Dlaczego skurcze nóg: przyczyny skurczów nóg (mięśnie łydek)

Wśród wielu różnych chorób istnieją również patologiczne stany funkcjonalne, które nie będąc chorobą, zakłócają normalne samopoczucie człowieka. Typowym przykładem są mioklonie lub kloniczne skurcze mięśni łydek..

Jest to objaw charakteryzujący się bolesnymi skurczami różnych grup mięśni. Najbardziej typowe to mioklonie stóp lub nóg. Takie spastyczne skurcze są podświadomie kojarzone z nazwą słynnej grupy rockowej „Nogu Svelo”.

Napady kloniczne są krótkotrwałe. Oprócz nich mogą wystąpić toniczne mimowolne skurcze mięśni poprzecznie prążkowanych, które są silniejsze i bardziej długotrwałe i mogą trwać dłużej niż trzy minuty..

Przyczyny skurczów nóg

Przyczyny powstawania skurczów mięśni nóg są zakorzenione w zaburzeniach równowagi elektrolitowej w komórkach mięśniowych, niedostatecznym ukrwieniu tkanek miękkich lub problemach neurologicznych. Te trzy grupy przyczyn mogą występować zarówno w izolacji, jak iw różnych kombinacjach, towarzysząc wadom wrodzonym lub chorobom nabytym. Jednocześnie nie jest tak ważne, jaki jest wiek pacjenta, ponieważ mechanizmy rozwoju mioklonii są prawie identyczne u dzieci, dorosłych i osób starszych..

Brak równowagi wodno-elektrolitowej

Zaburzenia elektrolitowe to największa grupa schorzeń prowadzących do skurczów nóg. Zwykle skurcz mięśni jest możliwy, gdy powstaje różnica potencjałów między komórką a przestrzenią zewnątrzkomórkową, która jest określana przez prąd jonów sodu, potasu, wapnia, magnezu i chloru w różnych kierunkach. W przypadku jakichkolwiek patologii prowadzących do braku równowagi tych substancji, skurcz mięśni jest upośledzony. W tym przypadku najważniejszy niedobór sodu i wapnia prowadzi do skurczu mięśni. Oto lista niektórych schorzeń prowadzących do skurczów nóg..

Z odwodnieniem

(od II stopnia wzwyż) następuje zgrubienie krwi, spadek stężenia sodu w osoczu i skurcze nóg. Przyczyny i mechanizm rozwoju mioklonii z powodu krwawienia są podobne do odwodnienia, napady rozwijają się z gwałtownym spadkiem objętości krążącej krwi, na przykład z silnym krwawieniem (patrz krwawienie z macicy - przyczyny).

Z niewystarczającą terapią moczopędną

zwłaszcza diuretyki pętlowe (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, kwas etakrynowy) i inhibitory anhydrazy węglanowej (diakarb), które preferencyjnie usuwają sód i magnez. Spadek stężenia tych jonów zwiększa pobudliwość zakończeń nerwowych, co prowadzi do drgawek. Jest to bardzo częsta choroba u pacjentów w podeszłym wieku oraz osób, które tracą na wadze podczas stosowania leków moczopędnych. Dla nich częste są skurcze nóg w nocy i drżenie mięśni, które wywołuje nawet zwykła zmiana pozycji kończyny..

Z niewystarczającą terapią nawadniającą

i transfuzje plazmy, gwałtowny skok ciśnienia onkotycznego prowadzi do zaburzeń elektrolitowych i drgawek.

Ciąża

często towarzyszy niedobór wapnia, który jest spożywany na potrzeby rozwijającego się płodu i może mu towarzyszyć mioklonie stóp lub nóg.

Marskość wątroby

w których zachwiana jest równowaga albumin i globulin osocza, a płyn gromadzi się w tkankach, w jamie brzusznej, jamie opłucnej i worku osierdziowym może również powodować drgawki. Więcej o marskości wątroby.

Hemodializa

w przewlekłej niewydolności nerek jest również często powikłane przez mioklonie.

Niedokrwienie tkanek

Niedotlenienie tkanek prowadzi do gromadzenia się niedotlenionych produktów przemiany materii, takich jak kwas mlekowy i mediatory zapalenia. Niedokrwienie tkanek objawia się spastycznym skurczem mięśni i bólem. Mechanizm ten może rozwinąć się przy niewystarczającym przepływie krwi w stopie lub podudzie lub przy zaburzeniach metabolicznych, które zmniejszają dopływ glukozy do tkanek (patrz niedokrwienie mózgu u noworodków).

Żylaki kończyn dolnych

najbardziej typowa patologia, w której skurcze poszczególnych mięśni nóg występują po długim spacerze lub obciążeniu statycznym (patrz leczenie żylaków w domu). To nieszczęście podąża za fryzjerami i sprzedawcami. nauczyciele, a także kobiety w ciąży, u których zwiększone ciśnienie wściekłe wywołuje rozwój lub zaostrzenie żylaków. Oprócz spastyczności i bólu u pacjentów mogą wystąpić obrzęki i ciężkość nóg, na których pojawia się wzmocniony układ żylny, a nawet węzły, w których dochodzi do zastoju krwi, co może powodować wtórne zapalenie żył (zapalenie żył) lub nawet zakrzepicę.

Uszkodzenie małych tętnic

jest to los pacjentów z cukrzycą i palaczy, u których dochodzi do zlikwidowania zapalenia wsierdzia, zwanego także chromaniem przestankowym. Jednocześnie na pierwszym miejscu są zaburzenia przepływu krwi tętniczej, do których w cukrzycy dochodzi także zaburzenie tkankowej utylizacji glukozy i stan hipoglikemii na czczo lub niedostatecznie wysokie dawki insuliny. Typowe objawy to ból podczas chodzenia, niemożność chodzenia na duże odległości, bladość i zimne stopy, troficzne zaburzenia skóry w postaci przewlekłych owrzodzeń i nadżerek. Cukrzycę charakteryzują nawet procesy martwicze zwane stopą cukrzycową. Obliteracyjne zapalenie wsierdzia i stopa cukrzycowa to najczęstsze przyczyny amputacji kończyny dolnej.

Płaskie stopy poprzeczne

i inne podobne anomalie stopy, prowadzące do zaburzeń rozłożenia obciążenia na aparat więzadłowo-stawowy i mięśniowy nogi, mogą również stać się przyczyną konwulsyjnych skurczów mięśni stopy lub podudzia. Pewną rolę odgrywają zarówno pogarszające się warunki przepływu krwi, jak i ucisk małych pni nerwowych. Ciekawe, że podobna sytuacja może mieć miejsce dla miłośników modnych wąskich butów lub fanów szpilek, gdy na palce spadnie nadmierne obciążenie..

Choroba Raynauda

Zespół lub choroba Raynauda, ​​w której wpływa na przepływ krwi włośniczkowej, również prowadzi do niedoboru tlenu w mięśniach, w wyniku czego mogą wystąpić mioklonie. Te dwie patologie charakteryzują się łagodnymi dreszczami kończyn, nietolerancją zimnego powietrza lub wody, w kontakcie z którymi kończyny bledną lub nawet sinieją i mogą reagować skurczem mięśni.

Patologie neurologiczne

Z zatruciami różnego pochodzenia

patologie zakaźne (meningokoki, gronkowce), zatrucia alkoholem metylowym, cyjankami, fosforkami, kwasem cyjanowodorowym, strychniną, grzybami (linie), mogą wystąpić takie zaburzenia przewodnictwa nerwowo-mięśniowego, które prowadzą do spastyczności mięśni nóg. Do rzadkich przyczyn tego samego mechanizmu działania należą ukąszenia skorpionów, mrówek południowoamerykańskich, pająków czarnych wdów i ośmiornic, użądlenia płaszczek i jeżowców. Na naszych szerokościach geograficznych bardziej realistyczne jest jedzenie omletu wodnego, podobnego do pietruszki, aby ugryźć leśną mrówkę. Dzieci, które przedawkowały witaminę D, mogą również odczuwać spastyczność nóg w wyniku nadmiernej utraty wapnia w tkankach.

Z paraliżem spastycznym

na tle incydentów naczyniowo-mózgowych w ostrym okresie mogą również rozwinąć się toniczne skurcze nóg. Tutaj symptomatologię uzupełniają prekursory w postaci bólów głowy, błysków much w oczach. W czasie udaru może dojść do utraty lub niewyraźnej świadomości, asymetrii fałdów nosowo-wargowych i odchylenia języka od linii środkowej (patrz objawy udaru u kobiet).

Hipertermia u dzieci

(wysoka temperatura) przy wysokiej gotowości napadowej kory mózgowej może również prowadzić do skurczów nóg.

Z osteochondrozą odcinka lędźwiowego

lub kręgosłupa krzyżowego, rozwój przepuklin międzykręgowych z powodu ucisku korzeni motorycznych rdzenia kręgowego również często powoduje skurcze nogi.

Inne przyczyny skurczów nóg

W przypadku urazów stawów lub złamań nóg spastyczność mięśni jest mechanizmem obronnym, który ogranicza mobilność uszkodzonego obszaru. Jednak skurcz mięśni w odpowiedzi na bolesne impulsy jest główną przyczyną złamań rurkowatych kości przy upadkach z wysokości..

Niedoczynność przytarczyc lub zmniejszenie produkcji hormonów przytarczyc na tle uszkodzeń popromiennych, urazów lub chirurgicznego usunięcia mogą objawiać się również skurczami nóg. Ale jednocześnie konwulsje dotykają również twarzy i kończyn górnych, a także wypadanie i suchość włosów, osłabienie i zmęczenie, skłonność do depresji, skurcz oskrzeli.

Dlaczego moje nogi kurczą się w nocy??

W nocy aktywność mięśni spada, jednak podczas snu w dusznym pomieszczeniu kwas mlekowy może gromadzić się w tkankach nóg, co powoduje skurcze i ból. Również po znacznym obciążeniu nóg w ciągu dnia u osób z problemami naczyniowymi odpływ żylny z kończyn jest niewystarczający, a przepływ krwi tętniczej jest spowolniony, co wywołuje niedokrwienie tkanek i ratuje zjawiska w mięśniach stopy i podudzia..

