Co dać dziecku w wieku 5 lat z zaparciami

Problemy z pracą jelit u dzieci w wieku przedszkolnym są bardzo częste. Dlatego zaparcia u 5-letniego dziecka zwykle nie są powodem do niepokoju. Konieczne jest jednak leczenie tej patologii, zwłaszcza jeśli brak krzesła jest obserwowany z pewną częstotliwością i powoduje silny dyskomfort.

Jak rozpoznać zaparcia u 5-letniego dziecka

Zaparcia u dzieci w wieku pięciu lat to brak wypróżniania przez ponad jeden dzień. Również ta dolegliwość oznacza regularne wypróżnienia, którym towarzyszy uwalnianie ubitego kału i ból. Niepełne wypróżnienie, charakteryzujące się częściowym wypychaniem kału, jest uważane za problematyczne stolce.

Sygnałem dla rodziców o możliwych zaparciach u dziecka jest pojawienie się następujących objawów:

  • skargi na ból brzucha;
  • zwiększone tworzenie się gazów;
  • strach przed pójściem do toalety (stłumienie naturalnej potrzeby wypróżnienia);
  • obecność krwi w kale;
  • stolce o nieprawidłowej budowie (suche, twarde, podobne do grochu);
  • mała ilość stolca po opróżnieniu.

Ponadto dzieci w wieku pięciu lat z problemami z jelitami często odmawiają jedzenia i zaczynają prowadzić mniej aktywny tryb życia..

Jeśli zaparcia powstały z powodu dysbiozy, zatrucia i innych patologicznych procesów w jelicie, do standardowych objawów dodaje się nudności, letarg, czasami wymioty, bóle głowy i gorączkę. Te same objawy można zaobserwować przy przedłużającym się braku wypróżniania, co wskazuje na początek procesu zatrucia.

Główne przyczyny złego stolca u dzieci w wieku 5 lat

Często nawracające zaparcia u 5-letniego dziecka mają bardzo różne przyczyny i nie zostały jeszcze w pełni poznane. W tym wieku możesz natychmiast wykluczyć obecność wrodzonych patologii jelit, ponieważ są one diagnozowane w pierwszych latach życia dziecka. Jeśli obserwuje się brak niezależnego wydalania kału przy normalnym odżywianiu i regularnym piciu, wówczas możemy mówić o organicznych zaparciach nabytej natury.

Przyczynami tej stagnacji kału mogą być:

  • nowotwory jelita;
  • zrosty;
  • cysty;
  • niedrożność jelit.

W przypadku braku jakichkolwiek nieprawidłowych formacji w jelicie możemy mówić o zaparciach psychologicznych lub funkcjonalnych. Te powody obejmują:

  • stres (zmiana szkoły, przeprowadzka, rozstanie z mamą na długi czas itp.);
  • niezrównoważone i nieregularne odżywianie;
  • zmiana diety (wprowadzenie nowego menu);
  • brak płynu w ciele;
  • dysbioza;
  • alergia pokarmowa;
  • helminthiasis;
  • brak żelaza itp..

Leczenie zaparć u dzieci w wieku 5 lat odbywa się w kilku etapach, dlatego powinno być prowadzone pod ścisłym nadzorem lekarza.

Metody regeneracji stolca u dzieci

Jak leczyć zaparcia u 5-letniego dziecka, jeśli mają one funkcjonalny charakter rozwojowy? Przede wszystkim musisz pokazać dziecko pediatrze. Lekarz przeprowadzi właściwą diagnostykę i zaplanuje właściwą terapię. [/ Powiadomienie]

Standardowe leczenie zaparć składa się z kilku punktów:

  • dostosowanie żywienia;
  • zgodność z reżimem picia;
  • codzienna gimnastyka;
  • masaż brzucha;
  • przyjmowanie leków (w razie potrzeby).

Pamiętaj, jeśli dziecko często dręczy zaparcia, to z jego diety należy wykluczyć smażone i tłuste potrawy. Niepożądane są również produkty wędzone, słodycze, pikle i świeże wypieki..

Co zrobić, jeśli 5-letnie dziecko ma zaparcia: znajdź przyczynę i leczenie

W tym okresie rozwoju dziecka stan przewodu pokarmowego i jego praca mają pewne cechy..

W dalszej części artykułu rozważymy szczegółowo przyczyny zaparć i możliwe opcje leczenia tej dolegliwości..

Dlaczego zaparcia u dziecka w wieku 5 lat?

Najczęściej rozwój tej dolegliwości wynika ze zmian w diecie dzieci. W tym okresie bardzo różni się od diety bardzo małych dzieci, zawiera wiele produktów, z którymi żołądek nie radzi sobie od razu..

Charakter zaparć u cztero pięcioletnich dzieci jest najczęściej organiczny lub czynnościowy. Większość przyczyn organicznych wiąże się z patologiami struktury przewodu żołądkowo-jelitowego, różnymi chorobami o charakterze nabytym. Dziecko może rozwinąć polipy, guzy lub blizny.

Przyczyny funkcjonalne mogą być następujące:

  1. Niewłaściwe odżywianie.
  2. Awitaminoza, brak błonnika.
  3. Dysbakterioza, robaki, patologie żołądkowo-jelitowe.
  4. Zaparcia występują z powodu reakcji na alergeny pokarmowe.
  5. Hipowitaminoza i anemia zmniejszają perystaltykę jelit.
  6. Używanie narkotyków i zaburzenia OUN.

U dzieci w wieku 4-5 lat mogą wystąpić zaparcia z powodu ciągłego przyjmowania środków przeczyszczających i lewatyw. Takie procedury szybko prowadzą do tego, że jelito traci zdolność do pełnej pracy i samodzielnego usuwania kału z organizmu..

Inną częstą przyczyną są czynniki psychologiczne, na przykład wiele dzieci odmawia wypróżnienia w innym miejscu niż w domu. Stanowi to pewien problem podczas chodzenia do przedszkola..

Pierwsza pomoc w przypadku koprostazy

Jeśli dziecko ma zaparcia, jelita można oczyścić lewatywą. Aby go przygotować, musisz dodać dwie łyżeczki gliceryny do wody, ugotowaną i schłodzoną do temperatury pokojowej.

Kolejnym skutecznym środkiem ratunkowym jest masaż brzucha.

Jak leczyć zaburzenie?

Aby skutecznie leczyć zaparcia, konieczne jest pokazanie dziecka gastroenterologowi i pediatrze. Po ustaleniu przyczyn zaburzenia zaleca się leczenie.

Terapia lekowa

Jeśli chcesz podać dziecku lek, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem. Przy przyjęciu zostaną wzięte pod uwagę wszystkie czynniki, co pozwoli ci wybrać dokładnie lek, który nie zaszkodzi dziecku, ale delikatnie pomoże mu poradzić sobie z chorobą.

Najczęściej oprócz specjalnej diety dzieciom przepisuje się leki zawierające laktulozę.

  1. Można przepisać czopki na zaparcia zawierające glicerynę, olej z rokitnika zwyczajnego.
  2. Lewatywa na zaparcia dla dzieci w wieku 4-5 lat wykonywana jest w ilości nieprzekraczającej 400 ml. W przegotowanej, letniej wodzie można rozpuścić łyżeczkę olejku - słonecznikowego, dzikiej róży, wazeliny, którą można kupić w aptece.
  3. Przygotowania. Najpopularniejszym lekiem stosowanym w leczeniu zaparć u dzieci jest Duphalac. Jest przepisywany, gdy nie można przejść „na wielką skalę”, dysbioza jelit, w celu uregulowania rytmu opróżniania.

Niedopuszczalne jest przyjmowanie leku w przypadku nietolerancji składników składowych, cukrzycy, podejrzenia zapalenia wyrostka robaczkowego. Koszt w rosyjskich aptekach - od 279 rubli.

Stosowane są również leki zawierające bifidobakterie, pałeczki kwasu mlekowego.

  • Khilak Forte jest dostępny w postaci kropli, jego cena zaczyna się od 256 rubli. Stosowany z naruszeniem flory jelitowej, różnych zaburzeń przewodu żołądkowo-jelitowego. Przeciwwskazania - nietolerancja składników, indywidualna reakcja.
  • Linex to lek przepisywany w celu leczenia i zapobiegania dysbiozy. Koszt zaczyna się od 274 rubli. Forma uwalniania - kapsułki. Zwykle dobrze tolerowany, nie odnotowano żadnych informacji o objawach działań niepożądanych.

Rady ludowe

  1. Jeśli rodzice zobowiązują się do stosowania naturalnych metod leczenia, pierwszym krokiem jest wprowadzenie zmian w diecie. Właściwe odżywianie, posiłki zgodnie z reżimem pomagają osiągnąć dobre wyniki.

Osłabienie jelit uzyskuje się stosując olej z rokitnika zwyczajnego, podając dziecku suszone owoce, banany, orzechy. Stosuje się również masaż brzucha i oczyszczające lewatywy. Konieczne jest dostosowanie reżimu picia - picie odpowiedniej ilości wody pomaga aktywować pełne funkcjonowanie narządów wewnętrznych i upłynnia kał, ułatwiając ich usuwanie z jelit.

Ale nie pozwól dziecku pić sody, kawy, pełnego mleka i galaretki - nie przyniesie to żadnych korzyści, ale może utrudnić oddawanie kału.

  • Aktywność fizyczna i sport dają dobry efekt - poprawiają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm. Jeśli zaparcia są spowodowane przyczynami psychologicznymi, leczenie powinno obejmować wizyty u psychologa.
  • Co zrobić, aby zapobiec problemowi?

    Za najlepszą profilaktykę zaparć uważa się utrzymanie odpowiedniego reżimu picia, wprowadzenie do diety pokarmów bogatych w błonnik, aktywny tryb życia i regularne spacery..

