Stres emocjonalny wpływa na zakończenia nerwowe, które regulują skurcz mięśni. Nadmierna synteza hormonu stresu powoduje niedobory mikroelementów dla prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Brak pierwiastków potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania aparatu nerwowo-mięśniowego wywołuje przyjmowanie adsorbentów, diuretyków. Leki o takim działaniu zaburzają prawidłowe wchłanianie wapnia i magnezu. Leki moczopędne wypłukują potas. Niedobór opisanych pierwiastków zaburza pracę układu mięśniowego, wywołując drgawki. Stopa końsko-szpotawa przyczynia się do skurczu mięśni łydek. Pięta odchyla się do wewnątrz, wyginając kostkę.