Przyczyny skurczów mięśni nóg u osób zdrowych

Osoby doskonale zdrowe mogą również odczuwać skurcze mięśni łydek. Przyczyny tego zjawiska leżą w silnym lub długotrwałym napięciu mięśni, powstają podczas długotrwałej wymuszonej pozycji. Mogą to być zarówno ładunki domowe, jak i zawodowe, na przykład:

  • Z podobnym problemem borykają się często baleriny czy cyrkowcy. Takie zmiany wynikają z faktu, że w momencie przeciążenia zwiększają się impulsy z wrzecion nerwowo-mięśniowych, a neuron alfa-motoryczny szlaków piramidalnych jest nadmiernie pobudzony, co powoduje skurcz mięśni.
  • Zawodowi sportowcy lub lekkoatleci oraz narciarze rekreacyjni, którzy ćwiczyli w niskich temperaturach, również są narażeni na skurcze nóg.

Skurcze mięśni łydek nie są niegroźne, ale są najczęstszą przyczyną śmierci na wodzie.

  • Często trenerzy pływania opowiadają swoim uczniom o tym zjawisku na bardzo wczesnych etapach treningu. Skurcz występuje, gdy podczas pływania występuje znaczne obciążenie tej grupy mięśni. Zależy to również silnie od temperatury wody (im zimniejsza, tym szybciej występuje skurcz).

Kolejnym czynnikiem jest stopień sprawności i mięśnie łydek. U osób niewytrenowanych skurcz mięśni może wystąpić w ciągu kilku minut. Można śmiało argumentować, że zjawisko to jest często główną przyczyną zgonów wśród kąpiących się. Główną grupą ryzyka są ludzie młodzi, zdrowi i pewni siebie. Wielu z nich nigdy przed tragicznym momentem nie doświadczyło powyższego zjawiska. Dlatego pierwsze uczucia odczuwane, gdy skurcze łydek nóg:

  • silny ból
  • niemożność poruszenia nogą
  • panika i strach

W takiej sytuacji jest bardzo prosty sposób na uratowanie się. Należy w tym momencie pamiętać, że można odblokować mięsień łydki, przyciągając mocno palec tej nogi do podudzia. W tym przypadku stopa działa jak dźwignia, napinając mięśnie i siłą wprowadzając je w stan roboczy..

Tak więc prawidłowy algorytm działań będzie następujący:

  • wdychaj jak najwięcej powietrza,
  • zanurkuj głową do wody i przyciśnij kolana do brzucha,
  • chwyć duże palce zgiętej stopy obiema dłońmi i pociągnij bardzo mocno do podudzia.

Co zrobić, jeśli masz skurcze w nogach

Jeśli problem, taki jak skurcze nóg, powtarza się, powinieneś udać się do lekarza i poddać się badaniu. Wyjątek stanowią główne kierunki:

  • zaburzenia elektrolitowe
  • zaburzenia endokrynologiczne
  • choroby naczyniowe
  • patologie neurologiczne

W klasycznych miokloniach, gdy nie ma napadów uogólnionych i utraty przytomności, warto zwrócić uwagę na poziom podaży płynów.

  • W czasie upałów lub w nadmiernie suchym powietrzu warto zwiększyć obciążenie pitne wodą mineralną.
  • W przypadku utraty płynów z wymiotami lub biegunką warto nawodnić się Regidronem, Hydrovitem lub podobnymi roztworami w ilości 200 ml na każdy stolec lub wymioty.
  • Ważne jest, aby nie przyjmować w sposób niekontrolowany różnych leków, zwłaszcza diuretyków.
  • Dzieci przyjmujące witaminę D powinny mieć ścisłą kontrolę nad dawkami i ich terminową korektą..
  • U osób ze skłonnością do drgawek na tle wzrostu temperatury należy ją obniżyć na czas i odpowiednio.
  • Kobiety w ciąży powinny profilaktycznie przyjmować suplementy wapnia.

Opieka w nagłych wypadkach w przypadku napadów

Aby przerwać konwulsyjne skurcze mięśni nóg, możesz zastosować następujące proste środki.

  • Delikatnie rozciągnij mięśnie podudzia i stopy: stań na palcach, chodź. Możesz również wyprostować stopę rękami w pozycji leżącej..
  • Masowanie mięśni, aby je rozluźnić. Najbardziej efektywne jest potrząsanie kończyną i głaskanie z delikatnym ugniataniem mięśni.
  • Mioklonie najczęściej leczone są preparatami magnezu (Magnerota, Solgar Magnesium Citrate, Natural Calm, Magnesium Diasporal) Magnet B6 (Magnistad, Magnelis B6) oraz środkami zwiotczającymi mięśnie (Midocalma, Tolperisone, Sirdo Luta, Baclofen).

Co zrobić, jeśli masz ściśniętą nogę? TOP 10 wskazówek

Każdy z nas spotkał się z sytuacją, w której gwałtowny ruch nogi lub długotrwały pobyt w niewygodnej pozycji sprowokował rozwój drgawek - nieprzyjemnych i bardzo bolesnych mimowolnych skurczów mięśni.

Jak szybko i skutecznie radzić sobie z napadem i dalej rozmawiać.

1. Pierwsza pomoc przy napadach

Skurcze nóg pojawiają się nagle i najczęściej w nocy. Co robić w takiej sytuacji?

Porada 1: Wstań z łóżka i chodź boso po mieszkaniu.

Porada 2: Podczas chodzenia przenieś ciężar ciała na nogę, ciasną, toczącą się od pięty do palców.

Wskazówka 3: Stojąc, pociągnij palec do przodu (od siebie), starając się maksymalnie rozciągnąć mięsień dotknięty skurczem, a następnie przyciągnij palec do siebie. Wykonuj to ćwiczenie, aż zespół bólowy ustąpi lub w ogóle nie ustąpi..

Porada 4: Oprzyj się o oparcie krzesła lub o ścianę i powoli wstań na palcach, a następnie opuść się równie wolno (powinieneś poczuć napięcie mięśni nóg).

2. Ukłucie szpilki w przypadku drgawek

Wielu radzi nakłuć kawior szpilką lub igłą, jeśli noga jest ściśnięta. Ta metoda oczywiście pomoże złagodzić skurcz, ale nie zawsze jest racjonalna. Czemu?

Po pierwsze, przed nakłuciem kawioru należy zdezynfekować szpilkę, co nie zawsze jest możliwe. W przeciwnym razie istnieje wysokie ryzyko infekcji, która jest znacznie bardziej niebezpieczna dla organizmu niż drgawki..

Po drugie, ból związany z konwulsjami może być tak silny, że prawie nie myślisz o szpilce, a jeśli to zrobisz, znalezienie jej może zająć dużo czasu..

Po trzecie, jeśli noga ciasna w wodzie, to nawet szpilką (a doświadczeni pływacy przyczepiają ją do swoich kąpielówek specjalnie w takich przypadkach), niezwykle trudno jest w takiej sytuacji szybko nawigować, odpiąć szpilkę i przebić kawior..

Co robić, pytasz?

Lepiej kilka razy mocno ścisnąć obszar mięśnia łydki spłaszczonej nogi..

3. Ćwiczenia na napady

Jeśli chodzenie i szczypanie nie pomagają zlikwidować skurczów, zastosuj zestaw specjalnych ćwiczeń, które pomogą Ci szybko zlikwidować skurcz i rozluźnić mięśnie łydek.

Jeśli masz ściśnięte łydki lub stopy, usiądź, chwyć ściśniętą skarpetę i delikatnie, ale zdecydowanie pociągnij do siebie. Przygotuj się na nasilenie bólu, ale po 1 - 2 minutach zapomnisz o nim.

W przypadku skurczu w przedniej części uda w pozycji stojącej należy:

  • zegnij kolano,
  • mocno zaciśnij kostkę,
  • przyciągnij stopę do pośladków.

Jeśli skurcz występuje w tylnej części uda:

  • wysunąć bolącą nogę do przodu, podczas gdy podpórka powinna spaść na piętę,
  • zegnij drugą nogę w kolanie i oprzyj na niej rękami,
  • delikatnie odciągnij miednicę do tyłu, rozciągając w ten sposób kończynę dotkniętą skurczem.

Przy odpowiednim wysiłku napięty mięsień szybko się rozluźnia, a skurcze ustępują.

4. Masaż na skurcze

Masaż to jeden z najlepszych sposobów na skuteczne złagodzenie skurczów i zapewnienie dopływu krwi do kończyn. Technologia masażu przeciwdrgawkowego ma kilka cech:

  • Masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej lub leżącej z ugiętymi kolanami.
  • Masaż rozpoczynamy od lekkiego głaskania i pocierania ciasnych miejsc. Ruchy wykonywane są w kierunku od stóp do kolan. Ten etap przygotowawczy trwa jedną minutę..
  • W drugim etapie bez problemu uciskamy skórę 5-6 razy.
  • Następnie potrząsamy (3 - 4 razy), a następnie poklepujemy (również 3 - 4 razy).
  • Masaż kończymy masując centralny punkt stopy.

Zastosowanie tej techniki masażu pomaga rozgrzać mięśnie, łagodzi napięcie.

Po masażu należy założyć ciepłe skarpetki. Pozwoli to utrzymać normalne krążenie krwi, z którym dostateczna ilość tlenu dostanie się do mięśni..

Ten zestaw ćwiczeń można wykonywać codziennie przed snem oraz jako profilaktyka napadów..

5. Ciepło i zimno ze skurczów

Zanim użyjesz ciepłych i zimnych okładów na skurcze, powinieneś dowiedzieć się, kiedy potrzebujesz ciepła, a kiedy zimna.

Wraz ze wzrostem bólu wywołanym drgawkami konieczne jest ochłodzenie dotkniętego obszaru, co pomoże złagodzić ból. Nałożenie gorącego kompresu w momencie narastania skurczu istnieje ryzyko jedynie przedłużenia dolegliwości.