    W razie potrzeby będziesz musiał leczyć choroby przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia endokrynologiczne, które mogą powodować zaburzenia trawienia.

    • Dobre odżywianie jest niezbędne, aby wyeliminować wszelkie problemy trawienne. W menu dziecka jest więcej błonnika, świeże owoce i warzywa, płatki zbożowe, otręby.
    • Masaż wykonywany jest w ciągu dwóch minut, zabieg można powtarzać kilka razy dziennie. Brzuch dziecka jest masowany okrężnym ruchem zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od pępka i stopniowo zwiększając koła, tworząc rodzaj spirali.
    • Powinieneś wybrać codzienną rutynę dla dziecka, która pasuje do jego wieku. Zdecydowanie powinien obejmować zabawy i spacery na świeżym powietrzu, gimnastykę medyczną. Jedzenie w tym samym czasie może poprawić wypróżnianie.

    Tak więc lewatywa lub środki przeczyszczające zatwierdzone przez lekarza pomogą szybko pozbyć się zaparć u 4-5-letniego dziecka. Aby temu zapobiec, dziecko musi pić dużo płynów, dobrze się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia.

    Leki na zaparcia dla dzieci przegląd najbardziej skutecznych

    Zaparcia to poważny problem, z którym często borykają się dorośli i dzieci. Ta choroba nie omija nawet niemowląt. Jeśli zaparcia są spowodowane naruszeniem funkcji ewakuacji jelita, wówczas normalizacja odżywiania pomoże poradzić sobie z tym stanem. W nagłych przypadkach pediatrzy przepisują dzieciom lecznicze środki przeczyszczające na zaparcia. Pomagają szybko opróżnić jelita dziecka. Ale każdy środek ma swoje przeciwwskazania i ograniczenia w przyjęciu, w zależności od wieku dziecka i współistniejących chorób.

    Odmiany leków

    W farmakologii wyróżnia się trzy grupy środków przeczyszczających na zaparcia dla dzieci. Różnią się zasadą działania. Mogą być wytwarzane w postaci syropu, kropli, tabletek do żucia, czopków doodbytniczych lub mikroklasystów. Dzieci powyżej 12 lat mogą przyjmować kapsułki.

    Nawet jeśli produkt zawiera minimalną liczbę przeciwwskazań, nie można go przepisać dziecku bez konsultacji z pediatrą..

    Leki osmotyczne

    Działanie polega na aktywacji głównego składnika środka przeczyszczającego. Zawiera sól. Docierając do światła jelita, pochłania wilgoć z przestrzeni międzykomórkowej. Zwiększa to kał i znacznie je zmiękcza. Dziecko opróżnia się bez problemów.

    Rzadko wywołują alergie, sprawiają, że ściany jelita działają samodzielnie, bez podrażniania receptorów. Kał przemieszcza się z powodu własnego wzrostu. Wiele środków można zastosować w leczeniu zaparć u dziecka przez długi czas..

    Główne wady to: prawdopodobieństwo naruszenia bilansu soli, zwiększona produkcja gazu. Leki osmotyczne nie powinny być przyjmowane przez noworodki, są dozwolone dla starszych dzieci. W wyniku dużej utraty płynów dziecko musi pić dużo płynów stosując tego typu środki przeczyszczające..

    Środki drażniące

    Leki te są uważane za bardziej skuteczne i szybciej działające niż leki osmotyczne. Działają przez krótki czas (tabletki 6 - 10 godzin, a świece 15 - 30 minut). Ale są mniej bezpieczne. W świetle jelita zaczynają aktywnie podrażniać zakończenia nerwowe i receptory. Ściany kurczą się, wydostaje się kał. Zwykle efekt ich pracy opiera się na działaniu składników roślinnych (zioła senesu itp.). Główną wadą ziołowych środków przeczyszczających na zaparcia jest to, że przy częstym stosowaniu jelita przestają działać samodzielnie, ich ton jest znacznie zmniejszony.

    Również drażniące środki przeczyszczające są zabronione w przypadku zapalenia odbytnicy, hemoroidów, szczelin odbytu. Ostra perystaltyka zaostrzy chorobę. Leki są przepisywane dzieciom z ostrymi zaparciami, jako środek nagły.

    Leki przeczyszczające

    To prebiotyki - najłagodniejsza forma środków przeczyszczających, działają w zwolnionym tempie, więc nie nadają się do awaryjnego opróżniania. Środki poprawiają mikroflorę jelitową, tłumią patogenne mikroorganizmy.

    Działają powoli, ale z czasem pozostają skuteczne. Przywracają pracę jelit, poprawiają perystaltykę jelit, sprzyjają eliminacji toksyn. Mają minimalną liczbę przeciwwskazań. Dozwolone na wstęp dla małych dzieci poniżej 1 roku życia. Głównym efektem ubocznym są wzdęcia, tworzenie się gazów ustępuje samoistnie, kilka dni po rozpoczęciu leczenia.

    Leki na zaparcia dla dzieci

    Leki kupuje się w aptece, nie wymaga recepty. Przed użyciem należy zapoznać się z instrukcją, skutkami ubocznymi i przeciwwskazaniami. Jeśli lek jest stosowany po raz pierwszy, nie należy zapominać o objawach alergicznych. Po wprowadzeniu czopka reakcja może wystąpić natychmiast, ponieważ lek jest szybko wchłaniany przez ściany jelita. Dziecko musi natychmiast założyć lewatywę, podać lek przeciwhistaminowy i wezwać lekarza.

    Duphalac

    Duphalac jest łagodnym środkiem przeczyszczającym, jest przepisywany nawet niemowlęciu (noworodek, co miesiąc - trzy miesiące). Jest to lepki i lepki syrop o słodkim smaku. Główne działanie osiąga się dzięki laktulozie, zatrzymuje wodę w jelicie. Duphalac został zatwierdzony do długotrwałego stosowania. Jest podawany rano, wraz z posiłkiem. Głównymi przeciwwskazaniami są cukrzyca i niedrożność jelit. Przeczytaj więcej w artykule: Instrukcja użytkowania Duphalac.

    Glicerol

    Gliceryna - produkowana w postaci świec, na bazie gliceryny. Lekarze uważają, że jest to dobry środek przeczyszczający. Przeznaczony dla dzieci powyżej 3 miesiąca życia. Gliceryna topi się w jelitach, rozcieńcza kał, wyciągając je. Niemowlętom w wieku do jednego roku wstrzykuje się do odbytu jedną czwartą czopka glicerynowego dla dzieci. Długotrwałe stosowanie upośledza normalne funkcjonowanie jelit.

    Microlax

    Mikrolax to jeden z najlepszych mikroblagów. Działają szybko i skutecznie, w 15 - 20 minut. Dozwolone są nawet dzieci od pierwszych dni życia i kobiety w ciąży. Lek zmiękcza kał i delikatnie wpływa na receptory odbytnicy.

    Normase

    Normase to przeczyszczający syrop z dodatkową funkcją probiotyczną. Wykonany na bazie laktulozy, dopuszczony do długotrwałego stosowania na zaparcia u dzieci. Zabrania się przyjmowania z niedrożnością jelit lub procesami zapalnymi. Nie należy go przyjmować jednocześnie z antybiotykami, gdyż osłabia to korzystne właściwości Normazy. Odpowiedni dla noworodków.

    Forlax

    Forlax - dostając się do jelit, zwiększa swoją objętość. W rezultacie stolec puchnie i opuszcza się bez przeszkód. Produkowany w postaci proszku. Jest rozcieńczany w wodzie i pijany. Odpowiedni dla dzieci powyżej 8 lat.

    Prelax

    Prelax to miękki prebiotyk w postaci płynu lub proszku do samodzielnego przygotowania syropu. Niemowlęta mogą być noszone od urodzenia.

    Guttalax

    Guttalax to słodki płyn, który działa już po 5 - 6 godzinach. Podrażnia receptory jelitowe i usuwa kał. Podawać dzieciom powyżej 4 roku życia w ściśle określonej przez lekarza dawce. Pomaga przy ostrych zaparciach, nieobciążonych hemoroidami, pęknięciami odbytu.

    Sól karlowarska

    Sól karlowarska jest preparatem osmotycznym. Przydatne właściwości leku są bardzo szerokie. Zatrzymuje płyn w jelitach, zapobiega zaburzeniom równowagi elektrolitowej. Ale środków przeczyszczających nie można nadużywać..

    Laktuloza

    Laktuloza to prebiotyk dla dzieci. Jest przepisywany dzieciom poniżej pierwszego roku życia i starszym. Poprawia mikroflorę jelitową i cały przewód pokarmowy. Produkowany w postaci syropu. Głównym skutkiem ubocznym jest zwiększona produkcja gazu.

    Regulax

    Regulax - drażniące tabletki do żucia lub syrop. Dozwolone w przypadku stwierdzenia zaparcia u dziecka w wieku 4 lat i starsze, ważne 10 - 12 godzin po użyciu.

    Przeciwwskazania

    Każdy lek ma własną listę ograniczeń w stosowaniu. Przede wszystkim jest to wiek dziecka. Niektóre leki są dozwolone od pierwszych dni życia, podczas gdy inne są dozwolone dla starszych dzieci (jeśli dziecko ma zaparcia w wieku 6 lat, 7 lat).

    Leki są przeciwwskazane w przypadku indywidualnej nietolerancji jednego ze składników. Nie należy ich przyjmować, jeśli zaparcie jest spowodowane przyczyną fizyczną - niedrożność jelit, przepuklina uciskowa.