Po całkowitym ustąpieniu bólu można nałożyć ciepły kompres. Ciepło pomoże przywrócić mobilność i przywrócić normalne krążenie krwi w skurczonej kończynie.

6. Gorący prysznic na skurcze

Jedną z najczęstszych przyczyn napadów jest słabe krążenie w nogach. Jeśli to możliwe, weź gorący prysznic, jeśli wystąpią drgawki. Możesz po prostu trzymać nogę pod strumieniem ciepłej wody, wykonując rodzaj relaksującego masażu.

Inną opcją jest zanurzenie się w ciepłej kąpieli soli morskiej wzmocnionej magnezem, którego brak powoduje napięcie mięśni i skurcze..

Pomoże zmniejszyć zespół bólowy i sprawdzone przepisy ludowe.

7. Odwar z imbiru i cynamonu na skurcze

Wiele osób, które boją się skurczów, wypowiada się pozytywnie o wywarku imbirowo-cynamonowym. Składniki napoju rozluźniają mięśnie, poprawiają ukrwienie i zmniejszają ryzyko skurczów.

Aby przygotować bulion, będziesz potrzebować:

  • starty korzeń imbiru - 3 łyżeczki;
  • cynamon - 1 łyżeczka.
  • 250 ml wrzącej wody.

Przygotowanie wywaru:

  1. Zalej wrzącą wodą imbir i cynamon.
  2. Pozostaw produkt do zaparzenia na 2-3 godziny.
  3. Pij nalewkę codziennie przed snem..
  4. Jeśli nie lubisz smaku napoju, dodaj do niego 1 łyżeczkę. kochanie.

8. Maść musztardowa na skurcze

Przyczyną mimowolnych skurczów mięśni jest często pogorszenie przepływu krwi. Aby poprawić krążenie krwi w kończynach, optymalna jest maść musztardowa, która pomoże nie tylko zwalczyć rozwinięte napady padaczkowe, ale także zapobiegnie ich rozwojowi.

Aby przygotować maść, będziesz potrzebować:

  • proszek musztardowy - 2 łyżeczki;
  • oliwa z oliwek - 1 łyżeczka.

Przygotowanie maści:

  1. Wymieszaj musztardę w proszku z oliwą z oliwek, aż będzie gładka.
  2. Maść nałożyć na nogę ruchami masującymi (czas trwania masażu min. 10 minut).
  3. Dla zachowania termoregulacji zakładamy ciepłe skarpetki.
  4. Przebieg aplikacji maści to 3 tygodnie, po których należy zrobić sobie przerwę na 2-3 tygodnie.

9. Sok z cytryny na skurcze

Sok z cytryny pomaga zwiększyć krążenie krwi, a także pozwala zatrzymać zespół bólowy podczas napadów. Ponadto jest to niedrogi i niedrogi produkt, który znajdzie się w każdym domu..

Procedura:

  1. Wyciśnij sok z jednej cytryny.
  2. Nałożyć sok na ciasny (lub najczęściej ciasny) obszar nogi.
  3. Poczekaj chwilę, aż sok wyschnie.
  4. Noś ciepłe skarpety lub podkolanówki, aby się ogrzać.
  5. Powtarzaj procedurę codziennie przez dwa tygodnie.

Możesz natrzeć łydki i stopy kawałkami cytryny.

10. Ćwiczenia na skurcze w wodzie

Podczas pływania w zimnej wodzie lub pływania na długich dystansach nieprzygotowany organizm może zareagować na obciążenie skurczami kończyn. Jeśli nie ma możliwości szybkiego wylądowania, najważniejsze jest, aby nie wpadać w panikę. Nadmierne napięcie tylko zwiększy skurcz..

Istnieje kilka sposobów na pozbycie się skurczu kończyn w wodzie:

  • Przewróć się na plecy i weź głęboki oddech. Spróbuj się zrelaksować, unosząc się na wodzie jak pływak. Zegnij kolano i chwytając stopę za stopę, pociągnij ją w kierunku pośladka. Wskazane jest, aby utrzymać się w tej pozycji tak długo, jak to możliwe (najlepiej do momentu ustąpienia drgawek).
  • Wciągnij więcej powietrza do płuc i zanurz się w wodzie. Chwyć czubek zaciśniętej nogi i wyprostuj ją tak bardzo, jak to możliwe.

Gdy skurcze ustaną i ból ustąpi spokojnie dopłyń do brzegu. Unikaj pośpiechu i gwałtownych ruchów, aby nie wywoływać nowych skurczów.

Wynik

Skurcze kończyn, które powracają nie częściej niż raz w tygodniu, są uważane za normalne i nie wymagają leczenia.

Jeśli drgawki występują codziennie lub częściej niż dwa razy w tygodniu, skontaktuj się z terapeutą, który w razie potrzeby skieruje Cię do wysoce wyspecjalizowanego lekarza (flebologa, ortopedy, chirurga).

W każdym razie mimowolne skurcze mięśni nie mogą być ignorowane, ponieważ mogą wskazywać na poważne patologie, w tym:

  • pogorszenie krążenia krwi w kończynach;
  • brak witamin i minerałów w organizmie;
  • zaburzenie układu mięśniowo-szkieletowego i rdzenia kręgowego;
  • złośliwe formacje;
  • choroby ośrodkowego układu nerwowego;
  • awarie układu hormonalnego;
  • gestoza (specyficzne skurcze występujące u kobiet w ciąży);
  • choroba zakaźna.

Zadbaj o swoje stopy! W końcu nawet starożytni mędrcy mówili, że starzenie się człowieka zaczyna się od nóg!

Drgawki

Informacje ogólne

Napady to mimowolne skurcze mięśni, które różnią się przyczyną, umiejscowieniem i czasem trwania. Zgodnie z mechanizmem rozwoju napady padaczkowe i nieepileptyczne. Rozróżnienie tych napadów jest ważne w neurologii i psychiatrii. Napady padaczkowe występują tylko z patologią układu nerwowego, a nie napady padaczkowe są związane zarówno z patologią ośrodkowego układu nerwowego, jak i patologią obwodowego układu nerwowego.

Osoba może mieć epilepsję (chorobę) i napad padaczkowy, który odzwierciedla stan mózgu i jest stanem sprowokowanym, ponieważ nie będzie napadów przy braku czynnika prowokującego. Napady padaczkowe pojawiają się spontanicznie, nie są niczym prowokowane i są związane z aktywnością epileptyczną w dowolnej części kory mózgowej. Nieepileptyczny zespół konwulsyjny to niespecyficzna reakcja organizmu na czynnik drażniący. Kod zespołu konwulsyjnego zgodnie z ICD-10 R56.8 i wszystkie typy padaczki są wykluczone, które mają kod zgodnie z ICD-10 G40.

Napady drgawkowe, zarówno w padaczce, jak i niezwiązane z padaczką, mogą być rozległe (uogólnione) lub częściowe (zlokalizowane), które pojawiają się tylko w dowolnej części ciała. Jeśli epilepsja, jako choroba, nie jest tak powszechna, to skurcze mięśni są dość powszechne - trudno znaleźć osobę, która przynajmniej raz w życiu nie miała skurczów stóp i palców u nóg, nieprzyjemnego odczuwania informacji w palcach stóp lub skurczów łydek i mięśni kostek.

Bardzo rzadkie nocne skurcze nóg nie są powodem do niepokoju, ponieważ występują u zdrowych ludzi w określonych okolicznościach (nadmierny wysiłek fizyczny, niewygodne buty, utrata płynów, np. Przy częstych wizytach w łaźni lub saunie). Jednak często powtarzające się wymagają ustalenia przyczyny zdarzenia. W tym artykule przeanalizujemy charakterystykę różnych typów napadów i przyczyn ich występowania, a także odpowiemy na pytanie - dlaczego skurcze palców u nóg.

Patogeneza

Mimo różnorodności przyczyn napady nieepileptyczne występują w zaburzeniach krążenia centralnego, co prowadzi do niedotlenienia i zaburzeń metabolicznych w ośrodkowym układzie nerwowym. Zwiększona przepuszczalność naczyń i zmiany w metabolizmie wody i soli prowadzą do obrzęku mózgu. Pod wpływem zaburzeń metabolicznych i niedotlenienia zmienia się bilans energetyczny mózgu, co powoduje zwiększoną gotowość konwulsyjną.

W przypadku epilepsji w różnych częściach mózgu, z nieznanych przyczyn, niektóre neurony generują patologiczne impulsy, które zmieniają potencjał błonowy komórek. Komórki o zmienionym potencjale tworzą „ognisko epileptyczne”, które zakłóca aktywność innych sąsiednich komórek i tworzy „gotowość mózgu na padaczkę”. Niektóre formacje półkul i móżdżku przeszkadzają w realizacji gotowości epileptycznej w napadzie, dlatego przez pewien czas (nawet przez całe życie) napady padaczkowe nie występują. Ale ta równowaga normalnych i patologicznych impulsów może zostać zakłócona przez niedotlenienie, gorączkę, obniżony poziom cukru i sodu, zatrucie endogenne, uszkodzenie mózgu, emocje, bodźce (muzyka, migotanie światła) lub zaburzenia snu. Biorąc pod uwagę, że przepuszczalność błon komórkowych jest zwiększona w zdesynchronizowanych neuronach, dlatego niewielkie zmiany parametrów biochemicznych stają się wyzwalaczem ataku konwulsyjnego.

Wraz z szybkim rozprzestrzenianiem się patologicznej aktywności neuronów na duże obszary traci się przytomność. W stanie padaczkowym wyładowania padaczkowe neuronów nie ustają, co wyczerpuje zasoby komórek nerwowych i nieodwracalnie je uszkadza, co jest przyczyną poważnych konsekwencji tego stanu. Jeśli aktywność patologiczna jest ograniczona do małego obszaru, napady częściowe rozwijają się bez utraty przytomności.

Miejscowe skurcze mięśni są spowodowane upośledzoną pobudliwością i przewodzeniem w nich. Mięśnie szkieletowe składają się z włókien mięśniowych połączonych włóknami tkanki łącznej. Skurcz mięśni to skrócenie lub zmiana napięcia włókien mięśniowych. Zwykle wykonywane są regularne cykle skurczu i rozluźnienia, a przy drgawkach cykliczność tego procesu zostaje zakłócona..

Skurcz mięśni wywołuje impuls nerwowy, a proces ten kontrolowany jest przez wapń, sód, potas i magnez. Jony magnezu powodują rozluźnienie miofibryli tworzących mięsień. Magnez jest regulatorem pobudliwości komórek, jest niezbędny do depolaryzacji błon komórek nerwowych i mięśniowych. Z powodu jego braku neurony i komórki mięśniowe stają się nadpobudliwe.

Hipomagnezemia powoduje nadpobudliwość neuronów i jest związana nie tylko ze skurczami mięśni, ale także z aktywnością epileptyczną. W padaczce stwierdzono znaczny spadek poziomu magnezu we krwi. Niektórzy autorzy uważają, że przyjmowanie preparatów magnezu zmniejsza częstość napadów w padaczce, co potwierdza wysoka skuteczność leczenia preparatami magnezu.

Skurcze mięśni łydek często pojawiają się nie tylko na tle braku magnezu, ale także wapnia, który pojawia się, gdy poziom parathormonu spada. Przyczyny hipokalcemii leżą w jej słabym wchłanianiu w jelicie i niewystarczającym wchłanianiu zwrotnym (reabsorpcji) w kanalikach nerkowych. Wśród przyczyn hipokalcemii występuje również spadek syntezy metabolitu witaminy D w nerkach, którego produkcja zależy bezpośrednio od parathormonu. Ujemny bilans wapniowy i nadmiar fosforu prowadzi do wzrostu pobudliwości nerwowo-mięśniowej, aw wyniku wzmożonej aktywności konwulsyjnej u cieląt rozwijają się skurcze.

Klasyfikacja

Patogeneza i lokalizacja napadów są zróżnicowane. Jakie są napady?

Według objawów klinicznych:

  • Częściowe (ogniskowe lub zlokalizowane) - obejmują poszczególne grupy mięśni lub ograniczony obszar ciała. Ich obecność wskazuje na ogniskową zmianę w obszarach mózgu. Nigdy nie towarzyszy im osłabienie świadomości..
  • Uogólnione - są to drgawki obejmujące całe ciało i dochodzi do napadu drgawkowego. Najlepszym przykładem jest padaczka. Ten typ napadu pojawia się, gdy obie półkule są zaangażowane w patologiczny proces pobudzenia. W większości przypadków są przejawem poważnych chorób i prawie zawsze towarzyszy im utrata stworzenia..

Z natury skurczów mięśni:

  • Clonic.
  • Tonik.
  • Tonik-kloniczny.
  • Miokloniczne.

Napady kloniczne

Jest to gwałtowna zmiana skurczu i rozluźnienia mięśni szkieletowych. Krótkie, rytmiczne skurcze mięśni następują po sobie i mogą utrzymywać się przez długi czas. Na zewnątrz mogą wydawać się „drżące”. Kiedy małe mięśnie kurczą się, mówią o tikach. Napadom klonicznym nie towarzyszą bóle mięśni, podczas których oddychanie i mowa są zachowane, ale są przerywane. Kloniczne napady uogólnione nazywane są drgawkami (skurczami).

Drgawki toniczne

Przedłużony skurcz mięśni bez rozluźnienia. Jeśli mówimy o procesie miejscowym, mamy wrażenie, że mięsień „uciskał”. Tego typu są skurcze nóg. Ten typ napadu zawsze towarzyszy dyskomfort i ból. Drgawki toniczne w padaczce obejmują wszystkie mięśnie, a nawet mięśnie dróg oddechowych. Ciało pacjenta jest rozciągnięte, głowa odrzucona do tyłu, a ciało przybiera kształt łuku. Ramiona zgięte, zęby zaciśnięte, a wszystkie mięśnie nadmiernie napięte. W tym stanie oddychanie i mowa są niemożliwe. Napady toniczne u dzieci są rzadkie, częściej występują napady mieszane - toniczno-kloniczne, które łączą oba typy. W stanach toniczno-klonicznych podczas napadu padaczkowego silne napięcie mięśniowe całego ciała ustępuje niewielkim drgawkom.

Napady toniczno-kloniczne rozpoczynają się nagle wraz z utratą przytomności lub utratą przytomności, źrenice rozszerzają się. W fazie tonicznej (trwającej kilka sekund) całe mięśnie napinają się, a oczy przewracają się do góry. Potem następuje faza napadów klonicznych, która trwa 40 sekund. Osoby, które miały napad padaczkowy, wytwarzają pianę w ustach lub krwawą pianę, jeśli język zostanie ugryziony. Gryzienie języka i ślinienie są charakterystyczne dla skurczów toniczno-klonicznych. Stan po napadzie może objawiać się krótkotrwałym ogłuszeniem i często kończy się snem. Konwulsje toniczno-kloniczne obserwuje się we wstrząsie i śpiączce..

Napady częściowe

Występują w zespole epileptycznym. Najbardziej charakterystycznym z nich jest drganie lub napięcie jednej ręki, nogi lub połowy ciała, połowy twarzy. Utrata przytomności nie występuje, czasami odnotowuje się jej naruszenie. Mogą pojawić się halucynacje słuchowe, uczucie „już usłyszane”. Napadom częściowym często nie towarzyszą mamrotanie, przełykanie, ruchy żucia lub urywki mowy. Atak często ogranicza się tylko do mięśni żucia i twarzy. Występuje również kloniczne drganie oczu i głowy. Czas trwania napadu wynosi do 15-20 sekund, ale częstość napadów jest większa niż w przypadku uogólnionego epizodromu. Faza toniczna jest nieobecna lub pojawia się pod koniec ataku. W przypadku ogniskowego zespołu padaczkowego świadomość pozostaje w przerwach, ale jeśli ataki są częste i długotrwałe, mogą rozwinąć się zaburzenia homeostazy i śpiączka.

Drgawki Salaama

Inne terminy to rzucawka kiwająca głową, napady fragmentaryczne, skurcze dziecięce, ataki niemowlęctwa z przytaknięciem, tiki Salaama. Jest to rodzaj napadu padaczkowego w padaczce, a nie odrębna forma padaczki. W przyszłości mogą rozwinąć się typowe napady padaczkowe. Najczęściej objawiają się kiwaniem głową w połączeniu ze skurczami mięśni szyi, ale może dojść do zajęcia mięśni tułowia i kończyn po obu stronach. Rodzaj napadów jest inny - toniczny, miokloniczny lub mieszany. Skurcze są dłuższe niż skurcze miokloniczne, ale krótsze niż skurcze toniczne i trwają nie dłużej niż dwie sekundy. U niektórych pacjentów atak zaczyna się od odwrócenia oczu i głowy, płaczu / śmiechu dziecka. Wcześniej uważano, że napady salamu są ograniczone przedziałem wiekowym - występują u niemowląt poniżej 1 roku życia, ale potem okazało się, że mogą występować również u dzieci starszych niż rok.

Drgawki hipokalcemiczne

Występują, gdy poziom całkowitego wapnia we krwi spada poniżej 1,75 mmol / l. Najczęściej występują u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 1,5 roku, cierpiących na spazmofilię. Rzadziej dochodzi do skurczów hipokalcemicznych z niedoczynnością gruczołów przytarczycznych (rozwija się tężyczka), z przedłużającą się biegunką i wymiotami. Spazmofilia to zaburzenie metabolizmu wapnia i fosforu związane z krzywicą. Objawia się pobudliwością nerwowo-mięśniową i napadami (tonicznymi i klonicznymi).

Ataki spazmofilii odnotowuje się w okresie zimowo-wiosennym. Dzieci stają się rozdrażnione i płaczą, pojawiają się oznaki krzywicy. W przypadku oczywistej spazmofilii występuje skurcz krtani i skurczu nadgarstka - skurcz mięśni dłoni i stóp, w których ręce są zgięte, a palce są wyprostowane i wyprostowane, a kciuk jest przyłożony do dłoni. Stopa jest odciągnięta do tyłu, a palce są dociskane do podeszwy.

Konwulsje hipokalcemiczne ze spazmofilią są uogólnionymi drgawkami tonicznymi z napadami zatrzymania oddechu. Typowy widok dziecka: ramiona zgięte w łokciach i przyłożone do tułowia, a ręce opuszczone w dół i wyglądają jak „ręka położnika”.

Drgawki miokloniczne

Mioklonie to krótkie i gwałtowne skurcze mięśnia (drganie), rytmiczne lub nieregularne. Drżenie pojawia się spontanicznie lub pod wpływem bodźców zewnętrznych (hałas, ruch, światło, jakiekolwiek niebezpieczeństwo). Charakterystyczną cechą jest bezbolesność podczas skurczów. Wzdrygnięcie się przy silnym dźwięku jest rodzajem skurczu mioklonicznego. Niektórzy autorzy zauważają połączenie napadu padaczkowego z miokloniami. Mioklonie mogą być uogólnione, ogniskowe lub segmentowe.

Drgawki miokloniczne występują w różnych chorobach i stanach:

  • Poważne urazowe uszkodzenie mózgu.
  • Niedotlenienie mózgu.
  • Przyjmowanie toksycznych narkotyków.
  • Zaburzenia metaboliczne.

Przy długim przebiegu procesu patologicznego mogą rozwinąć się uogólnione mioklonie i ostatecznie napady padaczkowe.

Drgawki gorączkowe

Napad gorączkowy (kod ICD-10 R56.0) pojawia się w dzieciństwie i wiąże się z gorączką, ale nie jest spowodowany infekcją OUN. Napady gorączkowe u dzieci są bardziej prawdopodobne przy gorączce powyżej 38 ° C, u niemowląt, które wcześniej nie miały napadów noworodkowych. Należy zauważyć, że 2-5% dzieci przechodzi kilka ataków drgawek gorączkowych przed ukończeniem 5 roku życia.