    Powiązane środki na zaparcia

    1. Normalizacja żywienia - konieczne jest wprowadzenie surowych warzyw i owoców (jabłka, marchew, buraki, kapusta). Produkty zawierające bakterie kwasu mlekowego (kefir, sfermentowane mleko pieczone, jogurt bez dodatków), zboża (kasza gryczana, płatki owsiane) pomogą poradzić sobie z zaparciami.
    2. Schemat picia - najlepiej rozpocząć dzień od szklanki wody o temperaturze pokojowej. Również dzieci i dorośli powinni pić czystą wodę przez cały dzień..
    3. Aktywność fizyczna - siedzący tryb życia jest uważany za jedną z głównych przyczyn zaparć.
    4. Środki ludowe do leczenia zaparć u dzieci. Codzienne używanie suszonych śliwek (2-3 rzeczy) rozwiąże problem. Pomaga również spożycie naturalnych, świeżo wyciskanych soków (marchew, burak, kapusta), wody koperkowej, bulionu owsianego. Wiele pokarmów (figi, suszone morele, rodzynki) w małych ilościach uważa się za skuteczne i bezpieczne środki przeczyszczające.

    Wiele matek zadaje pytanie: "Jakie leki najlepiej radzić sobie z zaparciami u noworodka?" Pediatra pomoże odpowiedzieć na to pytanie, ustalając prawdziwą przyczynę choroby. Niektóre leki pomogą dzieciom w wieku 5 lat, inne będą skuteczne u niemowląt w drugim roku życia. Stosując leki warto pamiętać, że szybkie środki przeczyszczające (czopki, czopki, leki drażniące) nie leczą zaparć, a jedynie zwalczają objawy.

    Leczenie zaparć u dziecka w wieku 5 lat

    Wielu rodziców przynajmniej raz doświadczyło tak nieprzyjemnego zjawiska jak zaparcia u 5-letniego dziecka. Należy zaznaczyć, że problemy z zatrzymaniem stolca zdarzają się bardzo często i najważniejsze w tej sytuacji jest nie panikowanie, wyciszenie się i znalezienie wyważonego rozwiązania. Przede wszystkim zastanów się, co możesz zrobić w domu, jak udzielić pierwszej pomocy. Następnie na pewno będziesz musiał skontaktować się z pediatrą, zbadać dziecko, aby wykluczyć jakąś poważną chorobę i po znalezieniu przyczyny podjąć niezbędne środki.

    Przyczyny

    W zależności od przyczyny zaparcia można podzielić na:

    • organiczny;
    • funkcjonalne (w tym psychogenne).

    Najmniej częstą przyczyną zaparć jest ciężka patologia organiczna (wrodzona):

    • Choroba Hirschsprunga (wrodzony brak unerwienia okolic jelit);
    • dolichosigma (powiększenie esicy);
    • zwężenie lub zarośnięcie (całkowity brak światła) jelita.

    Te naruszenia mogą wynikać z:

    • patologia struktury przewodu żołądkowo-jelitowego;
    • powikłania po chorobach;
    • polipy, guzy, blizny lub zrosty.

    Przyjrzyjmy się bliżej najczęstszym zaparciom funkcjonalnym i psychogennym..

    Funkcjonalny

    Funkcjonalne zatrzymanie stolca może być spowodowane:

    1. Hektyczny harmonogram jedzenia. Często rodzice ładują swoje dziecko różnymi kręgami i konkursami, aby nie było czasu na jedzenie i relaks..
    2. Przyzwyczaja się do suchego jedzenia, ale nie otrzymuje wystarczającej ilości płynnej żywności.
    3. Niewystarczająca ilość sfermentowanych przetworów mlecznych, tj. brak witamin i minerałów.
    4. Dieta dziecka jest bogata w smażone, tłuste potrawy, pokarmy bogate w białka.
    5. Brak płynu w organizmie. Soda, soki, herbata nie są brane pod uwagę przy obliczaniu dziennego spożycia wody.
    6. Przyjmowanie leków zawierających żelazo, sorbenty.
    7. Brak różnych enzymów trawiennych.
    8. Dysbakterioza.
    9. Hipowitaminoza i anemia.
    10. Alergia.
    11. Krzywica, choroby tarczycy.
    12. Zaburzenia układu nerwowego.

    Psychogenne

    Najczęściej ten rodzaj zaparcia może wywoływać sytuacje:

    1. W tym wieku niemowlęta mogą w każdych okolicznościach szczególnie powstrzymać wypróżnianie. Na przykład, będąc w placówce opiekuńczej, dziecko wstydzi się poprosić o pójście do toalety, albo jest tak zaangażowane w zabawę, że nie chce w tej chwili opuszczać znajomych i tym podobne. Jeśli to pominiesz i nie porozmawiasz z nim o znaczeniu wizyty w doniczce (opowiedz bajkę, co stanie się z postacią fikcyjną), wówczas zaparcia u dzieci mogą przybrać postać chroniczną.
    2. Zaparcia często występują u dzieci w wieku 5 lat, co może wiązać się z cechami charakteru. Dziecko jest z natury powolne we wszystkich działaniach, co znajduje odzwierciedlenie w spokojnym chodzie, rozmowie i spowolnieniu pracy jelit. W takiej sytuacji może pomóc wspólna konsultacja z psychologiem.
    3. Dziecko, które doświadczyło nieprzyjemnych wrażeń z zaparciami, bało się bólu, co znalazło odzwierciedlenie w jego stanie psychicznym. Następnie, przy wymuszonych próbach podczas defekacji, zapamięta dyskomfort i spróbuje opóźnić ten moment.
    4. Częstym zjawiskiem jest stres u dziecka w wieku pięciu lat. Ten stan może być spowodowany częstymi kłótniami między rodzicami, zmartwieniami przed pierwszą wizytą w przedszkolu, zdarzają się przypadki, gdy dzieci boją się toalety poza domem i wiele innych podobnych sytuacji. Dzieci w tym wieku łatwo ulegają kontuzjom, a ich organizm może źle funkcjonować w postaci zaparć.

    Objawy

    Należy zaznaczyć, że w tym okresie w porównaniu z małymi dziećmi przedszkolaki zmieniają dietę, codzienną rutynę, zwiększa się aktywność fizyczna. Wszystko to wpływa na ogólne samopoczucie i nastrój dziecka..

    Zaparcia u dzieci w wieku pięciu lat objawiają się zatrzymaniem stolca przez ponad 2 dni, mimo że chodzenie do toalety 1-3 razy dziennie jest uważane za normę. Następujące objawy mogą wskazywać na zaparcia:

    • brak krzesła przez 3 dni;
    • zmienia się zachowanie dziecka, objawia się to podrażnieniem, płaczliwością, dolegliwościami bólu brzucha;
    • z powodu suchych twardych odchodów odbyt jest uszkodzony, na kale można zaobserwować kropelki krwi;
    • dziecko odmawia jedzenia.

    Bardzo ważne jest, aby nie przegapić tych charakterystycznych objawów i rozpocząć leczenie na czas..

    Leczenie

    Powinieneś szczegółowo porozmawiać o tym, jak walczyć i co robić w domu, gdy dziecko ma zaparcia. W przypadku częstych i długotrwałych nawrotów zatrzymania stolca zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem w celu kompleksowego zbadania jelit, odrzucając w ten sposób poważne patologie przewodu pokarmowego. W tym wieku choroby wrodzone rzadko występują u dziecka, ponieważ zwykle rozpoznaje się je w pierwszych latach życia..

    Drugą rzeczą, która może powodować zaparcia u dzieci, jest nadwrażliwość na niektóre pokarmy. Dlatego musisz skonsultować się z alergologiem.

    W przypadku stwierdzenia głównej przyczyny zaparć w stanie psychicznym dziecka wymagana jest konsultacja z psychiatrą lub psychoterapeutą.

    Środki ludowe

    Leczenie zaparć u dzieci można rozpocząć od tradycyjnej medycyny.

    1. Odwar z suszonych owoców. Do gotowania potrzebujesz 100 gramów fig i suszonych śliwek. Należy je dokładnie wypłukać, włożyć do kadzi, dodać trochę cukru i zalać 3 szklankami wody. Roztwór kładzie się na małym ogniu, bez zamykania pokrywy, aż do zagotowania do 1: 3. Fajne, „słodkie lekarstwo” jest gotowe do użycia. Oferuj dziecku napój przez cały dzień..
    2. Gotowanie soku warzywnego. Umyj marchewki, obierz, zalej przegotowaną wodą. Wcieraj na drobną tarkę i dobrze wyciśnij powstały kleik przez 2 warstwy gazy. Daj dziecku kilka łyków przed posiłkami..
    3. W szklance przegotowanej wody o temperaturze pokojowej rozcieńczyć 1 łyżkę miodu. Zaproponuj dziecku napój na czczo (tyle, ile może wypić), codziennie rano, aż stolec będzie normalny.
    4. Kolekcja środków przeczyszczających. Do tego będziesz potrzebować:
      • 15 gramów korzenia lukrecji;
      • 5 gramów krwawnika;
      • 10 gramów nasion anilu..
      Wlej wszystko do 1 szklanki wody i rozpal mały ogień na kwadrans. Ostudzić bulion, przecedzić przez drobne sito. Pij 50 ml rano i przed snem.
    5. Siemię lniane trzeba zmielić na mąkę za pomocą młynka do kawy i podobnie jak przyprawa dodać trochę do jedzenia dziecka.
    6. Do przygotowania bulionu potrzebny jest termos. Wsyp do niego łyżeczkę siemienia lnianego i zalej szklanką wrzącej wody. Wlew trwa 1 godzinę. Następnie odcedź, ostudź powstały napój i daj dziecku łyżkę stołową dwa razy dziennie..