Najczęściej rozwijają się od 6 miesięcy do 3 lat, ale górna granica wieku odpowiada sześciu latom. Proste napady gorączkowe są uogólnionymi toniczno-klonicznymi, ale mogą być również toniczne lub atoniczne. Mięśnie twarzy i mięśnie oddechowe są zwykle zaangażowane w skurcze. Ich czas trwania wynosi 5 minut i są powtarzane kilka razy w ciągu dnia. W większości przypadków rokowanie jest korzystne, ponieważ nie ma powikłań neurologicznych. Rozwój neuropsychiczny niemowląt jest odpowiedni dla wieku. Napady podgorączkowe pojawiają się w temperaturze podgorączkowej. Napady podgorączkowe objawiają się w taki sam sposób, jak drgawki gorączkowe: dziecko zamarza, przestaje płakać, przewraca oczami, a kończyny zaczynają drżeć.

Śmiertelne skurcze człowieka są przejawami agonii i trwają przez krótki czas. Występuje skurcz mięśni gładkich i szkieletowych, więc zawsze występuje oddawanie moczu i wypróżnianie. W bardzo rzadkich przypadkach obserwuje się zatrzymanie moczu i rozszerza się pęcherz. W przypadku agonii mózgowych obserwuje się paraliż mięśni jelit, co powoduje agonalne wgłobienie jelita. W chwili śmierci napady są łagodne. Nawet w stanie śmierci klinicznej reakcja źrenic na światło pozostaje. W wyniku drgawek w pierwszych sekundach po śmierci źrenice są maksymalnie rozszerzone.

Przyczyny napadów

Zobaczmy, dlaczego występują napady i jak się one pojawiają? Dlaczego u niektórych pacjentów „wystarczy” tylko na rękę lub nogę, podczas gdy inni mają napady uogólnione? Przyczyny występowania są zróżnicowane i omówimy pokrótce najważniejsze.

Przede wszystkim poznajmy przyczyny skurczów w całym ciele. Najczęściej kojarzą się z:

  • Organiczna patologia mózgu, taka jak epilepsja. Padaczka jest spowodowana chaotyczną aktywnością mózgu, powodującą utratę przytomności i drgawki w całym ciele trwające od 1 do 2 minut.
  • Różne patologie naczyń mózgowych. Mózg jest bezpośrednio dotknięty chorobami naczyniowymi i udarami. W tym przypadku dochodzi nie tylko do uszkodzenia funkcji poznawczych, upośledzenia sfery emocjonalnej i nastroju, ale także drgawek.
  • Zatrucie w ciężkich zakażeniach bakteryjnych lub zatruciu endogennym, na przykład w ostrej niewydolności nerek, która objawia się skąpomoczem, bezmoczem, obrzękiem obwodowym, nasileniem hiponatremii z nudnościami i drgawkami.
  • Reakcje na leki (np. Miejscowe środki znieczulające).
  • Napady na całe ciało są również widoczne w dysocjacyjnych napadach rzekomych, które ściśle naśladują napady padaczkowe - napady rozprzestrzeniają się po całym ciele. Jednak nie ma utraty przytomności, gryzienia języka, wydzielania moczu i kału oraz siniaków z powodu upadków. Nie ma również zmian elektroencefalograficznych charakterystycznych dla padaczki. Po ataku można zauważyć stan transu lub otępienia. Również okres po konwulsjach objawia się zmęczeniem, sennością, bólem pleców czy kolan. Przyczyną dysocjacyjnych napadów rzekomych o charakterze nieepileptycznym są konflikty psychiczne lub zaburzenia psychiczne (na przykład choroba afektywna dwubiegunowa). Czynnikami wywołującymi drgawki są: bezsenność, stres, hałas, obecność dużej liczby osób. U pacjentów z napadowymi stanami niepadaczkowymi ujawniają się zaburzenia regulacji emocji.
  • Ostra encefalopatia nadciśnieniowa w nadciśnieniu złośliwym objawia się zaburzeniami świadomości, nudnościami, wymiotami i zespołem konwulsyjnym.
  • Pojawienie się napadu drgawek jest możliwe po napadzie objadania się (zespół odstawienia) lub w przypadku połączenia nadużywania alkoholu i gorączki. Oba te czynniki powodują wystąpienie napadów..
  • W przypadku przedawkowania insuliny u pacjentów z cukrzycą występują drgawki hipoglikemiczne. Hiperglikemia - stan odwrotny, ale mogą też towarzyszyć drgawki.
  • Zmiany w metabolizmie elektrolitów w organizmie. Przede wszystkim spadek poziomu wapnia we krwi, zwłaszcza w niedoczynności przytarczyc. Jednocześnie obserwuje się konwulsyjne skurcze różnych grup mięśni, aw ciężkich przypadkach nawet drgawki toniczne. Przydziel pooperacyjną niedoczynność przytarczyc i stan, który rozwinął się z powodu uszkodzenia przytarczyc (narażenie na promieniowanie, czynnik zakaźny, amyloidoza, krwotok). Stanom tym towarzyszy zmniejszenie produkcji parathormonu.
  • Hipokalcemia rozwija się, gdy rak (płuca, prostata, piersi) daje przerzuty do kości, a także w przypadkach, gdy guz produkuje kalcytoninę. Często zespół konwulsyjny jest uważany za padaczkę, jeśli nie określono poziomu wapnia we krwi, dlatego niepotrzebnie przepisuje się leki przeciwdrgawkowe.
  • Poważny uraz mózgu.
  • Stany toksyczne: mocznica, niewydolność nerek, encefalopatia alkoholowa, zatrucie strychniną, chemia gospodarcza, tlenek węgla, tabletki nasenne, barbiturany.
  • Neuroinfekcja.
  • Układowe choroby tkanki łącznej. W toczniu rumieniowatym układowym atakowany jest ośrodkowy układ nerwowy, któremu towarzyszą drgawki lub psychoza. Opisano różne rodzaje napadów. Wynika to z patologii naczyniowej w SLE (waskulopatia, zakrzepica, zapalenie naczyń, krwotok lub zawał serca).
  • Toksoplazmoza. W 70-90% przypadków z wrodzoną toksoplazmozą dzieci nie mają żadnych objawów, a choroba objawia się po latach. Może to być wysypka, powiększenie węzłów chłonnych, powiększenie wątroby i śledziony, żółtaczka. W wyniku wewnątrzmacicznego zapalenia opon mózgowo-rdzeniowych rozwija się zespół konwulsyjny.
  • Nowotwory mózgu.
  • Choroba Alzheimera. Napady występują u 10% pacjentów z zaawansowaną chorobą Alzheimera. Napady padaczkowe w chorobie Alzheimera mogą być zlokalizowane i uogólnione.

Każdy z tych czynników pociąga za sobą wystąpienie stanu podobnego do epilepsji, dlatego usunięcie przyczyny jest warunkiem eliminacji napadów. Oznaki napadów nieepileptycznych:

  • obecność zaburzeń neurologicznych i psychicznych, chorób narządów wewnętrznych powodujących drgawki;
  • obecność czynnika prowokującego;
  • ciężkie zaburzenia emocjonalne u pacjenta;
  • brak splątania po napadzie i śnie;
  • brak zmian w elektroencefalogramie podczas ataku i między atakami.

Najczęstsze są bolesne skurcze poszczególnych mięśni, które nie są związane z patologią wewnątrzczaszkową. Typowe przyczyny to:

  • Ostre i przewlekłe zatrucie.
  • Przyjmowanie leków zwiększających gotowość konwulsyjną.
  • Zaburzenia metaboliczne.
  • Zaburzenia elektrolitów krwi.

Warto jednak rozważyć przyczyny napadów w poszczególnych lokalizacjach..

Dlaczego zdarzają się skurcze nóg??

Jeśli dana osoba często ma skurcze nóg, może to być spowodowane wieloma przyczynami:

  • Zwiększony nacisk na nogi (szczególnie u sportowców).
  • Zmniejszony poziom magnezu we krwi.
  • Hipotermia nóg.
  • Długi pobyt w niewygodnej pozycji.
  • Długie siedzenie.
  • Alkoholizm.
  • Odwodnienie i utrata mikroelementów w wyniku diuretyków, biegunki i wymiotów.
  • Płaskostopie, wrodzone deformacje stopy.

Przyczyny silnych skurczów nóg leżą również w znacznym spadku poziomu potasu we krwi. Bardzo często niedoborowi potasu towarzyszy niedobór magnezu. Objawy hipomagnezemii obejmują: upośledzenie uwagi, apatię, osłabienie. Pierwszymi objawami mogą być częste zawroty głowy, skurcze mięśni, mrowienie stóp, drżenie i często skurcze nóg. Co dziwne, ale przyczyną konwulsyjnych skurczów jest stres, a tłumaczy to fakt, że w stanie długotrwałego stresu szybko zużywa się magnez i witaminy z grupy B..

Skurcze nóg mogą być oznaką poważnej choroby. Przede wszystkim trzeba pomyśleć o cukrzycy, której powikłaniem jest polineuropatia. Przeważnie w przypadku cukrzycy obserwuje się konwulsyjne skurcze nóg, ale nie wyklucza się skurczów mięśni ramion, pleców i ściany brzucha. Czas trwania skurczów mięśni może wynosić od kilku sekund do 4 minut.

Jaki jest powód skurczów mięśni w cukrzycy? Podwyższony poziom cukru we krwi negatywnie wpływa na stan naczyń obwodowych i nerwów. Rozwój niedotlenienia tkanek i polineuropatii cukrzycowej jest główną przyczyną bolesnych skurczów mięśni nóg. Drugą kwestią, która wpływa na skurcze palców u nóg, jest brak potasu i magnezu u pacjentów z cukrzycą.

Stosowanie preparatów zawierających asparaginian potasu i magnezu daje dobry efekt nawet u pacjentów z ciężką neuropatią i wysoką glikemią. Już po dwóch tygodniach przyjmowania leku na polineuropatię cukrzycową objawy polineuropatii stopy zmniejszają się, zmniejsza się ból nóg i stóp, a skurcze mięśni nóg są eliminowane. Warto również wspomnieć o chorobach nerwowo-mięśniowych jako jednej z przyczyn drgawek. Znanych jest ponad 100 chorób z tej grupy, większość z nich ma podłoże genetyczne i ujawnia się w dzieciństwie.

Przyczyny skurczów nóg w nocy

Dlaczego twoje nogi kurczą się w nocy? Przede wszystkim należy wykluczyć czynniki, które przyczyniają się do ich wystąpienia:

  • Niewygodna pozycja podczas snu, w której krążenie krwi jest upośledzone
  • Niewygodne buty. Mogą to być buty na bardzo wysokich obcasach, niewygodne pantofle, które na stopie trzymane są cienkim paskiem, więc trzeba je trzymać, chowając palce. We wszystkich przypadkach mięśnie są przeciążone w ciągu dnia i skurcze w nocy..
  • Przegrzanie i odwodnienie. Zwiększonej potliwości i odwodnieniu towarzyszy utrata potasu.
  • Przyjmowanie leków moczopędnych, które wypłukują potas z organizmu.
  • Nadmierne spożycie kawy i mocnej herbaty.
  • Palenie.

Warto również wspomnieć o poważniejszych przyczynach częstych nocnych skurczów nóg:

  • Cukrzyca.
  • Dysplastyczna polineuropatia z dysplazją tkanki łącznej (jest to choroba uwarunkowana genetycznie, w której występują ubytki w strukturach włóknistych tkanki łącznej).
  • Phlebeurysm.
  • Brak potasu i magnezu.
  • Niedobór wapnia.

W przypadku żylaków spowodowanych zastojem żylnym, odżywianie tkanek jest zaburzone i cierpi na unerwienie mięśni. Powoduje to mimowolne i długotrwałe skurcze mięśni.

Dlaczego występują skurcze snu i skurcze nocne? Przyczyny skurczów mięśni łydek w nocy są związane z przeciążeniami w ciągu dnia, dlatego pojawiają się obszary miejscowego skurczu mięśni łydek i palców. Obszary miejscowego skurczu mięśni definiuje się jako foki, których badanie jest bolesne. Przeciążenie mięśni to nie jedyny powód skurczów.

Nie można wykluczyć innych powodów, dla których skurcz powoduje skurcze łydek. W pierwszej kolejności należy wziąć pod uwagę niedobór magnezu. Regularnie nawracające skurcze i skurcze nawet przez krótki czas wskazują na niedobór magnezu. Leczenie wapniem u takich pacjentów może dodatkowo nasilić skurcze mięśni łydki, ponieważ przyczyną skurczów mięśni łydek jest niedobór magnezu. Dlatego jeśli pacjent często ma nocne skurcze mięśnia łydki, należy sprawdzić zawartość magnezu we krwi. Odgrywa ważną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych - jest regulatorem pobudliwości komórek. Ten pierwiastek śladowy jest niezbędny do depolaryzacji (rozluźnienia) błony komórkowej komórek mięśniowych. Przy jego braku komórki stają się nadpobudliwe, a nocą pojawiają się skurcze nóg.

Przy ukrytym niedoborze magnezu ujawnia się zwiększona gotowość konwulsyjna, która objawia się mrowieniem w stopach (parestezje), nadpobudliwość w dzień iw nocy (zespół niespokojnych nóg związany z pobudliwością mięśni szkieletowych), często wystarczają drgawki. Wraz z wiekiem u osób starszych prawdopodobieństwo konwulsyjnych skurczów mięśni łydek, drgawek mięśni pleców wzrasta 3-krotnie, gdyż zmniejsza się poziom magnezu, co wiąże się z niedostatecznym spożyciem, zmniejszeniem wchłaniania, zwiększeniem jego utraty z moczem (przyjmowanie leków moczopędnych).

Dlaczego skurcze nóg zdarzają się w nocy? Wynika to z faktu, że poziom magnezu, podobnie jak zresztą innych pierwiastków, spada wieczorem i w nocy, dlatego we śnie dochodzi do skurczów i skurczów łydek. Jeśli niedobór magnezu jest wyraźny, skurcze mięśni będą silne i długotrwałe, a następnie „noga boli przez długi czas po skurczach mięśni łydek”. Ponadto w nocy krążenie krwi ulega spowolnieniu, a dostarczanie pierwiastków śladowych do tkanki mięśniowej ulega pogorszeniu. Brak potasu, wapnia, witaminy D, magnezu jest główną przyczyną drgawek u osób starszych i kobiet w ciąży z niedoborem.

Przyczyną skurczów kończyn dolnych i ich bólu jest polineuropatia obwodowa w cukrzycy. Typowe dolegliwości w neuropatii cukrzycowej: piekący ból, który nasila się w nocy, drętwienie stóp, uczucie pełzania, drgawki występujące w spoczynku i częściej w nocy. Badanie ujawnia spadek wrażliwości, osłabienie odruchów, zanik mięśni z uszkodzeniem włókien motorycznych, co ostatecznie prowadzi do deformacji stopy.

Nocne skurcze nóg u kobiet mogą być związane z żylakami, dlatego należy dokładnie zbadać żyły kończyn dolnych. Standardem diagnostyki jest dupleksowe badanie ultrasonograficzne żył, które dostarcza informacji o stanie żył powierzchownych, głębokich oraz ich zastawek. Wzmocnienie układu żylnego żył odpiszczelowych, pojawienie się żylaków i teleangiektazji, obrzęki, uczucie ciężkości, skurcze mięśni łydek i ból to charakterystyczne objawy chorób żylnych.

I dlaczego mięśnie łydek kurczą się w nocy? Może to być miopatia z niedoczynnością tarczycy. Pacjenci cierpią na osłabienie mięśni, bolesne skurcze i bóle mięśni. Sztywność i powiększenie mięśni są znacznie mniej powszechne..

We krwi określa się podwyższony poziom mioglobiny i fosfokinazy kreatynowej. Zmiany histologiczne w mięśniach są niespecyficzne.

Przyczyny skurczów dłoni

Zobaczmy: dlaczego palce są skurczone. Stany hipoglikemiczne są jednym z najczęstszych powikłań cukrzycy typu 1 związanych ze stosowaniem nieodpowiednich dawek insuliny. Spadek poziomu cukru poniżej dopuszczalnego zaburza ogólny stan zdrowia, powoduje drżenie kończyn i konwulsje. Na tle hipoglikemii (1,8-2,5 mmol / l) dłoni pacjenta pojawiają się skurcze i skurcze palców.

Biorąc pod uwagę przyczyny skurczów dłoni, a także przyczyny skurczów lewej ręki, można powiedzieć, że mogą one być związane z liniowymi i głębokimi postaciami twardziny skóry. W przypadku twardziny głębokiej zmiany sięgają powięzi i mięśni, pojawia się ból mięśni i stawów. Kiedy mięśnie i powięź są uszkodzone, a także gdy proces zlokalizowany jest w pobliżu stawów, pojawiają się drgawki i przykurcze dłoni. W reumatoidalnym zapaleniu stawów zaatakowane są mięśnie i stawy rąk, a deformacja dłoni powoduje drgawki.

Również skurcze rąk występują z niedoczynnością przytarczyc i rozwojem hipokalcemii, charakterystycznej dla tej choroby. Spadek poziomu zjonizowanego wapnia powoduje wzrost pobudliwości nerwowej i mięśniowej, aw konsekwencji skurcze mięśni (twarzy, powiek, rąk i nóg). Ujawnia się charakterystyczny objaw Trousseau - po ściśnięciu barku opaską uciskową w dłoniach pojawia się konwulsja w postaci „ręki położnika”. Przyczyną tego jest pogorszenie ukrwienia podczas kompresji i zwiększona pobudliwość nerwów ruchowych. Niedobór wapnia ma poważne konsekwencje metaboliczne. Wczesne objawy tego elementu obejmują drętwienie palców, sporadyczne skurcze mięśni i skurcze palców. Utrzymujący się przez długi czas bez kompensacji niedobór wapnia pociąga za sobą zaburzenia metaboliczne w postaci osteopenii i osteoporozy.

Przyczyny skurczów nóg i ramion jednocześnie mogą być związane z histerią (zaburzeniami histerycznymi). W histerycznym napadzie głowa jest odrzucana do tyłu, oczy przewracają się, a język i wargi skurczą się. Nasilenie objawów motorycznych - waha się od napięcia kończyn i pojawienia się skurczów rąk i nóg po potrzebę „zgięcia całego ciała”. Jeśli pacjent nie cierpi na napady histeryczne, warto rozważyć powyższe przyczyny napadów miejscowych i zbadać pacjenta.

Jeśli weźmiemy pod uwagę przyczyny drgawek u dziecka, to można zauważyć, że w dzieciństwie bardzo często przyczyną napadów drgawkowych są stany gorączkowe. Przypuszcza się, że do ataku mogą zadziałać interleukiny, które wywołują stan zapalny i gorączkę, a także zaburzenia elektrolitowe i metaboliczne, które rozwijają się w podwyższonej temperaturze. Te napady nie uszkadzają mózgu. U noworodka przyczyną zespołu konwulsyjnego jest toksoplazmoza, wrodzone zaburzenia metaboliczne, porażenie mózgowe i inne choroby ośrodkowego układu nerwowego..

Objawy zespołu napadowego

Aby zidentyfikować objawy konwulsyjnej gotowości u dzieci, należy przeprowadzić kilka testów i wyciągnąć wnioski z objawów pośrednich. Jeśli weźmiesz dziecko za rękę w połowie odległości między stawami barkowymi i łokciowymi i lekko ściśniesz, palce dłoni skurczą się. Aby w końcu upewnić się, że dziecko ma zwiększoną gotowość konwulsyjną, należy lekko stuknąć palcem wskazującym w policzek dziecka - mimowolnie drgnie ono z tej strony. Jednostronny grymas obejmuje usta, skrzydło nosa i powiekę.