    Lek

    Mówiąc o tym, jak leczyć zaparcia u dziecka, nie sposób nie wspomnieć o terapii lekowej. Leki mogą być znacznie skuteczniejsze niż środki ludowe, dlatego stosuje się je w ciężkich postaciach zaparć.

    W przypadku dzieci dozwolone są następujące leki:

    1. Doustne środki przeczyszczające. Lepiej jest zdecydować się na preparaty laktulozowe, ponieważ są one całkowicie bezpieczne do stosowania u dzieci. Najpopularniejsze to „Dufalak”, „Dinolak”, „Normaze”.
    2. Czopki glicerynowe i rokitnikowe. Działają przeczyszczająco w ciągu pół godziny po użyciu. Ponadto czopki mają działanie przeciwzapalne i gojące rany..
    3. Mikroklystry są również szeroko stosowane u dzieci ze względu na ich szybki efekt i łatwość stosowania w domu. Na rynku farmaceutycznym jest ogromny wybór takich produktów (Mikrolax).

    Zapobieganie

    Aby pozbyć się zaparć przez długi czas, musisz przestrzegać pewnych zasad w diecie dziecka. To znaczy:

    1. Sporządź plan posiłków i ściśle go przestrzegaj. Dla dziecka w tym wieku ma jeść 5 razy dziennie. Z zasady - często i stopniowo.
    2. Dieta musi zawierać świeże owoce i warzywa (bogate w błonnik), zboża, zwłaszcza grykę i jęczmień perłowy, które mogą stymulować motorykę jelit.
    3. Obecność niskotłuszczowych produktów mlecznych. Jogurty i kultury starterowe są zdrowe w domu i są najlepszym źródłem pałeczek kwasu mlekowego potrzebnych do trawienia pokarmu.
    4. Wystarczający reżim picia.
    5. Zastąp słodycze śliwkami, suszonymi morelami i innymi suszonymi owocami. Z nich ugotuj niesłodzone kompoty i wywary

    Czego musisz odmówić:

    • tłuste mięso;
    • tłuste mleko i produkty mleczne;
    • rośliny strączkowe;
    • żywność z konserwantami.

    W celu zapobiegania zaparciom przydatne i konieczne jest aktywne uprawianie sportu, regularne ćwiczenia i częstsze spacery.

    Jak pomóc 5-letniemu dziecku z zaparciami

    W medycynie zaparcia dzieli się na 2 typy: organiczne i czynnościowe. Te pierwsze są związane głównie z różnego rodzaju chorobami i patologiami, przez co zwęża się swobodny prześwit jelita. Z tego powodu przejście kału jest trudne, co wywołuje pojawienie się przewlekłych nawracających zaparć. Funkcjonalna niedrożność jest konsekwencją irracjonalnego jedzenia. Z tym problemem najczęściej związane są zaparcia u 5-letniego dziecka. Ale przeszkoda organiczna nie jest rzadkością. Przeważnie wskazuje na obecność polipów, zrostów lub guzów w jelicie grubym. Jak możesz pomóc dziecku w tym wieku? Czy powinienem szukać pomocy medycznej, jeśli zostaną wykryte oznaki niedrożności??

    Najczęstsze przyczyny zaparć u dzieci w wieku 5 lat

    U dzieci w wieku pięciu lat, zgodnie z obserwacjami lekarzy, zaparcia rozwijają się głównie na tle następujących czynników:

    • nieprawidłowa organizacja diety, w której praktycznie nie ma błonnika, ale wysoka zawartość tłuszczów, pokarmów białkowych;
    • niewystarczające spożycie płynnej żywności;
    • dysbioza;
    • helminthiasis;
    • choroby układu hormonalnego, które wpływają na funkcjonalność trzustki;
    • choroby przewodu pokarmowego (polipy, zapalenie żołądka, niewystarczająca fermentacja);
    • alergia pokarmowa (z łagodnymi objawami).

    Ale najczęściej lekarze narzekają właśnie na naruszenie organizacji diety. Zamiast normalnego jedzenia, dziecko woli robić szybkie przekąski z kanapkami, jeść fast foody, orzechy, krakersy i tym podobne. Oczywiście wszystko to razem „zaśmieca” organizm żużlem. Później prowadzi to do powstania bardzo gęstego kału, który przy prawidłowej perystaltyce w ogóle nie przemieszcza się przez jelita. Na tym tle pojawiają się „zatyczki” kałowe, w wyniku których rozwijają się chroniczne zaparcia. I nawet jeśli w tym momencie zostanie wprowadzona ścisła dieta, przestrzegana będzie zdrowa dieta, to ulga nie nadejdzie szybko. I to będzie trwało, dopóki nie usuniesz wszystkich toksyn i tych gęstych odchodów z organizmu..

    Co robić w krytycznej sytuacji?

    Problem polega również na tym, że nie zawsze rodzice dziecka mogą w porę zauważyć jego problemy z normalną defekacją. Samo dziecko z jakiegoś powodu również nie chce o tym mówić innym. Dlatego wszystko staje się jasne już na krytycznym etapie, kiedy dziecko nie odwiedzało toalety dłużej niż 2-3 dni. A to jest obarczone ciężkim zatruciem (ponieważ jelita zaczynają wchłaniać toksyczne substancje z kału), zapaleniem jelit i jego całkowitą niedrożnością. W tym samym czasie organizm kategorycznie odrzuca każdą spożywaną żywność - występują ostre ataki wymiotów. Co robić w takiej sytuacji?

    Po pierwsze możesz bez problemu udać się do karetki. Przed przybyciem należy podać dziecku jak najwięcej napoju (nawet lepiej, jeśli są to roztwory soli fizjologicznej) i, jeśli to możliwe, zrobić małą lewatywę oczyszczającą. Wszystko to można uzupełnić świecą wazelinową. Wszystko to razem przyczyni się do zmiękczenia odchodów i ich naturalnego usunięcia..

    Czy mogę podać dziecku jakieś środki przeczyszczające? Idealne pod tym względem są świece forlaksowe i glicerynowe (sprzedawane są specjalnie dla dzieci, które różnią się jedynie niewielkim rozmiarem). Duphalac również nie jest zabroniony, ale jeśli gromadzi się zbyt dużo gęstego kału, może nie działać. Powyższe środki przeczyszczające nie wchłaniają się w jelitach, więc nie dają żadnego negatywnego efektu. Ich główną funkcją jest wchłanianie wody, za pomocą której następuje zmiękczenie stolca. Jeśli to nie pomoże, może być konieczne zastosowanie radykalnego leczenia - pełnoprawnej lewatywy oczyszczającej (około 1,5 litra). Ale nie powinieneś sam przeprowadzać takiej procedury - lepiej poczekać na przybycie lekarzy i hospitalizację dziecka.

    Zapobieganie zaparciom u 5-letniego dziecka

    A co zrobić, żeby 5-letnie dziecko w ogóle nie miało zaparć? Czy istnieje skuteczna profilaktyka w tym zakresie? Po pierwsze, przy częstych nawrotach nadal powinieneś przejść kompleksowe badanie jelit. Możliwe, że są w nim wady wrodzone lub patologie. Chociaż zdarza się to bardzo rzadko u dzieci w wieku dokładnie 5 lat, wady są wykrywane znacznie wcześniej. Po drugie, alergie pokarmowe należy wykluczyć z możliwych czynników niedrożności jelit. W związku z tym lepiej skonsultować się z wykwalifikowanym alergologiem..

    Jeśli nie zostaną zdiagnozowane żadne choroby, a zaparcia są czysto funkcjonalne, to w 97% przypadków wystarczy zoptymalizować dietę. Najważniejsze jest, aby stworzyć harmonogram przyjmowania pokarmów i uważnie go przestrzegać. Dla dzieci w wieku 5 lat najlepszą opcją byłoby pięciokrotne spożycie jedzenia (w tym przekąsek). Lepiej jest jeść często, ale stopniowo.

    Dieta musi zawierać świeże owoce i warzywa, „surowe” zboża (kasza gryczana, pęczak). Te pierwsze zawierają dużą ilość błonnika, który wspomaga motorykę jelit, te drugie pomagają pozbyć się z organizmu gęstego kału, stymulując ich ruch w kierunku odbytnicy.

    W diecie są również fermentowane produkty mleczne, ale najlepiej o minimalnej lub średniej zawartości tłuszczu. Ale jogurty i wszelkiego rodzaju zakwasy, które warunkowo można przypisać deserom, najlepiej przygotować samodzielnie w domu. Są niemal idealnym źródłem pożytecznych bakterii, które pomagają normalnie trawić pokarm..

    Nie należy też zapominać o wystarczającym piciu. Oczywiście lepiej jest preferować niezbyt słodkie kompoty. Herbaty zielone i czarne są również przydatne w niewielkich ilościach, ale nie mocnych. Kawa jest dozwolona, ​​ale tylko bezkofeinowa (sprzedawana w specjalistycznych supermarketach).

    A także suszone śliwki powinny być zawarte w diecie. To najskuteczniejszy i jednocześnie pyszny środek przeczyszczający o delikatnym działaniu. Dodatkowo suszone śliwki są bogate w błonnik..

    Ale należy zrezygnować z roślin strączkowych, tłustego mięsa, pełnego mleka, żywności z dużą zawartością konserwantów - wszystkie one zakłócają normalny proces trawienia i spowalniają ruchliwość jelit.

    Zaparcia u 5-letniego dziecka są najczęściej wywoływane przez niewłaściwą organizację codziennej diety. Rodzice powinni zwracać większą uwagę na to, co i kiedy jest dziecko. Nie należy go całkowicie ograniczać w słodkich, kanapkach, ale należy minimalizować ich proporcje w diecie. Poza tym możesz jeść zdrowo i smacznie jednocześnie. Wiele osób błędnie uważa, że ​​jest to niemożliwe..