U dzieci ze zwiększoną gotowością drgawkową mogą wystąpić drgawki w odpowiedzi na różne czynniki, to znaczy będą to ataki objawowe. Prowokuje ich:

  • Temperatura.
  • Zatrucie chorobowe.
  • Stany niedotlenienia (ciężkie zapalenie oskrzeli lub astma oskrzelowa).
  • Zaburzenia metaboliczne i metaboliczne (krzywica, hipoglikemia, obniżony poziom potasu we krwi).

We wszystkich tych przypadkach napady będą przypominać napady padaczki. Wraz z wiekiem dziecka zmniejsza się ryzyko napadów padaczkowych, co wynika z faktu, że aktywność epileptyczna znacznie spada.

Objawy nieepileptycznego zespołu napadowego w napadach gorączkowych:

  • pojawiają się w pierwszych godzinach choroby w temperaturach powyżej 38 ° C;
  • są uogólnione;
  • drgawki toniczno-kloniczne;
  • czas trwania 5-10 minut;
  • nie powtarzaj w ciągu dnia;
  • historia rodziny wskazuje na napady gorączkowe u krewnych.

Spośród napadów o genezie nieepileptycznej można nazwać drgawki spazmofilią, związaną z naruszeniem wymiany wapnia i fosforu. Ten stan ma charakterystyczne objawy:

  • napad zaczyna się od bezdechu (zatrzymanie oddechu);
  • podczas wdechu stan zostaje przywrócony;
  • napady kloniczne;
  • drgawki gorączkowe (występujące na tle normalnej temperatury);
  • tendencja do powtarzania ataków w ciągu dnia;
  • atak wywołuje pukanie, hałas, ostry dźwięk, płacz;
  • sinica trójkąta nosowo-wargowego;
  • nie ma ogniskowych objawów ze strony układu nerwowego;
  • pozytywne objawy Trousseau, Chvostek, mogą pojawić się objawy krzywicy.

Zespół konwulsyjny u dorosłych

Najczęściej konwulsyjne skurcze kończyn dolnych. Przynajmniej towarzyszą im nieprzyjemne doznania, ale częściej silne bóle, które utrzymują się nawet po konwulsyjnym skurczu. Noga jest zdrętwiała, nie można jej poruszyć ani poruszyć. Nie rozluźnia również mięśni.

Skurcze senne u dorosłych, dotykające kończyn dolnych lub górnych, mają niemal te same przyczyny - są związane z niedoborem magnezu i zaburzeniami ukrwienia. Jest to szczególnie widoczne u osób starszych, ponieważ ich odżywianie nie zapewnia odpowiedniej podaży magnezu, a ponadto nie jest on dostatecznie wchłaniany w jelitach. Osoba starsza ma nocne skurcze nóg, ponieważ w nocy poziom magnezu dalej spada. Sytuację utrudniają współistniejąca miażdżyca tętnic obwodowych i zmniejszony przepływ krwi. Skurcze te są krótkotrwałe, często występują w jednej nodze i eliminują je poprzez masowanie mięśnia spazmatycznego, prostowanie nogi i nadanie jej wygodnej pozycji. Leczenie zostanie omówione bardziej szczegółowo w odpowiedniej sekcji..

Skurcze kończyn dolnych związane ze snem (w szczególności skurcze łydek) występują u 60% pacjentów. Ich częstość rośnie wraz z wiekiem. Nagle w środku nocy pojawiają się mimowolne bolesne skurcze i skurcze nóg. Skurcz trwa nie dłużej niż dziesięć minut i ustępuje samoistnie. Atak może zostać przerwany przez zwiększone rozciąganie mięśni. Częste napady spastyczne pogarszają jakość snu, tym bardziej, że po nich ból resztkowy utrzymuje się przez kilka godzin.

Skurcze są spowodowane odwodnieniem, zmęczeniem mięśni, zaburzeniami równowagi elektrolitowej i mineralnej oraz zmniejszonym przepływem krwi obwodowej. W trzecim trymestrze skurcze nóg występują u 30% kobiet w ciąży. Przyczyna tkwi w niedoborze magnezu, który jest niezbędny do zapobiegania napadom, prawidłowego rozwoju łożyska i zapobiegania nadciśnieniu. Sole magnezu zmniejszają częstotliwość i intensywność ataków. Na tle niedoboru magnezu bolesne odczucia występują również w mięśniach ud i miednicy małej. Objawy te są często błędnie interpretowane jako zagrażające poronienie..

Drgawki i piana przy ustach u osoby najczęściej wskazują na napad padaczkowy. Typowy napad uogólniony jest toniczno-kloniczny. Zaczyna się nagle od depresji świadomości, skupienia wzroku w bok lub płynnych ruchów oczu. Następnie rozpoczyna się toniczna faza ataku konwulsyjnego: głowa odrzucona do tyłu, ramiona zgięte, nogi wyciągnięte, a całe ciało spięte jak gówno. Oddychanie w tym momencie ustaje, a skóra staje się blada cyjanotyczna, tętno spada. Po minucie przywraca się oddech i pojawia się drżenie mięśni twarzy. Następnie skurcze mięśni obejmują tułów i kończyny - pojawiają się drgawki (kloniczna faza napadu). Podczas ataku odnotowuje się mimowolne wypróżnienia i oddawanie moczu. U osób, które miały napad padaczkowy, piana jest uwalniana z ust, czasami zmieszana z krwią, jeśli język został ugryziony. Po ataku powoli przywraca się świadomość. Czas trwania i głębokość upośledzenia świadomości wskazują na nasilenie ataku.

Analizy i diagnostyka

Instrumentalne metody badań napadów:

  • Elektroencefalografia (EEG), lepiej monitorować EEG.
  • Angiografia naczyń mózgowych.
  • RTG czaszki.
  • Nakłucie lędźwiowe.
  • Tomografia komputerowa mózgu.
  • Badanie dna oka.

Badania biochemiczne mające na celu wykluczenie zaburzeń metabolicznych. W nagłych wypadkach poziom sodu, wapnia, glukozy, magnezu we krwi.

Za pomocą elektroencefalografii określa się aktywność bioelektryczną komórek mózgowych, a próg gotowości napadowej jest wskaźnikiem predyspozycji do napadowego suindroma. Obniżenie progu gotowości napadowej mózgu wskazuje na zwiększone prawdopodobieństwo jej wystąpienia.

Gotowość konwulsyjną określają różne testy: otwieranie i zamykanie oczu (w niektórych zamknięcie oczu wywołuje aktywność epileptopodobną), test farmakologiczny, światło (fotostymulacja błyskami światła), oddech (wzmożony oddech - hiperwentylacja prowadzona przez 3-5 minut), fonostymulacja (test z głośnymi dźwiękami)... Jednocześnie rejestrowana jest aktywność elektryczna mózgu.

W przypadku niedoczynności przytarczyc ważne są parametry laboratoryjne: obniżenie poziomu wapnia, wzrost poziomu fosforu i obniżenie poziomu parathormonu we krwi. W moczu - hipokalciuria.

Leczenie napadów

Oczywiście uogólniony napad drgawkowy jest niebezpieczny, dlatego ważne jest, aby znać i poprawnie wykonywać wszystkie kroki, aby zapewnić pomoc. Pierwsza pomoc w przypadku napadów obejmuje:

  • ułożenie pacjenta na boku z poduszką lub zrolowanym ubraniem pod głową;
  • jeśli to możliwe, włóż cienki ręcznik lub bawełnianą serwetkę między zęby (nie wkładaj twardych przedmiotów, aby uniknąć obrażeń);
  • nie przytrzymywać na siłę kończyn tak, aby nie doszło do zwichnięcia lub zerwania więzadeł.
  • po ataku udrożnić drogi oddechowe, jeśli język jest zrośnięty, zatrzymać krwawienie z języka.
  • sprawdź puls.
  • zadzwonić po karetkę.

Podczas ataku nie podaje się żadnych leków. Po przybyciu pomocy medycznej, w przypadku powtarzających się napadów klonicznych między atakami, podaje się Sibazon, Phenazepam i siarczan magnezu. W razie potrzeby domięśniowo - środki zwiotczające mięśnie i znieczulenie wziewne. W przypadku drgawek pochodzenia alkoholowego skuteczny jest klometiazol (gemeneuryna), który ma działanie uspokajające, hamuje współczulny układ nerwowy i działa przeciwdrgawkowo..

Jest częściej stosowany z benzodiazepinami, które zmniejszają ryzyko wystąpienia majaczenia i nawracających napadów. Diazepam podaje się dożylnie powoli, w razie potrzeby wprowadzenie powtarza się po 15 minutach do całkowitej dawki 30 mg. Niektórzy pacjenci wymagają dodatkowego stosowania barbituranów w postaci znieczulenia, heksobarbitalu i tiopentalu sodu. Karbamazepina skutecznie eliminuje pobudzenie i drgawki w I stopniu alkoholowego delirium.

Miejscowe drgawki nie są tak niebezpieczne, ale nieprzyjemne dla pacjenta. Na forach często pojawiają się pytania: „co zrobić z silnymi skurczami nóg”, „jakie działania należy podjąć, jeśli masz skurcze”, „co zrobić, jeśli masz skurcz w nodze”, „jak usunąć ten nieprzyjemny stan”? Udzielenie pierwszej pomocy jest możliwe i konieczne, ale główne leczenie powinno mieć na celu wyeliminowanie przyczyny, która spowodowała drgawki. Co zrobić, gdy pojawią się skurcze nóg? Pierwsza pomoc w przypadku skurczów nóg to:

  • Zmieniając pozycję ciała - usiądź w łóżku i wyprostuj nogi.
  • Kiedy kładzie nogę w dół, w pozycji siedzącej na łóżku z wyprostowanymi nogami, musisz chwycić palce u nóg i pociągnąć stopę do siebie w dwóch krokach: najpierw lekko i puścić stopę, a następnie spróbuj dobrze pociągnąć stopę i utrzymać ją w tej pozycji, aż ustąpią skurcze.
  • Spróbuj wstać i stanąć z całymi bosymi stopami na podłodze.
  • Wykonaj kilkukrotny ruch od palców do pięty.