    Zaparcia u dziecka w wieku 4-5 lat

    Zaparcia u 4-letniego dziecka to częsty problem. Trudności z wypróżnianiem mogą mieć różne przyczyny, od psychologicznych po poważne choroby jelit. Rodzice mogą radzić sobie z nawracającymi objawami w domu. Aby to zrobić, musisz zrewidować dietę, podać dziecku więcej wody do picia, użyć ziół leczniczych o działaniu przeczyszczającym. W przypadku przewlekłych zaparć należy udać się do lekarza w celu wykonania dodatkowego badania.

    Cechy zaparć u dzieci

    Zwykle dzieci w wieku 4-5 lat opróżniają jelita raz dziennie. Dopuszczalne są pewne odchylenia związane z nawykami żywieniowymi, poruszaniem się, nieobecnością w toalecie i innymi czynnikami. Tak więc, jeśli dziecko ma wypróżnienia mniej niż 1 raz na 2 dni (3 razy w tygodniu), jest to zaparcie..

    Oprócz częstości wypróżnień, zaparcia charakteryzują się zmianą kształtu kału. Zwykle u dzieci po 4 roku życia kał jest sformalizowany, nie jest gęsty i nie ma wtrąceń w postaci piersi.

    Główne przyczyny zaparć

    Nie ma jednego powodu, który prowadziłby do zaparć u dziecka. Naruszenie wypróżnień może być związane z wieloma czynnikami: niezdrową dietą, stresem, siedzącym trybem życia, chorobami jelit i tkanki nerwowej.

    Mechanizm rozwoju

    Mechanizm powstawania zaparć u dziecka może wiązać się z kilkoma czynnikami:

    • osłabiona perystaltyka jelit, pokarm porusza się wolniej w przewodzie pokarmowym;
    • w kale jest mniej płynu, co utrudnia przejście przez jelita;
    • wyraża się antyperystaltyka - występuje ruch kału w przeciwnym kierunku;
    • naruszenie bezpośredniego aktu defekacji (z odbytnicy, zwieracza odbytu).

    Dlaczego powstaje

    Istnieje kilka grup przyczyn, które mogą prowadzić do trudności w wypróżnianiu - pokarmowe, psychologiczne, organiczne (choroby jelita grubego, układu nerwowego i innych narządów).

    Najczęstsza grupa powodów. Ponad połowa przypadków zaparć u dzieci wiąże się z błędami w żywieniu, niewystarczającym spożyciem płynów.

    Jakie nawyki żywieniowe mogą wpływać na trudności z wypróżnianiem:

    · Dziecko pije mało wody w ciągu dnia;

    • dieta nie zawiera wystarczającej ilości błonnika;

    · Przeważają potrawy puree: zupy, puree ziemniaczane, kaszka manna, galaretki;

    Nadmierne spożycie białek i tłuszczów.

    Rozwój zaparć może wywołać niewłaściwą dietę - jeśli dziecko je rzadko, ale w dużych porcjach. Atmosfera podczas posiłków wpływa też np. Czy dziecko je w drodze, się spieszy, nie przeżuwa dokładnie jedzenia.

    Często zaparcia występują u dzieci w okresie adaptacyjnym - uczęszczania do przedszkola, zmiany miejsca zamieszkania. Ciągłe tłumienie odruchu prowadzi do zagęszczenia kału, urazu błony śluzowej jelit.

    Przyczyną może być również strach przed garnkiem, gdy dziecko unika chodzenia do toalety z powodu bólu, którego doświadczyło wcześniej.

    Choroby okrężnicy

    Przewlekłe zaparcia są często objawem choroby jelit. W zależności od lokalizacji istnieją 2 jej rodzaje:

    Cologenic - związana ze spowolnieniem przejścia przez okrężnicę, przyczyną może być choroba Hirschsprunga, dolichosigma, rozszerzenie okrężnicy, zapalenie okrężnicy, inwazja robaków;

    Proktogenny - związany z naruszeniem bezpośredniego aktu defekacji, przyczyną jest uszkodzenie odbytnicy i zwieracza odbytu.

    Patologia tkanki nerwowej

    Jeśli nerwy, mózg lub rdzeń kręgowy są uszkodzone, unerwienie jelit może zostać zakłócone. Prowadzi to do zwiększenia lub zmniejszenia perystaltyki.

    Choroby innych narządów

    Zaburzenia wypróżniania mogą prowadzić do chorób nie tylko przewodu pokarmowego i układu nerwowego, ale także innych narządów. Na przykład niedoczynności tarczycy często towarzyszy wolniejsza ewakuacja stolca..

    Objawy

    Głównym objawem zaparcia jest to, że dziecko opróżnia jelita rzadziej niż 1 raz w ciągu 2 dni. Zmianom częstotliwości wypróżnień mogą towarzyszyć inne objawy:

    • gęste, suche odchody „owcze”;
    • defekacji towarzyszą bolesne odczucia;
    • dziecko nie może iść do toalety bez dodatkowej pomocy (manipulacja palcem, środek przeczyszczający, lewatywa).

    Mogą pojawić się dodatkowe objawy: wzdęcia, dudnienie w jamie brzusznej, uczucie pełności w odbytnicy.

    W wyniku powolnego przepływu kału przez jelita wzrasta wchłanianie produktów rozpadu, co może prowadzić do ogólnego zatrucia. W takim przypadku dziecko staje się ospałe, szybko się męczy, zmniejsza się apetyt, zaburza sen, podnosi się temperatura..

    Metody diagnostyczne

    Jeśli zatrzymanie stolca jest obserwowane przez długi czas, należy skontaktować się z pediatrą. Lekarz zbada dziecko, obejmie badanie palpacyjne brzucha i palców oraz sprawdzi odruch odbytu. W razie potrzeby zaleca się dodatkowe badanie:

    • coprogram;
    • analiza kału na jaja robaków;
    • ogólna analiza krwi;
    • irygoskopia (badanie rentgenowskie jelita z kontrastem);
    • kolonoskopia (badanie endoskopowe).

    Zaparcia u 5-letniego dziecka: co robić w domu

    W większości przypadków leczenie można wykonać w domu. Korekta stylu życia dziecka jest warunkiem koniecznym do pozbycia się zaparć. Stosowane są również inne zabiegi - masaże, zioła, ćwiczenia, lewatywy i środki przeczyszczające.

    Ogólne zalecenia

    Jednym z najważniejszych elementów leczenia domowego jest korekta stylu życia. Wskazówki, które pomogą złagodzić zaparcia:

    1. Podaj dziecku szklankę wody natychmiast po przebudzeniu. To aktywuje perystaltykę okrężnicy i dziecku łatwiej będzie pójść do toalety..
    2. Utworzyć wypróżnienie. Naucz dziecko chodzenia do toalety w tym samym czasie, najlepiej rano. Unikaj negatywnych emocji i dyskomfortu podczas defekacji.
    3. Jeśli są przyczyny psychologiczne - porozmawiaj z dzieckiem, zapytaj, co go martwi.
    4. Masaż brzucha pomaga wzmocnić perystaltykę jelit. Przed jedzeniem delikatnie masuj brzuch dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez 5 minut.
    5. Pozwól dziecku więcej się ruszać. Ogranicz czas jego siedzenia przed telewizorem i komputerem, chodź z nim na ulicę, graj w aktywne gry.

    Dieta

    Konieczne jest skuteczne leczenie patologii w domu, przede wszystkim poprzez korygowanie odżywiania.

    Co jest zalecane, aby zapewnić dziecku poprawę funkcji okrężnicy:

    1. Pokarmy bogate w błonnik: świeże owoce i warzywa, jagody, zioła, chleb żytni, płatki owsiane i gryczane, otręby.
    2. Produkty poprawiające motorykę jelit i zapobiegające dysbiozie: kefir, jogurt, sfermentowane mleko pieczone, jogurt naturalny.
    3. Suszone owoce: suszone śliwki, rodzynki, suszone morele.

    Nie zapominaj o reżimie wodnym - dostateczna podaż płynów zmiękcza odchody i ułatwia ich wydalanie. Dziecko musi wypijać około 50 ml wody na 1 kg wagi dziennie..

    Środki ludowe

    Istnieje również sposób walki z zaparciami starej babci - stosowanie wywarów i naparów z ziół leczniczych.

    Napar z nasion lnu

    Do gotowania potrzebne są 3 łyżki nasion lnu, 200 ml wrzącej wody. Nasiona lnu zalać wrzątkiem, odstawić na noc.

    Weź 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie.

    Rosół z rabarbarem i rokitnikiem

    Do przygotowania potrzebna jest 1 łyżeczka korzenia rabarbaru, 1 łyżeczka kory kruszyny, 200 ml wody. Zalej mieszaninę wodą, trzymaj w łaźni wodnej przez 15 minut.

    Weź 2 łyżki stołowe przed snem.

    Napar z liści senesu

    Wlej 200 ml wrzącej wody na 1 łyżkę liści senesu. Domagaj się 8 godzin.

    Przyjmować 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie 30 minut po posiłku.

    Do gotowania potrzebujesz 100 g suszonych śliwek, 400 ml wody. Śliwki opłukać pod wodą, zalać wrzątkiem, gotować 15-20 minut.

    Przyjmować 50 ml 3 razy dziennie przed posiłkami.

    Środki przeczyszczające

    Jeśli leczenie nielekowe jest nieskuteczne, można zastosować środki przeczyszczające (wyłącznie za zgodą pediatry). Lub działanie jest związane ze stymulacją perystaltyki lub zmiękczeniem kału. Nie należy nadużywać środków przeczyszczających, ponieważ może to uzależniać.

    Jaki środek przeczyszczający można podać dziecku w wieku 4-5 lat:

    Nazwa grupy leków

    Jak to działa, przykłady

    Preparaty na bazie laktulozy

    Laktuloza ma łagodne działanie przeczyszczające, a także sprzyja kolonizacji prawidłowej mikroflory. Niemowlętom można podawać Duphalac, Normase, Portalac, a także Dinolac - lek, który oprócz laktulozy zawiera symetykon (zapobiega zwiększonemu tworzeniu się gazów).

    W skład preparatów ziołowych wchodzą liście senesu - to roślina, która przyspiesza perystaltykę jelit. Można podać Senade, Senadexin.

    Preparaty na bazie pikosiarczanu sodu

    Możesz użyć Guttalax, Slabikap, Laxigal w postaci kropli. Są to leki ratunkowe i nie można ich stosować przez kilka dni z rzędu..

    Działają delikatnie, zmiękczają stolec i nie podrażniają śluzówki okrężnicy. Wstrzyknięte doodbytniczo, niezalecane do długotrwałego stosowania, ponieważ mogą uzależniać.

    Dziecko może otrzymać doustnie olej rycynowy lub płynną parafinę. Są to bezpieczne środki, mają łagodny wpływ na jelita, ułatwiają wprowadzenie kału.

    Lewatywa

    Lewatywa to szybka i skuteczna metoda oczyszczania jelit. Do ustawienia lewatywy potrzebna będzie gruszka, wazelina i płyn do płukania (300 ml ciepłej lub chłodnej wody, wywar z rumianku).

    Jak zrobić lewatywę:

    1. Połóż dziecko na lewym boku z nogami ugiętymi w kolanach.
    2. Nasmaruj czubek gruszki wazeliną.
    3. Włożyć końcówkę do odbytu na głębokość 3 cm.
    4. Ściśnij gruszkę i wstrzyknij jej zawartość do odbytnicy.
    5. Powoli wyciągnij końcówkę.

    Pomimo skuteczności metody, często nie zaleca się stosowania lewatyw. Dziecko może przyzwyczaić się do opróżniania dopiero po wykonaniu lewatywy. Dodatkowo zabieg podrażnia błonę śluzową jelit..

    Wideo

    Oferujemy do obejrzenia filmu na temat artykułu.

    Edukacja: Państwowy Uniwersytet Medyczny w Rostowie, specjalność „medycyna ogólna”.

    Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz go i naciśnij Ctrl + Enter.

    Lek przeciwdepresyjny klomipramina wywołuje orgazm u 5% pacjentek.

    W samych Stanach Zjednoczonych na leki na alergie wydaje się ponad 500 milionów dolarów rocznie. Nadal wierzysz, że zostanie znaleziony sposób na ostateczne pokonanie alergii.?

    Przy regularnej wizycie w solarium szansa na raka skóry wzrasta o 60%.

    Najrzadszą chorobą jest choroba Kuru. Chorują na to tylko przedstawiciele plemienia Fur w Nowej Gwinei. Pacjent umiera ze śmiechu. Uważa się, że przyczyną choroby jest jedzenie ludzkiego mózgu..

    Mózg ludzki waży około 2% całkowitej masy ciała, ale zużywa około 20% tlenu dostającego się do krwi. Fakt ten sprawia, że ​​ludzki mózg jest wyjątkowo podatny na uszkodzenia spowodowane brakiem tlenu..

    Używamy 72 mięśni, aby wypowiedzieć nawet najkrótsze i najprostsze słowa..

    Najwyższą temperaturę ciała odnotowano u Willie Jones (USA), który został przyjęty do szpitala z temperaturą 46,5 ° C..

    Według badań WHO codzienna półgodzinna rozmowa przez telefon komórkowy zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia guza mózgu o 40%.

    Według badań kobiety, które piją kilka szklanek piwa lub wina tygodniowo, mają zwiększone ryzyko zachorowania na raka piersi..

    Pierwszy wibrator został wynaleziony w XIX wieku. Pracował na silniku parowym i miał leczyć kobiecą histerię.

    Kiedy kochankowie się całują, każda z nich traci 6,4 kalorii na minutę, ale wymieniają prawie 300 różnych rodzajów bakterii..

    W naszych jelitach rodzą się, żyją i umierają miliony bakterii. Można je zobaczyć tylko w dużym powiększeniu, ale gdyby zostały zebrane razem, zmieściłyby się w zwykłej filiżance do kawy..

    Spadnięcie z osła jest bardziej podatne na złamanie karku niż upadek z konia. Po prostu nie próbuj obalać tego stwierdzenia..

    Nawet jeśli serce człowieka nie bije, może on jeszcze długo żyć, co pokazał nam norweski rybak Jan Revsdal. Jego "silnik" zatrzymał się na 4 godziny po tym, jak rybak zgubił się i zasnął na śniegu.

    Uśmiechanie się tylko dwa razy dziennie może obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu..

    Częściowe braki lub nawet całkowite bezzębia mogą być skutkiem urazu, próchnicy lub choroby dziąseł. Jednak utracone zęby można zastąpić protezami..

    Zaparcia u dziecka. Co zrobić z zaparciami u dzieci i dorosłych

    Zaparcia to przedłużone (ponad 48 godzin) zaleganie kału w jelitach. Jednak sam czas trwania opóźnienia jest względny, ponieważ w wielu przypadkach nie jest konsekwencją jakichkolwiek stanów patologicznych, ale specyfiki życia i reżimu żywieniowego.

    Przy jedzeniu głównie pokarmów roślinnych stolec jest 2-3 razy dziennie, ale w przypadku przewagi diety mięsnej staje się rzadszy. Ograniczenie ruchu, post, masowe wypróżnienia (o różnych porach dnia) mogą wydłużyć przerwy między wypróżnieniami.

    Zdjęcie - fotobank Lori

    Diagnoza zaparć

    Zaparcia zwykle dzieli się na organiczne i funkcjonalne. Zaparcia organiczne zwykle wiążą się z przeszkodami mechanicznymi - zwężeniem światła jelita na skutek obecności guza, blizny, zrostów, a także nieprawidłowościami w rozwoju jelita. Takie zaparcia często wymagają korekty chirurgicznej..

    Jednak zaparcia związane z zaburzeniami czynnościowymi jelita są częstsze. Funkcjonalne zaparcia dzieli się na:

    1. Zaparcia żywieniowe - występują u osób odżywiających się przez długi czas na pokarmach niezawierających błonnika roślinnego (niskożużlowego). Według naukowców jednym z pokarmów przyczyniających się do zaparć może być mleko.

    2. Zaparcia hipokinetyczne - spowodowane brakiem ruchu.

    3. Zaparcia odruchowe - spowodowane odruchowym wpływem na motorykę jelita z powodu bólu narządu (zapalenie pęcherzyka żółciowego - zapalenie pęcherzyka żółciowego; zapalenie jajników - zapalenie przydatków, zapalenie gruczołu krokowego - zapalenie gruczołu krokowego i DR-)

    4. Zaparcia neurogenne - występują przy chorobach czynnościowych lub organicznych ośrodkowego układu nerwowego (stres psychiczny, sytuacje konfliktowe, długotrwała depresja psychiczna, różne lęki itp.; guzy mózgu, zapalenie mózgu). Dość często zaparcia neurogenne pojawiają się w wyniku świadomego tłumienia odruchu wypróżniania, ze względu na warunki życia i pracy (poranny pośpiech, praca na różnych zmianach, brak toalety lub niehigieniczne warunki w toalecie, praca kierowcy, sprzedawcy itp.).

    5. Zaparcia endokrynologiczne - ze zmniejszeniem funkcji przysadki mózgowej, tarczycy, jajników.

    6. Toksyczne zaparcia - występują przy niektórych przewlekłych zatruciach zawodowych (ołów, rtęć, tal), przy zatruciach nikotynowych u palaczy, przy nadużywaniu żywności o dużej zawartości garbników.

    7. Zaparcia leków - mogą być spowodowane niektórymi lekami, takimi jak morfina i jej pochodne (kodeina), środki uspokajające, uspokajające. Nadużywanie środków przeczyszczających, żelaza, wapnia, środków zobojętniających sok żołądkowy również prowadzi do zaparć.

    8. Zaparcia zapalne - występują na podłożu chorób zapalnych jelita cienkiego i grubego. Prawie co piąty pacjent z przewlekłym zapaleniem jelit (z przewagą jelita cienkiego) choruje na nie, a co drugi - na zapalenie okrężnicy (uszkodzenie okrężnicy).

    Zmiany w organizmie z przewlekłymi zaparciami

    Spowolnienie ruchu kału w jelicie prowadzi przede wszystkim do naruszenia wchłaniania białka, powoduje znaczny wzrost stężenia amoniaku we krwi (amoniak powstaje, gdy resztki pokarmu w okrężnicy rozpadają się na skutek rozkładu bakterii). Podwyższona zawartość amoniaku zmienia równowagę kwasowo-zasadową środowiska międzykomórkowego, negatywnie wpływa na przepuszczalność błon komórkowych, działa toksycznie na ośrodkowy układ nerwowy (stąd częste dolegliwości bezsenność, drażliwość, nerwowość).

    Substancje powstające podczas próchnicy znacznie zmniejszają zdolność odtruwającą wątroby, w wyniku czego stale rośnie ilość amoniaku w organizmie. Możliwe uszkodzenie wątroby. Tak więc przy utrzymującym się spowolnieniu rytmu wypróżnień do 2 razy w tygodniu i rzadziej reaktywne zapalenie wątroby występuje u 92% pacjentów.

    U pacjentów z przewlekłymi zaparciami ujawnia się znaczące zmiany w układzie odpornościowym z powodu naruszenia funkcji bariery okrężnicy z powodu współistniejących zmian zapalnych w jej błonie śluzowej, dysbiozy mikroflory okrężnicy, przewlekłego zatrucia.