Dalsze leczenie skurczów nóg zależy od przyczyny - niedoboru magnezu, potasu lub wapnia, cukrzycy czy żylaków. Skurcze nóg można wyeliminować i odpowiednio leczyć, jeśli przyczyna zostanie ustalona. Aby to zrobić, musisz udać się do lekarza i poddać się badaniu. Gdy wyniki testu są już gotowe, co można zrobić w domu i jak sobie pomóc w tej sytuacji?

Jak złagodzić skurcze nóg w domu?

Skurczowi mięśni towarzyszy silny ból, dlatego trzeba szybko pozbyć się skurczów nóg. Masowanie, lekkie rozcieranie bolesnej części ciała i nadanie mu wygodnej pozycji to pierwsza pomoc na skurcze nóg w domu, a prosta manipulacja poprawia krążenie krwi.

Możesz złagodzić skurcze nóg, przykładając do mięśni ciepłą podkładkę grzewczą i podgrzewany ręcznik. Możesz wziąć ciepłą kąpiel stóp lub rozgrzać mięśnie spazmatyczne strumieniem ciepłej wody. Pierwsza pomoc obejmuje również te techniki. W ciągu dnia ważne jest unikanie czynników wywołujących obrzęki i przekrwienie żylne kończyn dolnych. Podczas długotrwałego siedzenia lub stania zbliża palce do siebie, aw nocy pojawiają się skurcze. Cierpią na tym pracownicy biurowi, fryzjerzy i sprzedawcy. Po długich lotach palce stają się odrętwiałe, pojawiają się również skurcze mięśni łydek. W związku z tym musisz zmieniać pozycję ciała, chodzić, wykonywać ćwiczenia (przysiady, kołysać nogami, jeśli to możliwe), a także unikać nadmiernego spożycia soli, która zatrzymuje płyny w organizmie..

Możesz użyć środków ludowej. Wielu osobom pomaga profilaktycznie smarowanie miejsc często narażonych na konwulsyjne skurcze maścią - 5 g terpentyny, 1 łyżka octu jabłkowego i jedno żółtko jaja. Maść nakłada się codziennie na noc. Z konwulsyjnym skurczem pomaga okład z octu i wódki, pobrany w równych proporcjach lub okład z ciepłego miodu, który nakłada się na miejsce bolesności i wzmacnia tkanką..

Środki ludowe zapewniają również nakładanie okładów z proszku musztardowego ciepłą wodą, doprowadzoną do stanu kleiku. Dzięki działaniu rozgrzewającemu eliminowane są skurcze i ból. Zaleca się również dwukrotnie smarować podeszwy i mięśnie łydek sokiem z cytryny (rano i wieczorem). Sok na skórze powinien naturalnie wyschnąć. Ta procedura musi być wykonywana przez co najmniej dwa tygodnie. Inną popularną metodą pozbycia się skurczów jest gliceryna, która służy do nawilżania mięśni łydki w nocy. W ciągu dnia można wziąć napar z nasion kolendry - 1 łyżeczkę na szklankę wrzącej wody, nalegać, odcedzić i pić przez cały dzień.

Leczenie nocnych skurczów nóg

Aby w nocy nie dokuczać skurczom nóg, należy unikać długotrwałego przebywania w jednej pozycji w ciągu dnia. Pracując w biurze trzeba często wstawać, chodzić i trochę się rozgrzać - ruchy poprawią krążenie i zapobiegną zastojom żylnym kończyn dolnych. Kobiety muszą nosić buty na niskim obcasie, których noszenie nie obciąża zbytnio mięśni podudzia i nie zaburza krążenia krwi.

Co zrobić, jeśli nogi skurczą się w nocy? Oczywiste jest, że każdy ruch jest trudny, ale musisz spróbować zmienić pozycję ciała. Najlepiej jest stanąć na podłodze lub opuścić nogę, aby poprawić krążenie. Możesz spróbować rozciągnąć mięsień, pociągając skarpetkę do siebie i masując mięsień, aż atak się zakończy. Masaż jest skutecznym sposobem na złagodzenie skurczów, ponieważ wywołuje neurostymulację, w wyniku której mięśnie się rozluźniają.

Nie ma specyficznego leku na skurcze nóg w nocy, ale przy skurczach codziennych należy przyjmować suplementy magnezu, ponieważ w 70% przypadków to brak tego pierwiastka powoduje konwulsyjne skurcze. Dobrze, jeśli lek zawiera nie tylko magnez, ale także witaminę B (na przykład Magne B6, Magnikum, Magnemax, Magnefar B6, Magnez + B6). Upewnij się, że w diecie znajdują się produkty bogate w potas, magnez i wapń: twarożek, ser, nabiał, produkty pełnoziarniste, zioła, suszone owoce, orzechy. W razie potrzeby weź kompleksy witaminowo-mineralne.

Leczenie skurczów mięśni łydek

Zauważono, że konwulsyjne skurcze najczęściej występują w łydkach nóg. Aby zapobiec nocnym skurczom mięśni łydek, przed pójściem spać możesz wykonać kontrastujące kąpiele stóp: na przemian przez kilka minut polewaj stopy i nogi ciepłą i chłodną wodą. Zabieg tonizuje naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi. Przed pójściem spać możesz wykonać kilka prostych ćwiczeń stóp:

  • Chodź boso po podłodze.
  • Siedząc na krześle, obróć stopy do wewnątrz i na zewnątrz, umieszczając je na przemian na wewnętrznym i zewnętrznym „żebrze”.
  • Ściśnij i rozluźnij palce. Wykonaj 3 zestawy po 10 razy.
  • Okrężne ruchy stóp w jednym i drugim kierunku.
  • W pozycji leżącej unieś nogi i oprzyj je o ścianę.

Gimnastyka poprawia krążenie krwi, odpływ żylny i drenaż limfatyczny - likwidowane są obrzęki i drgawki.

Jeśli te środki nie pomogą i nadal pojawiają się konwulsyjne skurcze, co zrobić ze skurczem mięśnia łydki?

Musisz spróbować wstać i chodzić. Stojąc twarzą do ściany i opierając się na niej rękami, odciągając bolącą nogę do tyłu i kładąc ją całą stopą na podłodze - w tej pozycji uzyskuje się maksymalne rozciągnięcie mięśnia spazmatycznego łydki. Wzmocnienie krążenia krwi podczas opuszczania nogi i jej rozciągania w powyższy sposób spowoduje rozluźnienie mięśni. Jeśli się nie rozluźnia, ściśnij ją palcami, aż konwulsyjny skurcz ustąpi. Spróbuj poklepać mięsień dłońmi - powinien zareagować na uderzenie. Możesz uszczypnąć mięsień spazmatyczny w kilku miejscach.

Po ustąpieniu skurczu konwulsyjnego miejscowo można zastosować maść rozgrzewającą, na przykład Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, Maść terpentyna, Deep Hit, Viprosal V.Jeśli bardzo często powtarzają się skurcze konwulsyjne, jest to powód do kontaktu z lekarzem, który przepisze badanie. Po ustaleniu przyczyny leczenie nocnych skurczów mięśni łydek będzie najskuteczniejsze..

Leczenie skurczów nóg w podeszłym wieku nie różni się od wyżej wymienionych metod. Ale w tym wieku pacjenci powinni szczególnie uważnie monitorować swoją dietę. Codzienna dieta powinna zawierać nabiał i nasiona sezamu jako źródło wapnia, suszone owoce, banany, obrane ziemniaki, rodzynki, morele jako źródło potasu oraz pokarmy bogate w magnez - zboża, migdały, orzechy nerkowca, otręby. Biorąc pod uwagę, że w starszym wieku występuje już niedobór tych elementów, realizacja zaleceń dietetycznych nie pomoże przywrócić deficytu, dlatego skuteczniejsze będzie przyjmowanie odpowiednich leków, które zostaną wskazane poniżej. Dużo uwagi poświęca się witaminie D, która jest ważna dla wchłaniania wapnia. Możesz go zdobyć, jedząc ryby, olej rybny i owoce morza. Najlepszym sposobem jest ekspozycja na słońce, które wytwarza tę witaminę w skórze. Zimą można przyjmować suplementy witaminy D. Włączenie miodu do codziennego jadłospisu pomaga zapobiegać nocnym skurczom..

Na starość musisz codziennie się poruszać - chodzić powoli, aby poprawić przepływ krwi i zapobiec osteoporozie. Jeśli to możliwe, odwiedź basen, ponieważ wszystkie zabiegi wodne poprawiają krążenie krwi. Również codziennie w nocy można wykonać masaż stóp, zaczynając od stóp z przejściem do podudzia i wyżej, z ostrożnym rozwojem mięśni łydek obu nóg okrężnymi ruchami. Po masażu można nałożyć maść rozgrzewającą, która pomaga zwiększyć ukrwienie mięśni. Podczas ataku musisz dobrze ugniatać mięśnie, naprzemiennie ugniatając i głaszcząc. Jeśli w czasie ataku osoba starsza nie jest w stanie samodzielnie masować, bliscy powinni napinać mięśnie. Podczas masażu i po ataku można stosować dowolną maść rozgrzewającą - Finalgon, Nikoflex, Kapsikam, Terpentine maść, Deep Hit, Viprosal.

Leczenie skurczów dłoni

Często zdarzają się sytuacje, w których skurcze palców występują podczas wykonywania tego samego rodzaju ruchów, które są powtarzane przez długi czas (na przykład ruchy myszą komputerową). Leczenie skurczów palców będzie polegało na rozluźnieniu dłoni, opuszczeniu jej i potrząśnięciu, aby nieco poprawić krążenie. Następnie musisz dobrze zmielić dłoń i przedramię, masować palce. Ręce są zmniejszane w niewygodnej pozycji podczas nocnego snu i przy osteochondrozie szyjki macicy. W takim przypadku leczenie skurczów dłoni należy rozpocząć od leczenia osteochondrozy..