    Powikłania przewlekłych zaparć

    Długotrwałe zaparcia mogą prowadzić do różnych zmian w jelitach - wystąpienia i zaostrzenia hemoroidów, pojawienia się zapalenia odbytnicy itp. Zaparcia mogą być komplikowane przez rozwój wtórnego zapalenia okrężnicy, chorób dróg żółciowych, zapalenia jelit, zapalenia wątroby. Kamienie kałowe mogą powodować niedrożność jelit.

    Niepokojącymi objawami w tym zakresie mogą być:

    • Czuję się niedobrze;
    • utrata masy ciała;
    • niedawne zaparcia u osób z prawidłowymi wypróżnieniami w wieku powyżej 50 lat;
    • krew w kale.

    Głównym czynnikiem determinującym opróżnianie jelita jest stan jego funkcji motorycznej. W przypadku zaparć zaburzenia motoryczne wyróżniają się przewagą nadmiernej ruchliwości, to znaczy wzrostem czynności motorycznej, - zaparciami spastycznymi - i przewagą hipomotoryczną, czyli zmniejszeniem funkcji motorycznej jelita, - atonicznym zaparciem. Różnice między nimi przedstawiono w tabeli..

    Rozpoznawanie objawów atonicznych i spastycznych zaparć

    ObjawyAtoniczne zaparciaSpastyczne zaparcia
    1. Charakter kałuObfite, zdobione, przypominające kiełbasę. Często początkowa część jest bardzo gęsta, o średnicy większej niż normalna; końcowy - półformowanyW kształcie odchodów owiec (rozdrobnione stolce)
    2. Akt wypróżnieniaPrzeprowadza się to z wielkim trudem, bardzo bolesne. W wyniku pęknięcia błony śluzowej kanału odbytu na powierzchni kału mogą pojawić się smugi świeżej krwiNiezbyt bolesne, ale po wypróżnieniu może wystąpić uczucie niepełnego wypróżnienia

    Leczenie zaparć

    Leczenie zaparć to złożony problem. W przypadku zaparć organicznych konieczne jest chirurgiczne usunięcie przyczyny. W przypadku funkcjonalnych zaparć terapię przeprowadza się z uwzględnieniem charakteru zaburzeń ruchowych (dyskinez) jelita.

    Leczenie zaparć, biorąc pod uwagę charakter dyskinez jelit

    Fenoloftaleina, Rechen, preparaty z rokitnika, senes, ciekła parafina

    WydarzeniaAtoniczne zaparciaSpastyczne zaparcia
    1. DietaZwiększenie spożycia pokarmów zawierających dużą ilość błonnika roślinnego (warzywa, owoce). Szczególnie pokazane są buraki, suszone śliwki, marchewPowinien być delikatny: gotowane mięso i ryby, puree z warzyw i owoców. Wskazane jest regularne spożywanie jogurtu i innych sfermentowanych produktów mlecznych
    2. Procedury wodnePrysznic okrągły, zanurzający się w wodzie o temperaturze 32-34 o СKąpiele iglaste o temperaturze 36-39 о С
    3. LekiPapaweryna, no-shpa, bellataminol
    4. ĆwiczeniaDo stymulacji jelit (zobacz kompleks ćwiczeń terapeutycznych poniżej)Aby zmniejszyć zwiększoną motorykę jelit (zobacz kompleks ćwiczeń terapeutycznych poniżej)
    5. Masaż brzuchaZgodnie z metodą stymulującąRelaksująca technika

    Środki przeczyszczające

    W leczeniu zaparć szeroko stosuje się środki przeczyszczające, których działanie wiąże się głównie z odruchowym działaniem na motorykę jelit, powodując przyspieszenie ich opróżniania..

    Zgodnie z mechanizmem działania główne środki przeczyszczające dzielą się na trzy grupy:

    1) środki powodujące chemiczne podrażnienie receptorów błony śluzowej jelita; są to preparaty ziołowe zawierające pochodne antracenu (preparaty z korzenia rabarbaru, kory kruszyny, owoców joster, liści senesu, saburu), olej rycynowy, a także niektóre związki syntetyczne (fenoloftaleina, izafenina itp.);

    2) środki powodujące zwiększenie objętości i rozcieńczenie treści jelitowej. Należą do nich środki przeczyszczające na bazie soli (siarczan sodu, sól karlowarska itp.), Wodorosty itp.

    3) środki, które pomagają zmiękczyć odchody i ułatwiają ich przemieszczanie się w jelitach (płynna parafina; olej migdałowy, oliwkowy i inne oleje roślinne).

    Według lokalizacji rozróżnia się działania:

    1) leki działające na wszystkie części jelita (środki przeczyszczające na bazie soli);

    2) leki działające głównie na czynność lokomotoryczną jelita cienkiego (olej rycynowy, oliwa i inne oleje roślinne oraz ciekła parafina);

    3) leki działające głównie na motorykę jelita grubego, preparaty ziołowe zawierające antraglikozydy - korzeń rabarbaru, kora kruszyny, liść senesu itp., A także fenoloftaleina, izafenina i inne leki syntetyczne).

    W zależności od siły działania środki przeczyszczające dzielą się na:

    1) środki przeczyszczające, które powodują stolec prawie normalny (kafiol, laminaryd, siarka, ciekła parafina, spalona magnezja itp.)

    2) środki przeczyszczające powodujące papkowate lub luźne stolce (preparaty z rabarbaru, kruszyny, senesu, herbaty przeczyszczającej, fenoloftaleiny, izafeniny, oleju rycynowego itp.);

    3) nudne, powodujące gwałtowną perystaltykę jelit z luźnymi stolcami (środki przeczyszczające na bazie soli).

    Środki przeczyszczające i przeczyszczające są przepisywane na ostre i przewlekłe zaparcia. Trwałe środki przeczyszczające nie są wskazane w przypadku przewlekłych zaparć; są stosowane w ostrych zaparciach oraz w przypadkach, gdy konieczne jest szybkie wypróżnienie.

    Skutki uboczne środków przeczyszczających

    1. Przyzwyczajenie się do nich iw efekcie zwiększenie dawek.

    2. Pod wpływem środków przeczyszczających błona śluzowa jelita ulega zmianom i możliwa jest jej złośliwa przemiana.

    3. Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających prowadzi do utraty elektrolitów.

    4. Mogą powodować reakcję alergiczną i przyczyniać się do nasilenia zaburzeń motoryki jelit.

    Aby osiągnąć szybki powrót do zdrowia i uniknąć ewentualnych powikłań, leczenie zaparć musi być prowadzone pod nadzorem lekarza, tylko on może przepisać środki przeczyszczające.

    Zapobieganie zaparciom

    1. Konieczne jest codzienne wypróżnianie i upewnienie się, że stolec jest regularny. Aby to zrobić, nigdy nie należy ignorować chęci wypróżnienia..

    2. Nie spiesz się rano. Na pusty żołądek powoli popijać szklankę przegotowanej wody o temperaturze pokojowej, wykonać proste ćwiczenia (napięcie i rozluźnienie mięśni krocza i pośladków; oddychanie brzuchem; leżąc na plecach wykonuj ruchy nóg imitujące jazdę na rowerze), masuj brzuch zgodnie.

    3. Pamiętaj, aby w diecie uwzględnić olej roślinny, pieczywo razowe, kaszę gryczaną, kaszę jaglaną, pęczak i płatki owsiane, warzywa gotowane i surowe, soki, otręby. Powinny być co najmniej cztery posiłki dziennie, a najlepiej zawsze o tej samej porze.

    4. Naucz się radzić sobie ze stresem, nie „rozpamiętuj” problemów. Można temu pomóc poprzez trening autogenny (patrz poniżej) lub chodzenie przed snem..

    5. Prowadź aktywny tryb życia, więcej się ruszaj.

    Ziołolecznictwo na zaparcia

    Do leczenia i zapobiegania zaparciom stosuje się następujące kolekcje roślin leczniczych:

    1. Rokitnik (kora) - 60,0;

    lukrecja (korzeń) - 20,0;

    anyż (owoc) - 10,0;

    koper włoski (owoce) - 10,0.

    Bulion należy spożyć 1 / 2-3 / 4 szklanki rano i wieczorem.

    2. Rokitnik (kora) - 20,0;

    czarny bez (kwiaty) - 20,0;

    koper włoski (owoce) - 20,0;

    anyż (owoc) - 10,0.

    Napar przyjmuje się po obiedzie i kolacji, 1 szklanka.

    3. Czarny bez (kwiaty) - 50,0;

    środek przeczyszczający - 50,0.

    Przyjmować 1 szklankę bulionu 2 razy dziennie po posiłkach rano i wieczorem.

    4. Olehoid z rokitnika zwyczajnego (kora) - 50,0;

    krwawnik pospolity (trawa) - 15,0;

    pokrzywa (liście) - 35,0.

    Napar przyjmuje się w 1/2 - 3/4 szklanki wieczorem jako środek przeczyszczający.

    5. Olehoid z rokitnika zwyczajnego (kora) - 30,0;

    ostrokrzew kasja (liście) - 30,0;

    środek przeczyszczający (owoc) - 20,0;

    zwykły anyż (owoce) - 10,0; lukrecja naga (korzeń) - 10,0.

    Napar przyjmuje się w 1/2 - 3/4 szklanki wieczorem jako środek przeczyszczający.

    Powinieneś to znać

    Oczyszczająca lewatywa to wprowadzenie do jelita grubego przez odbyt dużej ilości wody, czasem z dodatkiem gliceryny, oleju roślinnego lub roztworu mydła, w celu upłynnienia i usunięcia zawartości okrężnicy. Średnio dorosły przyjmuje 1 litr (od 750 ml do 2 litrów) wody, dla niemowląt - od 30 do 150 ml, od 1 roku do 5 lat - 150-300 ml, od 6 do 14 lat - 300-500 ml... Do wprowadzenia wody stosuje się balon w kształcie gruszki, na który nakłada się gumową końcówkę lub kubek Esmarch. Im wyżej zawiesisz kubek na statywie (0,5-1-1,5 m), tym wyższe będzie ciśnienie wtryskiwanej cieczy. Szybkość przyjmowania płynów jest kontrolowana za pomocą kranu. Oprócz mechanicznego działania wody do zwiększonej perystaltyki przyczynia się także temperatura wtryskiwanej cieczy. Przy zaparciach atonicznych temperatura wody może wynosić 20 °, a nawet 12 ° C, przy zaparciach spastycznych zalecane są ciepłe i gorące lewatywy o temperaturze wody 40-42 ° C, relaksujące skurcze. Aby wzmocnić efekt lewatywy, rozpuść mydło w wodzie (łyżka wiórków mydlanych z prania lub mydła dla dzieci) lub dodaj 2-3 łyżki wazeliny lub oleju roślinnego i wstrząśnij. Lewatywa z wywaru z rumianku (1 łyżka suszonych kwiatów rumianku na 1 szklankę wody) również odnosi się do lewatywy oczyszczającej, ma słabo ściągające działanie na błonę śluzową jelit i służy do wzdęć.

    Wodę lub płyn o wymaganym składzie i temperaturze wlewa się do kubka Esmarcha i otwierając kran, napełnia nim rurki, wypierając powietrze. Następnie zakręca się kran, a kubek zawieszony jest na statywie 75 cm nad łóżkiem..

    Pacjent powinien leżeć na skraju łóżka, na lewym boku, zginając kolana i podnosząc je do brzucha, aby rozluźnić nacisk brzucha. Pod nim umieszcza się ceratę, której wolny koniec opuszcza się do miski na wypadek, gdyby pacjent nie mógł utrzymać wody. (Jeśli robisz sobie lewatywę, najlepiej ustawić się na łokciach i kolanach).

    Końcówkę lewatywy smaruje się wazeliną, pośladki rozprowadza się lewą ręką, a końcówkę wprowadza się na 1-12 cm prawymi ruchami obrotowymi, pierwszy 3-4 cm końcówkę wprowadza się w kierunku pępka, następnie równolegle do kości ogonowej.

    Po włożeniu końcówki odkręć kran, podnieś kubek o 40-50 cm i wstrzyknij płyn, stopniowo unosząc kubek.

    Jeśli woda nie płynie, należy lekko zmienić położenie końcówki wyciągając ją 1-2 cm lub zwiększyć ciśnienie podnosząc kubek wyżej. Jeśli to nie pomoże, należy usunąć końcówkę, przywrócić jej drożność strumieniem wody i ponownie włożyć. Pod koniec infuzji ostrożnie usuwa się końcówkę.

    Wezwanie do dolnej części pacjenta należy opóźnić o 5-10 minut.

    Dzieci powinny wstrzykiwać płyn powoli, bez większego nacisku, a po zdjęciu końcówki ściskać pośladki przez kilka minut, pomagając dziecku opóźnić chęć opróżnienia. Po zabiegu rękojeść jest myta i gotowana.

    Tradycyjne przepisy medycyny na zaparcia

    1,20 g posiekanej kory kruszyny zalać szklanką wrzącej wody, gotować 15-20 minut. Weź 1/2 szklanki bulionu w nocy.

    2. Pić winogrona i sok winogronowy 3 razy dziennie na 1 szklankę: rano na czczo, godzinę przed obiadem i wieczorem.

    3. Przed snem wymieszaj szklankę kefiru (180 g) z olejem roślinnym (10 g) i jedz powoli, małymi porcjami (łyżeczka)..

    4. Rano rozpuścić łyżkę miodu w szklance zimnej wody (temperatura pokojowa) i pić małymi łykami na pusty żołądek (jeśli nie ma zapalenia okrężnicy i pęcherzyka żółciowego).

    5. Zmieszaj 150 g soku z agawy (aloesu) z 300 g miodu. Zachowaj zimno. Przyjmować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie (rano na czczo i wieczorem) popijając wodą.

    6. Sok ze świeżych ziemniaków służy do leczenia zaparć spastycznych 1/4 - 1 szklanki.

    7. Solanka z kiszonej kapusty działa przeczyszczająco. Wypij 1/2 szklanki ciepłego roztworu.

    8. Wieczorem jagody suszonych śliwek myje się i poluje gorącą lub wrzącą wodą. Rano piją napar, jedzą jagody.

    9. W przypadku niemowląt niewielką kostkę mydła można włożyć do odbytu jako środek przeczyszczający.

    Zalecenia medycyny orientalnej

    1. Masuj mięśnie małych palców dłoni (dla mężczyzn - najpierw prawą, potem lewą; dla kobiet - odwrotnie) do całkowitego rozluźnienia.

    2. Złóż małe palce razem z przodu klatki piersiowej i rozciągnij je w przeciwnych kierunkach.

    Akupresura

    Aby osiągnąć zamierzony efekt, należy wykonywać 2-3 sesje masażu dziennie przez minimum 2 tygodnie. Nie zaleca się przyjmowania środków przeczyszczających w okresie akupresury..

    Spazmatyczne zaparcia. Masaż wykonywany jest kojącą metodą ekspozycji przez 3-5 minut w miejscach wskazanych na rycinie 8.

    Atoniczne zaparcia. Masaż wykonywany jest metodą tonizującą przez 1 / 2-1 minuty w punktach wskazanych na rycinie 9.

    Masaż własny

    W przypadku zaparć napięte mięśnie są często widoczne w zstępującym jelicie w okolicy pępka lub poniżej. Trzema palcami (wskazującym, środkowym i pierścieniowym) naciskaj ten obszar przez 3 minuty. Powtórz nacisk 5-6 razy, za każdym razem przesuwając skórę w dół i w kierunku środka. Następnie wypij szklankę ciepłej wody. Rób to codziennie rano na czczo.

    Fizjoterapia

    Przybliżony zestaw ćwiczeń na zaparcia spastyczne (ryc.10)

    1. I. p. - stojąc, ręce na pasku, stopy rozstawione na szerokość barków.

    Przechyl ciało w prawo, a potem w lewo. Powtórz 4-5 razy z każdej strony. Średnie tempo. Oddychaj swobodnie.

    2. I. p. - również. Wykonuj okrężne obroty ciała z maksymalnym zakresem ruchu w jednym lub drugim kierunku. Powtórz 3-4 razy z każdej strony. Średnie tempo. Oddychaj swobodnie.

    3. I. p. - stojąc, ręce na pasku, nogi razem. Wykonaj 6-8 przysiadów na palcach. Nie garb się.

    Średnie tempo. Nie wstrzymuj oddechu.

    4. I. p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, nogi razem. Teraz jedna lub druga noga, zgięta w kolanie, podnieś do klatki piersiowej. Powtórz 3-6 razy na przemian z każdą nogą. Tempo jest wolne. Oddychaj swobodnie.

    5. I. p. - leżenie na plecach, ramiona wzdłuż ciała, nogi ugięte w stawach kolanowych. Podczas wdechu rozłóż kolana na boki tak bardzo, jak to możliwe, podczas wydechu wróć do SP. Powtórz 4-6 razy. Średnie tempo.

    6. I. p. - leżąc na plecach, ręce zgięte w łokciach, nogi - w stawach kolanowych. Podczas wdechu unieś miednicę, opierając się o głowę, łopatki, łokcie i stopy. Podczas wydechu wróć do I.P. Powtórz 4-6 razy. Średnie tempo.

    7. I. p. - stojąc na czworakach. Podczas wdechu na przemian unieś prostą nogę do tyłu i do góry. Podczas wydechu wróć do I.P. Powtórz 3-4 razy z każdą nogą w średnim tempie.

    Przybliżony zestaw ćwiczeń na atoniczne zaparcia (ryc.11)

    1. I. p. - siedząc na podłodze, opierając ręce za plecami na podłodze. Podczas wydechu unieś proste nogi do góry. Po inhalacji wróć do I.P. Powtórz 5-10 razy. Średnie tempo.

    2. I. p. - również. Podczas wdechu unieś miednicę do góry, opierając się na dłoniach i stopach, podczas wydechu wróć do SP. Powtórz 4-8 razy.

    3. I. p. - leżąc na podłodze z rękami wzdłuż ciała, nogami wyprostowanymi. Podnieś nogi i ugnij je w stawach kolanowych i biodrowych. Symuluj jazdę na rowerze przez 1-2 minuty. Średnie tempo. Nie wstrzymuj oddechu.

    4. I. p. - również. Przejdź do pozycji siedzącej bez używania rąk podczas wydechu. Z inspiracji - wróć do I.p..

    Powtórz 3-8 razy. Średnie tempo.

    5. I. p. - również. Podczas wydechu unieś wyprostowane nogi do góry (kąt wzniosu nie większy niż 45 °). Po inhalacji wróć do I.P. Powtórz 6-10 razy. Średnie tempo.

    6. Po ustawieniu się na łopatkach („brzoza”), wykonać ruchy otoczenia stopami („nożyczki”). Powtórz 4-6 razy. Tempo jest wolne. Nie wstrzymuj oddechu.

    7. Leżąc na podłodze, ramiona wzdłuż tułowia, nogi wyprostowane. W tym samym czasie unieś proste nogi i ciało do góry, rozkładając ręce na boki. Utrzymaj tę pozycję przez 5-7 sekund. Następnie wróć do i.p. Powtórz 3-7 razy.